Salut à tous,
Ça fait un bon moment que je rôde sur ce site, qui a répondu à beaucoup de mes questions. Je m'appelle Aubry, j'ai 22 ans, je pratique la musculation depuis 1 an maintenant, avec un passé de sportif.
Si je me suis mis à la musculation, c'était pour prendre du poids. Un ectomorphe tout gringalet qui veut rentrer dans la Police ça le fait moyen.
J'ai commencé je faisais 54kg pour 1m73, je suis maintenant à 64-65 kg. Mais il y'a encore du boulot, j'aimerai arriver à 75-80 kg. Je suis encore un petit joueur.
Question performance :
1RM 90kg au squat (guidé)
10RM 55kg au DC
Pour le dos, que ce soit rowing à la machine, à la poulie, ou traction à la poulie haute, je mets entre 67 et 77 kg.
Pour les mensurations, j'ai pas encore la prétention de les prendre, ça serait trop ridicule.
Désolé pour la piètre qualité des photos, elles ont été prises ac mon portable.