A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fl@v le 18/08 09h08

L'avatar de la honte. :idiot:

T'es repassé en silver du coup ? :p
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar maxens T. le 18/08 10h00

Normal que tu sois le seul membre de la team , a avoir son logo SuperPhysique en rose sur son avatar :p ?
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar Patrice N. le 18/08 10h22

L'avatar de la honte :cool:
Image
C'est pour quand l'accouchement madame Cyril ? :idiot:
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Messagepar tonio69 le 18/08 10h42

Perso je kiffe :cool:
Il y a juste la couleur rose qui foire un peu,ça fait genre SuperPédale :idiot:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar Wanet le 18/08 10h49



Attention, tu risques d'être repris par la patrouille...
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
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Messagepar Arno D le 18/08 11h14

tonio69 a écrit:Il y a juste la couleur rose qui foire un peu,ça fait genre SuperPédale :idiot:

c'était un peu l'idée quoi :rolleyes: :idiot: :cool:
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Messagepar Looping le 18/08 11h18

Patrice N. a écrit:L'avatar de la honte :cool:
Image
C'est pour quand l'accouchement madame Cyril ? :idiot:

paye ta tortue :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Art B le 18/08 21h19

j'aurai plutôt vu le logo "Team SuperPhysique" en forme de coeur !

On reconnaît le bon ventre d'alcolo :cool:
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Patrice N. le 19/08 06h14

Prise de masse pour combien de temps Cyrilabarrique ?
On peut espérer des perfs à la hauteur de ta masse mollusculaire cette fois ? :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Cyril le 19/08 09h09

Je fais de la gonflette moi môssieur, les performances ne m'intéressent pas.

Sinon PDM jusqu'en janvier et essayant d'améliorer sensiblement mes perfs mais sans prise de risque. Eviter la blessure sera mon objectif principal.
Je ne pense même pas reprendre le bench, même si j'ai fait une exception lors du passage de Fl@vie.
Enfin, quand je parles de prise de masse, là je vais juste tenter de stabiliser le poids de corps en gagnant un peu en qualité.
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Messagepar Patrice N. le 19/08 09h19

Baudrucheman :cool:
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Messagepar Alexis.R le 19/08 10h32



:lol:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
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Messagepar Ori le 19/08 10h45

Question pour toi Cyril.
Tu bosses principalement en libre.
Avec le temps t'as pas mal aux articulations ?

Je te demande ça car j'ai bien envie de savoir si je vais encore pouvoir bombarder comme un porc en libre.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Ori le 19/08 10h49

Cyril a écrit:Up : 97 kg de poids de corps, 44.5 de bras et 57 kg sur la barre.
La vidéo résume un peu mes entraînements.

[youtube]rrl14-Ju4xE&feature[/youtube]



Tu préfères le french press barre au french press H. ?
Meilleurs résultats ?
Moins traumatisant pour les coudes ?
Ou tout simplement moins casse couilles ?
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Messagepar Cyril le 22/08 20h50

Ori a écrit:Avec le temps t'as pas mal aux articulations ?
Tu préfères le french press barre au french press H. ?
Meilleurs résultats ?
Moins traumatisant pour les coudes ?
Ou tout simplement moins casse couilles ?

A part aux genoux, pas de douleurs articulaires.
French press barre plus souvent parce que travail plus strict à charge égale, mais je fais aussi avec haltères. Les sensations sont différentes.

Je pense que tu pourras bombarder en libre si tu es conçu pour ça (génétiquement) et que tu n'abuses pas au niveau de la technique.
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Messagepar Ori le 23/08 09h50

Ok bon à savoir ;)
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Messagepar Arno le 23/08 11h47

Enorme sur la vidéo !
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Messagepar Ori le 23/08 13h30

'core une chtite question.

Tu les bosses en particulier tes avants-bras ou c'est le fait d'avoir passer un bon bout de temps à manipuler de la fonte qui fait que ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar gokubalbo le 23/08 18h09

Sa marche bien la gonflette :super_lol:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Cyril le 23/08 18h27

Ori, non jamais de travail spécifique des avant-bras.

