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Comment s'entraîne Rudy Coia ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment s'entraîne Rudy Coia ?

Messagepar Florian le 06/11 19h46

Quelle est la marque de ton slip Rudy ? :idiot:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Tuan le 06/11 20h15

J'imagine que tu as dû lire son interview. :)
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Messagepar Gundur le 06/11 20h17

vous pouvez arrêter de pourrir son post (de grande qualité) il veux parler qu'a rudy :idiot:
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Messagepar maxens T. le 06/11 20h22

Simon Hiaty a écrit:Oui merci je préfèrerais sauf si vous connaissez peut être la réponse ?


De la marque du slip ?
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Messagepar Max le 06/11 20h30

Je voudrais poser un question a Rudy coia ( tu es mon exemple )
Par Quels exercices as tu commencer a tes débuts pour une augmentation aussi fulgurante ?
quels jours ? Combien de temps ? Combien de répétitions ? combien de séries ?


tu n'as pas compris que chacun est different et ne réagit pas necessairement a un même entrainement... De plus vous ne partez pas de la meme chape de base....


Moi je dis troll :/
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Messagepar BodyGilles le 06/11 20h46

Et surtout Rudy n'a rien eu de fulgurant. Il bosse, depuis très jeune.
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Messagepar Mike_83 le 06/11 20h55

Si tu veux t'adresser a une personne en particulier, y'a le MP :idiot:
Sinon, comme c'est dit plus haut, lis son interview, tu y apprendra beaucoup de choses ;)
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Messagepar Max le 06/11 21h09

Troll n'est pas du tout une insulte. Et sinon, c'est un gros manque de respect de demander un conseil sur un forum qui pat définition est une espace d'entraide entre un grand nombre de gens. Si l'avis d'une personne t'interesse, il y a en effet le MP, ou les emails.
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Messagepar Max le 06/11 21h38

C'est une personne qui crée un faux personnage sur internet, dans le but de faire chier le monde et posser des questions douteuses.
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Messagepar Fabrice SP le 07/11 08h23

Tu as des exemples de séances d'entrainement de Rudy Coia sur le site, dans la section Programme.
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Messagepar PlayAa le 07/11 08h39

Si ca peut te servir, tiré de l'interview de Rudy

Au niveau de l’entraînement, on peut dire qu’il y a trois grosses erreurs que l’on retrouve dans toutes les salles.

La première, c’est de prendre le programme du copain ou de Flex magazine et de l’appliquer à la lettre, sans réfléchir. Il faut bien comprendre que chacun est unique, et que tu ne peux pas dire à dix personnes différentes, faîtes cet exercice, vous aurez des pectoraux. Peut-être que pour cinq d’entre eux, ça marchera si on a de la chance, mais pour les autres, rien du tout ! Donc, il faut réfléchir par rapport à soi, seul ou avec un coach compétent, à trouver ce qui convient que ce soit au niveau des exercices, de la planification…
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar JSebastien le 07/11 12h16



ya une partie coaching par téléphone

gâte toi, tu vas pouvoir lui poser tous tes questions
:arrow: La fibre courte dominera !! :cool:
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Messagepar Wyz le 07/11 15h47

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Messagepar Alban le 08/11 14h36

Simon Hiaty a écrit:Oui merci je préfèrerais sauf si vous connaissez peut être la réponse ?

Et bine engage le comme coach et vire du forum espèce de moule à gaufres.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Maxence D. le 08/11 14h39

:eek: :lol: :lol: :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 08/11 14h40

:eek: :D
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Messagepar Silver le 08/11 14h48

:lol: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 08/11 16h41

Alban a craqué son slip :super_lol:
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Messagepar Alban le 08/11 16h58

Je respecte la charte du forum, pas de grossièretés :idiot:

Et c'est une durite que je suis en train de péter.... je fais les cuisses en ce moment :ill:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrice N. le 08/11 18h39


Effectivement "moule à gaufres" est autorisé par Hergé :cool:
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Messagepar Alban le 08/11 18h59

Il y a du stock ;) bougre d'ectoplasme de moule à gaufres

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vocabulair ... ne_Haddock
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrice N. le 08/11 19h03

La meilleure signature de toute l'histoire de la modération. :super_lol: :cool:
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Messagepar le-ptit-jo le 09/11 01h38

:lol: :lol: :lol: Dans les innombrables qualificatifs de note cher capitaine on retrouve : Athlète complet !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
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Messagepar Rudy le 09/11 10h39

Qui veut des autographes pas cher ? :idiot: :super_lol:
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Messagepar Alban le 09/11 14h11

Patrice N. a écrit:La meilleure signature de toute l'histoire de la modération. :super_lol: :cool:

Merci de me l'avoir plus que suggéré ;) Dès fois j'écris des perles sans m'en rendre compte :idiot:
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Messagepar Maxence D. le 10/11 21h35

bachi-bouzouk ! :idiot:
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Messagepar musclusbicepsus le 10/11 21h53

Rudy est-t-il tout simplement humain ?
En quête d'énormité et de sécheresse !
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Messagepar Alban le 11/11 10h43

si jamais par hasard ton QI d'huitre te permet de comprendre le fonctionnement d'un forum, tu comprendras que ta question est tout simplement méprisante pour tous les membres de ce forum.

Au plaisir de ne jamais te recroiser par ici.
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Messagepar BodyGilles le 11/11 11h23

* Mode Villeret on *

Il est mignon Mr Simon, il est méchant Mr Alban :idiot:

* Mode Villeret off *
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Messagepar Rudy le 11/11 11h37

musclusbicepsus a écrit:Rudy est-t-il tout simplement humain ?


Ca, j'en doute :idiot:

Sinon, comme dit dans l'interview, j'ai commencé avec le livre musculation aux éditions Vigot je crois.
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Messagepar vorkosigan le 11/11 12h00

Ce qu' Alban essaye de te dire c'est qu'il faut lire le site avant de poser des questions.

Surtout que dans ton cas, les réponses sont en clair dans l'article.

Tout simplement par respect et pour ne pas faire perdre du temps aux membres qui te répondent.

Après, quand tout le monde te dit de lire les articles et que tu continue à insister ca énerve un peu :wtf:
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Messagepar Alban le 11/11 14h00

prout
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Messagepar Alban le 11/11 14h56

Et Alban je ne pensait évidemment pas ce que j'ai dit petit clash sympa tout de meme

Entre nous, tout ce que tu peux dire à mon sujet m'indiffère profondément ;)

Girouette :!:
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