Je me présente rapidement : juste débutant dans la muscu, coaché par Rudy, presque quadragénaire. J’ai pu profiter de l'appui de son appui dans la reprise en main de mon physique, il y presque 4 mois.
Je sortais d’une période difficile jalonnée par quelques problèmes d’addictions destructeurs dont je ne m’étendrai pas ici.
Le travail accompli me pousse à témoigner dans le forum tant l'efficacité du coaching en peu de temps m'a permis de retrouver un physique acceptable sans qu'il atteigne les sommets de la team évidement.
Nous retravaillons, depuis 1 mois en PDM afin de me permettre de pallier à ma grande faiblesse et ainsi d'espérer malgré mon âge, prétendre à un look plus athlétique, mais j'ai confiance en ses compétences surtout qu'il m'a fait déjà bien avancer. Il est exigeant dans ses entrainements et profite du moindre progrès pour accentuer encore et encore l'intensité le bougre !!
Voici donc un petit avant-après un régime de 12 semaines pour témoigner de sa réussite dans le coaching de débutant au physique plutôt in-gras et découragé par les échecs des régimes passés. Je profite à mon tour de la réussite de SA méthode qu'il m'a enseigné.
Voici donc la situation de départ et il ne m'a pas fallu beaucoup de courage pour prendre le taureau par les cornes à ce stade là .
Ce qui est le plus surprenant, c'est la rapidité avec laquelle il a mis en place une diète efficace et la motivation qu'il m'a inculqué pour la finir jusqu'au dernier gramme. Le cout de ma transformation ? 3 pots de No Xplod, autant dire presque rien, surtout que de bons conseils évitent l’achat de ses merdes commerciales.
Là , j'entame ma 4eme semaine de suivi de training, et il est encore trop tôt pour en témoigner quoi que ce soit, mais je posterai quelques photos l'année prochaine sur ce même topic, histoire de voir ce que va donner.
bon boulot en si peu de temps!
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