musclusbicepsus a écrit:- Faut-t-il que je prenne davantage de "rest-pause" et que je les répartisse mieux sur mes 100 reps ?
Fabrice P. a écrit:musclusbicepsus a écrit:- Faut-t-il que je prenne davantage de "rest-pause" et que je les répartisse mieux sur mes 100 reps ?
+ de rest-pause
La série peut durer 5 minutes...
Patrice N. a écrit:Pour donner une idée d'une série de 100 : http://www.youtube.com/watch?v=P9Enzo7vTwA
alex_SP a écrit:@Mike : je me demande si tu ne "confondais" pas avec la technique décrite dans cet article du site https://www.superphysique.org/articles/rattraper_un_point_faible_partie_2
Où on fait une série de 100 pour un muscle en dehors de la séance qui lui est destiné, pour aider à rattraper un retard...
buddyboy a écrit:Parfum a écrit:Les séries longues aux EL c'est énorme.
100 reps ou bien ?
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