Groku, le culturisme c'est ma discipline, tu peux appeler ça de la gonflette si ça te chante comme les profanes. Moi je trouve ça plutôt péjoratif au regard de la rigueur qu'exige une préparation complète (prise de masse puis régime).

Je n'ai jamais eu de prétentions en force puisque je ne suis pas doué pour ça. Chacun son truc quoi. En revanche, un gars comme Gil m'impressionne puisqu'il allie la force et l'esthétisme.
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Messagepar gokubalbo le 23/08 18h34

Avec toute les annee que tu as de pratique c'est quand meme etonant :confused:
tu as quelque perfs a donner un peu?
C'est pourtant une des valeur du site la performance...
si c'est que visuel c'est pas interessant dsl!!
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar SuperBrother le 23/08 18h38

gokubalbo a écrit:si c'est que visuel c'est pas interessant dsl!!


Pourquoi tu le fais chier là-dessus ?
Son truc à lui, c'est le culturisme. Rien à foutre de la force.
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Messagepar vivi le 23/08 18h43

Tu respires la suffisance dans ton post groku .

Quand tu auras le niveau de Cyril quelque soit le domaine tu pourras l'ouvrir sur son sujet mais pour l'instant c'est mal parti pour toi .

Ah et aussi quand tu seras aussi humble...

... tu pourras jamais l'ouvrir donc :confused:
vivi
 
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Messagepar gokubalbo le 23/08 18h45

De quel niveau tu parle ??
tu parle pas de force j'espere ;)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Seph le 23/08 18h46

Je pense qu'il parle de masse et d'esthétique. :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar vivi le 23/08 18h55

Tu me donnes envie de vomir à chacun de tes posts groku mais là c'est de pire en pire .

Une telle prétentieux ne devrait pas être permise .

Tu n'es pas spécialement fort en plus , tu te débrouilles assez bien au DC (et encore loin de quoi chopper un big melon, et loi d'être parmi les meilleurs ici) mais le reste c'est de la merde donc t'as pas de quoi l'ouvrir face à un mec du niveau de Cyril qui en plus ne t'as rien demandé .
vivi
 
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Messagepar gokubalbo le 23/08 19h02

Moi j'ai 3 ans de muscu, 3 ans de muscu c'est rien dans le monde du muscle
Je suis un débutant
Mes objectifs sont la masse et la force pour le moment, je pofinerai les detaille ensuite j'espere y arriver en tt cas je suis motivé
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar vivi le 23/08 19h04

Et ? On s'en tape un peu de ta vie .

Quelque soit t'es ambition , ne crois pas que c'est déjà gagné , et ça ne te permet pas de parler aux gens comme de la merde .

Par contre par ton habitude je peux dire que t'es vraiment un gros con .
vivi
 
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Messagepar gokubalbo le 23/08 19h06

Enfin bref stop le HS, pour Ciryle j'ai le droit dexprimer un sentiment objectif a sons encontre rien de mechant
en tt cas bon courage pour tes perf cette année ;)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar gokubalbo le 23/08 19h09

vivi a écrit:Tu me donnes envie de vomir à chacun de tes posts groku mais là c'est de pire en pire .

Une telle prétentieux ne devrait pas être permise .

Tu n'es pas spécialement fort en plus , tu te débrouilles assez bien au DC (et encore loin de quoi chopper un big melon, et loi d'être parmi les meilleurs ici) mais le reste c'est de la merde donc t'as pas de quoi l'ouvrir face à un mec du niveau de Cyril qui en plus ne t'as rien demandé .


Mais tes qui toi pour m'insulter? tu tes presenter sur le forum?
espece de larbin vas :lol:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar xX-Poison le 23/08 19h23

il y était avant toi.
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Messagepar Imukkat le 23/08 19h27

A chaque fois, que goku passe c'est pour être rabaissant et insultant et prétentieux alors que tu prend le log du mec et il te raconte des conneries sur ses mensu (cf. mon post sur ton log :D )

Les valeurs du site, si je lis bien c'est Bodybuilding - CULTURISME - Musculation donc si t'es même pas foutu de savoir lire correctement ou respecter autrui poste même pas quoi surtout pas envers un gars comme cyril qui as beaucoup moins a prouver qu'un chercheur de merde de ton niveau quoi. . .

