A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar mehdinos le 14/11/2010 22h16

Saluut la compagnie!
preconisez vous, en cardio intense de type fractionné HIT, glucide pendant, et whey apres, comme un training muscu??

Merci de l eclairage
mehdinos
 
Messages: 10
Inscription: 14/11/2010 14h41
Réputation: 0


Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar xot le 14/11/2010 22h18

non :p
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar mehdinos le 14/11/2010 22h23

Pourquoi peut tu argumenter svp?
sachant que le cardio sera uniquement pour l amelioration du systeme cardio vasculaire, et non en but de seche
mehdinos
 
Messages: 10
Inscription: 14/11/2010 14h41
Réputation: 0

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar Alban le 15/11/2010 18h13

Alors il faudrait prendre les glucides + whey un peu avant / pendant / après... ou quelque chose du genre, je ne suis pas 100 % affirmatif sur la répartition.

Tout est dans le guide des compléments alimentaires pour sportifs de Delavier et Gundill.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar Louis le 15/11/2010 18h25

une séance de fractionné ça dure 15-20 minutes...
..
Louis
 
Messages: 677
Inscription: 10/11/2007 21h48
Réputation: 0

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar mehdinos le 15/11/2010 19h23

on pete comme meme un peu de fibre avec un HIT?
mehdinos
 
Messages: 10
Inscription: 14/11/2010 14h41
Réputation: 0

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar Louis le 15/11/2010 21h11

je parlais de fractionné sur piste :)
..
Louis
 
Messages: 677
Inscription: 10/11/2007 21h48
Réputation: 0

Faut-il prendre des glucides et de la whey protéine après du cardio-training ?

Messagepar mehdinos le 15/11/2010 22h35

Moi aussi je parle bien de CARDIO de type HIT, comme du fractionné sur piste.
est ce ke cela pete de la fibre musculaire?
si oui, un entrainement le lendemain de type full body peut il etre envisageable? ou laisser du repos?
merci
mehdinos
 
Messages: 10
Inscription: 14/11/2010 14h41
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™