A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cyril : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 22/07 13h40

Enorme les cuisses ! :cool:
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Messagepar Manu le 22/07 15h23

Les cuisses au top. :cool:
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Messagepar GodOfWar le 22/07 20h14

Gladiator, cuisses de dingues :eek:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar Anthony M. le 22/07 20h43

Un monstre ce cyril :cool: :cool:
Ad infinitum
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Messagepar bodynat59 le 22/07 22h27

Les cuisses et le reste, plus la qualité top !
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Messagepar SanKombin le 22/07 22h52

Vraiment un des meilleurs physique de la team le sergent-chef ! :cool:
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Messagepar Lord le 22/07 22h59

Ouais de sacré cuisse Cyril yeah!!!!
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Messagepar Patrice N. le 23/07 07h05

Je ne vois rien de spécial. :confused: :idiot:
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Messagepar bodynat59 le 23/07 07h36

C'est vrai rien de plus que d'hab, elles ont toujours été énormes :D
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Messagepar Patrice N. le 23/07 08h33

Image
Je ne sais pas pourquoi mais j'ai pensé à ça en voyant les tofs de Natruie... :super_lol: :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 23/07 11h30

Et moi je ne sais pas pourquoi mais je préfère cette photo la :idiot:
...
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Messagepar Djesama le 23/07 11h46

OMG :eek:

Enorme cyril carrement hors norme :cool: , t arrive a trouver des jean a ta taille ? :idiot:
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar Beber le 23/07 18h42

Physique de dingue :eek:
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
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Messagepar Cyril le 23/07 19h50

Merci à tous.
Au risque de vous décevoir, je ne fais que 69.5 de tour de cuisse. Ca reste humain et j'arrive (hélas :idiot: ) encore à trouver de jeans à ma taille.
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Messagepar Djesama le 23/07 20h32



Pour info arnold faisait 72,5 au top de sa forme source wikipedia donc beaucoup d humilité :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar Hypertrophic le 23/07 20h56

Djesama a écrit:Pour info arnold faisait 27,5 en action au top de sa forme source redtube donc beaucoup d humidité :)

:idiot:
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Messagepar alain954 le 23/07 21h29

Cyril a écrit:Au risque de vous décevoir, je ne fais que 69.5 de tour de cuisse.

Le mythe s'effondre :cry: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Djesama le 23/07 21h33

Hypertrophic a écrit:
Djesama a écrit:Pour info arnold faisait 27,5 en action au top de sa forme source redtube donc beaucoup d humidité :)

:idiot:

:lol:
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Messagepar gokubalbo le 23/07 23h21

:cool:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar Silver le 24/07 12h12

Top la photo :cool:
Les cuisses + avants-bras :cool: :cool:
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Messagepar LEGEANT le 24/07 12h59

cuisse :cool:
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
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Messagepar Patrice N. le 24/07 14h49

Au moins 75 tes cuisses c'est pas possible sinon... :wtf: :ill:
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Messagepar Cyril le 24/07 15h33

Ben, même si je m'y prend comme une merde pour mesurer, au pire, je prend trop large. Mais jamais de la vie j'ai 75.
Faut dire que j'ai pas trop d'ischios, enfin pas du tout.
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Messagepar Looping le 24/07 16h26

allez: 70 et tout le monde est content...
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Patrice N. le 24/07 17h33

Non mais c'est juste que yannus proposait 74 de cuisse l'hiver 2010 (pour la même taille).
Tu as l'air d'avoir plus de galbe au niveau des quad. Mais je pense qu'il a plus dix chiots que toi poils au tibia.
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Messagepar Silver le 24/07 17h55

Et c'est quoi ta routine cuisses? Shut up and squat ?? :D
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Messagepar williiiam le 25/07 11h27

Pour les cuisses, ça dépends où on prend la mensus.
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Messagepar Cyril le 25/07 16h34

Silver a écrit:Et c'est quoi ta routine cuisses? Shut up and squat ?? :D

En gros c'est ça pour l'instant, parce que bien souvent je manque de temps. Par le passé, les séances de cuisses ressemblaient plutôt à de la torture, j'ai dû poster ça quelque part.
D'ailleurs, les photos ont été prises à chaud après une séance de squat, ça fausse un peu le truc.
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Messagepar R. Wagner le 25/07 16h38

Tu congestionnes beaucoup des cuisses ?
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Messagepar Cyril le 25/07 16h51

Ca dépend de la séance.
Là c'était correct puisque j'ai terminé par des séries de 10 en amplitude et à la sensation.
Sinon, sur le squat "lourd", c'est plus aléatoire.
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Messagepar bodyman35 le 26/07 09h17

enorme le physique !! les cuisses les bras wow!!!!!!!!!!!!!!! :ill: un physique de malade !!! top !!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Cyril le 28/07 14h45

Tiens, je profite de mon passage rapide pour illustrer ma philosophie de l'entraînement et un échange que j'avais eu avec Tom Weldom me semble-t-il : "entraîne toi, la nature fera le reste" (ou la dope, c'est selon :idiot: ).
On lit souvent qu'il vaut mieux travailler jambes serrées pour développer le vaste externe. Je n'ai quasiment jamais bossé jambes serrées, et même si je n'ai pas un vaste externe démesuré, ça n'a pas profondément influencé le développement de mes cuisses. Enfin, à voir quoi ...
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Messagepar LEGEANT le 28/07 14h50

Cyril a écrit: je n'ai pas un vaste externe démesuré (pour un naturel)


BLAGUE !! :idiot:
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Messagepar Cyril le 01/08 08h25

Message personnel à quelqu'un qui se reconnaîtra : la jalousie est un vilain défaut :idiot:
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Messagepar BodyGilles le 01/08 09h09

Cyril a écrit:Ca dépend de la séance.
Là c'était correct puisque j'ai terminé par des séries de 10 en amplitude et à la sensation.
Sinon, sur le squat "lourd", c'est plus aléatoire.


J'ai la même au squat (enfin, quand je pouvais en faire, actuellement c'est compromis :idiot: ). Au final j'ai l'impression pour moi que tout se joue entre l'échau et la première série où je force un peu, là je sais de suite si ça va congestionner à mort ou juste brûler.
Enfin j'ai remarqué ça mais malheureusement, ça ne semble répondre à aucune logique, en faisant le même truc une fois j'ai la congestion de folie, l'autre fois rien.
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Cyril le 01/08 21h42

D'où l'intérêt de ne pas toujours suivre un plan d'entraînement à la lettre. Tenir compte des sensations pour éviter la blessure et rentabiliser la séance. :cool:
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Messagepar Cyril le 17/08 21h52

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Messagepar Patrice N. le 18/08 08h36

Des photos à oublier. :cool:
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Messagepar Rudy le 18/08 08h58

Ah non l'avatar pourri. :cool:
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Messagepar Cyril le 18/08 09h00

J'assume l'obésité temporaire. Quelques mois à ce poids pour faire de la viande et je tente un régime de la honte.
Sec et faible après :cool: :idiot:
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