A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Floalex : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar dhomerazeus le 05/03/2011 15h12

:eek:
putain... :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 873
Inscription: 30/04/2010 23h36
Réputation: 0


Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 05/03/2011 20h40

:cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 06/03/2011 13h25

bof le dos c'est vraiment un point fayble pour moi ,

je galére a faire 12 tractions complète ! un cal- verre !
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 07/03/2011 17h08

Pas mal du tout !!
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 07/03/2011 17h58

:cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 07/03/2011 20h11

merci rudy !

vivement un ptit coatching :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/03/2011 11h06

Comme tu dis ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 16/03/2011 20h59

bien congestionné et bien gras :cool: après une séance épaules bras

75 kilos

Dernière édition par floalex le 31/01/2012 22h57, édité 2 fois.
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 16/03/2011 20h59

:cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/03/2011 21h08

Vraiment bien ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 16/03/2011 21h11

merci bien !

même le petit plis au niveau du nombril ? :p
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/03/2011 21h13

On voit encore tes abdos ?
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 16/03/2011 21h15

euh pas vraiment ou alors juste les deux du haut :confused:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 17/03/2011 19h31

physique harmonieux ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar jerem31 le 20/03/2011 13h23

juste un mot trés bon travail enorme !! :cool:
patience et persévérance finisse toujours par payer !!
Avatar de l’utilisateur
jerem31
 
Messages: 25
Inscription: 23/01/2011 21h05
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 20/03/2011 14h30

merci :)
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 12/04/2011 21h12

petite photos bien congestionné ^^

J'ai commencé un petit régime , je veut juste perdre un peut de bide et de cuisse et limiter la perte de muscle :eek:





deja un kilos de perdu , et les abdos commence a ressortir après un engraissage complet ^^
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 12/04/2011 21h19

Les pecs sont bien :cool:

Et les triceps (notamment celui de la 1ere photo, bras gauche) ont l'air bien.

Bonne courage pour la sèche ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/04/2011 21h46

Pas mal !! :-)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 12/04/2011 22h55

Bon physique Floalex!!!! Bravo
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 12/04/2011 23h34

Sacré physique :cool: !

j'adore les pecs :p .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1873
Inscription: 23/07/2010 20h02
Réputation: 152

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 12/04/2011 23h41

merci sa fait plaisir !

moi j'aime pas trop le creux qu'il y a entre les pecs mais bon ... :confused:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Antonin01 le 12/04/2011 23h44

Jolie physique, assez esthétique je trouve :)

Triceps pas mal sur la première photo
Antonin01
 
Messages: 305
Inscription: 17/06/2010 18h45
Réputation: 12

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar kev33 le 13/04/2011 16h29

bien le physique tu fais du dc pour les pec?
et sinan ouè c'est dut a quoi ce creux car moi aussi j'en nè un tout petit creux quand je contracte les pec
Avatar de l’utilisateur
kev33
 
Messages: 176
Inscription: 16/11/2010 19h33
Réputation: 25


Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 13/04/2011 16h56

oui c'est génétique, c'est au niveau de l'insertion musculaire , il vont pas jusqu'au milieu

Oui je fait quasiment que du DC en ce moment , j'en passe 4 a 100 kilos la
Dernière édition par floalex le 31/01/2012 23h00, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar kev33 le 13/04/2011 17h04

a bon c'est genetique a d'acore c'est chiant mais ok merci des reponse mais je te rasure meme avec le creux les pec supere
et pas mal 6 a 100 :cool: continu comme sa
Avatar de l’utilisateur
kev33
 
Messages: 176
Inscription: 16/11/2010 19h33
Réputation: 25


Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 13/04/2011 23h21

floalex a écrit:petite photos bien congestionné ^^

J'ai commencé un petit régime , je veut juste perdre un peut de bide et de cuisse et limiter la perte de muscle :eek:





deja un kilos de perdu , et les abdos commence a ressortir après un engraissage complet ^^


Putin les pecs ! Enorme :) Et en plus t'es pas vraiment "gras" ^^
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 141
Inscription: 22/12/2009 01h17
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 13/04/2011 23h53

très bon physique si tu sèches il est claire que tu rendras vraiment bien
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 14/04/2011 11h11

oui si j'arrive a garder mes muscles sa peut le faire , c'est vraiment pas gagné , c'est se que je redoute le plus dans

régime , l'année dernière ce fut un échec total , mais cette année avec l'aide de rudy j'espère que sa le fera :)
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume L. le 14/04/2011 11h18

Salut Floalex :)
Excellent physique en effet :cool:
Tu comptes faire un régime de combien de temps?
Avatar de l’utilisateur
Guillaume L.
 
Messages: 191
Inscription: 19/03/2011 21h38
Réputation: 8

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 14/04/2011 11h23

le plus rapide possible ^^

Je cherche pas le séchage , mais juste qu'on voit un peut mes abdos et viré les petit bourrelet en bas du dos ,

J'aimerais bien pas perdre en perf histoire de r'attaquez a bloc tout de suite aprés :)
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume L. le 14/04/2011 11h28

Ok,
Mois aussi, ça me fait un peur les régimes :)
Bon courage, je pense qu'avec Rudy, ça va bien se passer, tient au courant de l'évolution :cool:
Avatar de l’utilisateur
Guillaume L.
 
Messages: 191
Inscription: 19/03/2011 21h38
Réputation: 8

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 14/04/2011 12h09

deja plus d'un kilos de perdu , j'ai peur d'allé sur la balance mdr , mais c'est pour le bien être de la vitrine :cool:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 14/04/2011 14h01

:super_lol:

T'inquiètes pas, ca va le faire ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 25/04/2011 20h00

Voila je met un peut a jour vu que j'ai un peut bouger :cool:

3 semaines de diete by rudy , tout se passe bien les résultats sont la !

Today la salle était fermé donc pompes et tractions chez moi , :p

Les photos sont pas mal et flatteuse , j'était congestionné a mort rarement ressentis une tel congestion










Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 25/04/2011 20h08

:cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Dark le 25/04/2011 20h44

Y'a du niveau là ! :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Dark
 
Messages: 1515
Inscription: 18/08/2010 14h47
Réputation: 33

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 25/04/2011 21h11

Ca commence à sortir !! Tu fais les abdos ? :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™