A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Floalex : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 17/12/2010 01h13

t'étais pas parti de rien il y a 3 ans quand même, bonne base :)
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109


Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 17/12/2010 13h27

Putain vachemen bien la tof de dos ! Bien épais, de gros trapz et de bons gros triceps aussi :cool: :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1598
Inscription: 27/06/2010 13h16
Réputation: 20

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 18/12/2010 13h39

petite pose du matin aprés des pompes , pour la gueule dsl mais j'arrive pas encore a posé tout en tirant des smiles ^^ :cool:

Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 18/12/2010 15h28

Je trouve que tu as un ptit air de Sébastient Loeb :lol: .

Blague à part bon physique, pecs énormes :cool: :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1873
Inscription: 23/07/2010 20h02
Réputation: 152

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 18/12/2010 15h36

le veines ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 18/12/2010 16h27

aoué sebastien loeb ? ^^

on me lavais jamais faite celle-la :p


en tout cas pour se qui est du pilotage plus Sébastien que loeb :cool:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 18/12/2010 19h56

la ceinture scapulaire (pec, épaule ) à l'aire chouette :cool:
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 18/12/2010 21h03

au contraire gros développement des pecs par rapport aux épaules

faut isoler l'antérieur t'as pas la morpho pour en avoir avec le DC :p
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 18/12/2010 21h11

Si tu préfères , je la trouve bien :)
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 18/12/2010 21h19

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 19/12/2010 00h34

salut maxence tout d'abord merci de ton commentaire sa fait plaisir venant de ta part ,

mais peut-tu m'expliquer pourquoi tu arrive a cette conclusion ? ;)

en effet je suis étroit d'épaules ( clavicules trés courte )

mais justement au dc mes epaules bossent énormément et ducoup je fait plus dutout d'el Frontal a cause du mal

d'épaule . C'est la douleur au epaules qui me fait lacher en premier au dc

Je prendrai d'autre photo mais je pense pas étre en retard des epaules ( sans vouloir étre prétentieux loin de la )

mais j'ai l'impression qu'elles bossent dans pas mal d'exo

dites moi si je me trompe ^^ :) :)
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 19/12/2010 00h41

je me disais ça en voyant ta photo page 1 :p

tu as la même morpho de ce côté que Patrice de la team : pecs longs, clavicules étroites

du coup tu sembles rencontrer le même problème que lui avant, c'est à dire des épaules peu épaisses de face (manque de delto antérieur)

mais ça m'étonne que tu me dises que tu sentes surtout les épaules au DC, car là ça te fait de sacrés pecs surtout :D
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 19/12/2010 00h46

oué lol j'ai une morpho bizarre :confused:

elle ne correspond a aucun critère que rudy mentionne dans super pectoraux ,

oui peut être un manque de delto postérieur , mais anterieur non enfin pas de mon point de vue :p
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 19/12/2010 01h05

Mais il peut arriver, par exemple, si vous avez les pectoraux en point fort et que vous avez une grosse cage thoracique en étant relativement étroit d’épaules que ce faisceau ne se développe pas.


https://www.superphysique.org/articles/p ... er_epaules

Image

Image

Moi je pense que tu te rapproches de ça :D

Après je me trompes peut être, c'est peut être le delto latéral qui est en retard on voit pas bien la démarcation de tes épaules.
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 19/12/2010 01h27

+1
C'est vrai que tu t'en rapproches.
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 19/12/2010 01h50

ba si vous le dites , toutes proportion gardé :p

Mais bon j'arrive alors pas a comprendre pourquoi mes delto bossent autant lors du dc ...

Je suis ni large d'épaules et je n'ai pas non plus une grosse cage :wtf:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 19/12/2010 20h39

Fais une vidéo du DC, tu dois mal te positionner.
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 20/12/2010 00h31

pourquoi sa ?
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar ludo- le 20/12/2010 00h35


Surement parce-que tu disais que tes épaules travaillaient trop sur le DC, je pense quoi.
ludo-
 
Messages: 216
Inscription: 03/11/2010 20h17
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 20/12/2010 00h43

ba ecoute je veut bien t'en faire une mais non je me positionne bien mouvement propre et contrôlé :confused:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar ludo- le 20/12/2010 00h47

