A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cyril : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fl@v le 29/11 19h13

Bravo, une belle source de motivation. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Gringalet le 29/11 19h39

DiCsA a écrit:Enorme physique.

Sur ta page je crois que cette photo est celle qui m'a le plus bluffé de tout le site :
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En tout cas énorme les avants-bras. J'ai pas mal de potes militaires qui ont à peu prêt ton age (des commandants/lieutenant colonel). Ils sont très loin d'avoir ton niveau en muscu mais tous des avant-bras énormes. Je me demande si c'est pas un gêne prérequis pour rentrer à l'armée :lol:.


Moi aussi c'est ma photo préféré :cool: . En faite, maintenant tu ne fais peu être plus trop de muscles mais je trouve que tu as atteint une excellente qualité musculaire. Enorme quoi :super_lol:
Gringalet
 
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Messagepar Breat le 29/11 20h11

Cyril a écrit:Fin de la sèche ... :ill:

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Putin énorme :eek: :eek: :eek: à quand SuperPower Members ???
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
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Messagepar Patrick K. le 29/11 22h24

:eek:
Et BAM !!!!!
Énorme mec, respect pour tout le travail accompli depuis toutes ces années, une masse impressionnante, une largeur de dos de dingue... C'est vrai que si les épaules étaient au même niveau que le reste, ce serait tout simplement monstrueux... :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Tienou le 29/11 22h27

T'es bien placé pour parler d'épaules au niveau du reste toi :ill: :idiot:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Cyril le 29/11 22h31

Merci à tous, je vais tenir compte des remarques et mettre le paquet sur les épaules. Bon, je savais déjà que c'était mon point fayble ...

Sinon, ce soir après 4 jours de repos et de mangeage : énorme, plein, galbé, veineux, etc.
Un hymne à la fibre, un remède contre la dope, presque un scandale. Je me suis même demandé si j'étais naturel :idiot:
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Messagepar Tienou le 29/11 22h44

Il falait rebombarder des photos là ! :cool:
A chaud de partout après le rebond et paf la vague de suicide sur SuperPhysique :cool:
No Pain No Gain.
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Messagepar Cyril le 29/11 22h48

Je ne suis pas sûr qu'un APN aurait supporté un tel format :idiot:
Non, j'avais rien sous la main, dommage c'est tellement rare de se trouver beau. :ill:
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Messagepar Patrick B le 30/11 10h49

Enorme et magnifique :cool:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Patrice N. le 30/11 10h54

Tu inclues comment ton cardio parmi tes entrainements au fait ? tu as un jour spécifique ? tu le fais après ta séances ? tu récupères comment avant de refaire de la muscu ?
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Messagepar Cyril le 30/11 11h21

Gaynéralement je ne le fais pas dans la même séance.
Avant, ça te pourrit ta muscu, après t'es cramé et tu fais de la merde.
De toutes façons, je n'ai pas le temps de rester plus d'une heure et quart à la salle, changement de tenue compris, alors s'il fallait que je fasse le cardio en même temps ...
Du coup, c'est quand je peux. 1 à 3 fois par semaine en fonction de mes impératifs professionnels.
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Messagepar Patrice N. le 30/11 11h23

Ok, c'est logique.
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Messagepar Parfum le 30/11 17h19

Le cardio tu le fais plutôt long type endurance ou en fractionné genre HIIT ? :D :cool:
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Messagepar kane93100 le 30/11 17h23

Clavicules courte nan? on dirai en tout cas

Si c'est le cas franchement j'ai vraiment l'impression d'être un peu comme lui à la base, attaches fines et carrures étroites, manque de d'épaules, et pourtant malgrés ça il est vraiment super musclé.

Pour moi c'est l'un des mieu de la team avec Rudy et Yann S.
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Messagepar Parfum le 30/11 17h26

Faudrait lui implanter les épaules de Rudy. :ill: :idiot: :idiot: :idiot: :idea:
Parfum
 
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Messagepar Cyril le 30/11 17h44



Je veux bien qu'on me greffe son compte en banque surtout

Sinon, clavicules courtes oui.
Pour le cardio, ça dépend de mon humeur, de ma patate, de la période ...
Le long quand je n'ai pas l'énergie nécessaire, l'intense lorsque je suis disposé. Après ça dépend aussi de mes objectifs à court terme.
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Messagepar Patrice N. le 30/11 17h47

Tu as le programme Superépaules si tu veux sauver ton superphysique... :super_lol: :idiot:
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Messagepar Mr.Propre le 30/11 17h52

pour ton compte en banque ya le livre super rentier aussi! :\
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Parfum le 30/11 17h56