Je n'ai rien dit moi. :lol:
ludo-
 
Messages: 216
Inscription: 03/11/2010 20h17
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 21/12/2010 20h20

je met une petite photo qui date de 1 mois ou deux ,

ma salle était fermé du coup j'ai fait une petite méthode OL chez un potes :ill:

bof a part la congestion ^^

Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/12/2010 20h21

:cool:
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 21/12/2010 20h31

Pas mal !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 21/12/2010 20h41

merci chef :cool:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 30/12/2010 18h04

petite photo a froid pour voir un peut mieux les delto :p

Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 30/12/2010 18h05

Ouch!
Gros niveau! :cool:
Hypertrophic
 
Messages: 903
Inscription: 23/03/2010 22h55
Réputation: 29

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 30/12/2010 18h11

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 30/12/2010 19h03

en ce moment pour les deltos c'est developpé millitaire 5*12-15* 55 kilos et EL poulie basse 15*15 kilos

sa marche assez bien je vais continué comme sa
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 30/12/2010 19h05

Salut floalex,
bienvenue.
Je trouve que t'as déjà un très beau niveau (je vous hais les jeunes, je vous hais :mad: :idiot: ).
Je ne vois pas trop de point faibles, même l'arrière d'épaule est bien développé, manque peut être un peu de delt moyens (comme beaucoup de monde quoi), mais le reste est vraiment bien : pecs, épaules, tri, bi...
Du beau boulot tout ça :cool:
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Clems le 30/12/2010 19h29

Puta** gros delto.

Tu sembles avoir un bras droit plus gros que le gauche ou c'est la lumière qui fait ça ?
Avatar de l’utilisateur
Clems
 
Messages: 209
Inscription: 25/04/2010 16h34
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 30/12/2010 19h31

énorme :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1598
Inscription: 27/06/2010 13h16
Réputation: 20

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 30/12/2010 19h58

merci sa motive !

patrick merci mais oui comme tu le dit je bosse vraiment très dur pour avoir du résultat , et j'ai la chance de pouvoir

faire bien niveau diet !

@clems : non mon bras gauche est aussi gros mais c'est lavant bras droit qui est un peut plus gros ( 1.5 cm )

et oui la lumière joue aussi :cool:
Dernière édition par floalex le 30/12/2010 20h01, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Clems le 30/12/2010 19h59

floalex a écrit:merci sa motive !

patrick merci mais oui comme tu le dit je bosse vraiment très dur pour avoir du résultat , et j'ai la chance de pouvoir

bien niveau diet !

@clems : non mon bras gauche est aussi gros mais c'est lavant bras droit qui est un peut plus gros ( 1.5 cm )
et oui la lumière joue aussi :cool:



:idiot: Masturbateur professionnel ?! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Clems
 
Messages: 209
Inscription: 25/04/2010 16h34
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 30/12/2010 20h00

j'avou :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Clems le 30/12/2010 20h04

Bon allez... faute avouée, à moitié pardonnée ;) .
Quoique merde, qui a parlé de "faute" ? :super_lol:

C'est vrai que je voyais un truc plus gros, mais maintenant que tu parles de l'avant bras, c'est clair que c'est flagrant.
Avatar de l’utilisateur
Clems
 
Messages: 209
Inscription: 25/04/2010 16h34
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 30/12/2010 20h12

non mais c'est pas si flagrant ^^ si tu regarde bien je contracte pas le bras de la même manière ( je suis novice en posing )

donc c'est pour cela que sa fait vraiment plus gros mais si j'avais contracté pareil sa se verrais quasiment pas
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11/2010 13h49
Réputation: 0

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 30/12/2010 20h33

Il y a déjà pas mal de masse là, bras et delto bien big :cool: .

Beau travail et si tu continue comme ça, tu vas faire mal :cool: :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1873
Inscription: 23/07/2010 20h02
Réputation: 152

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 30/12/2010 20h46

alain954 a écrit:si tu continue comme ça, tu vas faire mal :cool: :cool: .

ludo- a écrit:continue à progresser et tu va faire mal.

ya de l'inspiration :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Floalex : Photos et Vidéos

Messagepar Clems le 30/12/2010 20h51

:lol: On en souffre d'avance :D .
Avatar de l’utilisateur
Clems
 
Messages: 209
Inscription: 25/04/2010 16h34
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™