Histoire de renflouer le compte de Fabrice cette fois-ci. :idea: C'est un cercle vicieux. :idiot: :idiot: :o
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Messagepar Cyril le 03/12 19h30

Lors d'une démonstration au Mans en 2004
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Messagepar Anthony M. le 03/12 19h32

putain au top là :cool: :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Parfum le 03/12 19h34

:cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Anthony M. le 03/12 19h36

moins de pecs en 2004 ou c'est la pose ?
Ad infinitum
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Messagepar Cyril le 03/12 19h41

Un peu des deux je pense, j'avais perdu pas mal de poids.
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Messagepar Anthony M. le 03/12 19h42

ouai je t'ai trouvé plus gros au niveau du haut cette année :cool: , en tous les cas les cuisses :cool: ahaha
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Messagepar xot le 03/12 19h49

wow.
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Messagepar D D le 03/12 20h03

ça calme :cool:
les cuisses sont ouf quoi !!!
bien joué en tout cas !
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Cyril le 03/12 20h07

Je redoutais le jour des cuisses durant cette période : gros volume, charges lourdes, séances interminables :ill:
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Messagepar Anthony M. le 03/12 20h19

Tu prévilégie pas mal le gros volume d'entrainement non ?
Ad infinitum
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Messagepar Raph92 le 03/12 20h25

J'aime bien le short déchiré, c'est sexy ! :idiot:
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Messagepar maxens T. le 03/12 20h30

les cuisses sont ouf :!: :cool:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


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Messagepar marcdelille le 03/12 20h56

salut Cyril,

je suis débutant en muscu mais pas en vélo et je fais de la muscu pour progresser en vélo. Pour moi les membres inférieurs (autrement dit les jambes) ont beaucoup dimportance, aussi je tenais à te dire que parmi la team tu es celui à qui j'ai donné la meilleure évaluation ( juste devant Alban et Rudy, hé oui...) car tu les as montré. J'ai remarqué qu'en salle les pratiquants carrés ont le haut du corps développé, mais souvent des cuiesses et mollets ridicules (pear rapport au haut du corps), peu voire pas travaillé.

Les membres de la team devraient tous mettre leurs membres inférieurs, j'en ai saqué plein à l'évaluation à cause de ça.

Bonne continuation,

Marc
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Messagepar Joris le 03/12 21h05

on veut voir vos membres ! :mad: :idiot:
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Messagepar Cyril le 03/12 21h11

marcdelille a écrit:salut Cyril,

je suis débutant en muscu mais pas en vélo et je fais de la muscu pour progresser en vélo. Pour moi les membres inférieurs (autrement dit les jambes) ont beaucoup dimportance, aussi je tenais à te dire que parmi la team tu es celui à qui j'ai donné la meilleure évaluation ( juste devant Alban et Rudy, hé oui...) car tu les as montré. J'ai remarqué qu'en salle les pratiquants carrés ont le haut du corps développé, mais souvent des cuiesses et mollets ridicules (pear rapport au haut du corps), peu voire pas travaillé.

Les membres de la team devraient tous mettre leurs membres inférieurs, j'en ai saqué plein à l'évaluation à cause de ça.

Bonne continuation,

Marc

Pas mal pour une première intervention :idiot:

Sinon, merci. J'ai commencé par le vélo, une monture trop grande qui m'obligeait à travailler en force ...
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Messagepar max2nimes le 03/12 21h15

les stries sur les fesses :idiot: golgot ce cyril :cool:
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Messagepar marcdelille le 04/12 14h42

Cipollini était plus sec que toi au tour de France 2000:

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Tu peux encore mettre des jeans ou tu ne rentres que dans les treillis? parcequ'avec des cuisses de champoin du monde, je crois que pour les pistards comme Arnaud Tournant, le jeans c'est fini, à moins d'en faire coudre un sur mesure:

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Messagepar Antonin01 le 04/12 15h47

Superbe les cuisses :)
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Messagepar Rudy le 06/12 14h23

Je pense que ca rentre les cuisses, ils font des jean vachement large now.
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Messagepar Mr.Propre le 06/12 14h30

Faut les trouver les jean large la, les derniere fois que j'ai voulu me trouver qqch c'etait surtout la mode du moule bite avec des coupes serrée sur les jambes, presque rien vu de large ou alors y avait un patch de 3m2 pour signaler qu'on ecoute du rap dessus. :ill: Reste les treillis mais bon, c'est quand meme pour les debiles. :ill:
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Messagepar Silver le 06/12 14h56

Mr.Propre a écrit:presque rien vu de large ou alors y avait un patch de 3m2 pour signaler qu'on ecoute du rap dessus.:

:lol:
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