Ps: je veut bien qu'on bann des gars qui le font chiez mais pour son insolence faudrait aussi peut-être agir non ??
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Messagepar Raph92 le 23/08 19h50

:mad:
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Messagepar Raph92 le 23/08 19h51

gokubalbo a écrit:Avec toute les annee que tu as de pratique c'est quand meme etonant :confused:
tu as quelque perfs a donner un peu?
C'est pourtant une des valeur du site la performance...
si c'est que visuel c'est pas interessant dsl!!

Il est plus fort que toi de toute façon.
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Messagepar Cyril le 23/08 20h19

gokubalbo a écrit:Avec toute les annee que tu as de pratique c'est quand meme etonant :confused:
tu as quelque perfs a donner un peu?
C'est pourtant une des valeur du site la performance...
si c'est que visuel c'est pas interessant dsl!!

Je ne vois pas bien où tu veux en venir.

Avec les années de pratique, j'ai effectivement atteint un niveau correct mais sans plus. Beaucoup de pratiquants m'auront dépassé dans quelques années vu le niveau que les jeunes atteignent maintenant en s'entraînant mieux que je ne l'ai fait.

Pour les perfs, j'ai déjà poussé 150 au couché, ton objectif. On ne peut pas vraiment parler d'une prouesse.
Va lire les logs des powerlifters pour de vraies références.

Une de mes connaissances est champion d'Europe de développé couché. Je ne le croise pas très souvent mais il ne m'a jamais parlé de son titre, c'est le gérant de la salle où il s'entraîne qui l'a fait. Comme quoi on peut avoir un gros niveau et rester humble.

Ton objectif c'est la masse et la force. Soit.
Je n'ai plus de conseils à te donner puisque tu sembles maîtriser ton destin.
Moi je n'ai pas d'autre choix que de maîtriser mon poids. De plus, j'ai atteint la limite acceptable en terme de masse grasse. Chacun ses goûts.

Le site prône l'entraînement au naturel et c'est une chose à laquelle je tiens depuis mes débuts.
Pour moi c'est ça la performance : résister à la tentation.
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Messagepar skaz le 23/08 20h32

Cyril a écrit:Le site prône l'entraînement au naturel et c'est une chose à laquelle je tiens depuis mes débuts.
Pour moi c'est ça la performance : résister à la tentation.


:cool:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
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Messagepar Ori le 23/08 20h43

Je pense qu'un des "secrets" de la longévité en muscu c'est de justement pas trop viser la perf mais d'augmenter la charge quand celle-ci s'avère trop légère, 150 au bench et de la french press à 50+ c'est pas dégeu en parlant de pure perf pour un naturel.

Puis les perfs, c'est pas plus tu fais de la muscu meilleur elles seront, en quelques années tu peux t'approcher fortement de ton max après faut pas se blesser, pas abandonner, continuer etc...
Ca va faire 6 ans que j'ai poussé la première haltère et je suis pas sur d'arriver à 2 ans d'entrainement si on met toutes mes périodes de muscu bout à bout, faire de la muscu quelques mois c'est une chose, continuer des années c'en est une autre.
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Messagepar Lothiek le 23/08 20h44

gokubalbo a écrit:
vivi a écrit:Tu me donnes envie de vomir à chacun de tes posts groku mais là c'est de pire en pire .

Une telle prétentieux ne devrait pas être permise .

Tu n'es pas spécialement fort en plus , tu te débrouilles assez bien au DC (et encore loin de quoi chopper un big melon, et loi d'être parmi les meilleurs ici) mais le reste c'est de la merde donc t'as pas de quoi l'ouvrir face à un mec du niveau de Cyril qui en plus ne t'as rien demandé .


Mais tes qui toi pour m'insulter? tu tes presenter sur le forum?
espece de larbin vas :lol:


Ta gueule gros lard ? :lol:
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Messagepar alain954 le 23/08 20h49

Incroyable de rester aussi impassible et patient, d'expliquer encore et toujours tes choix Cyril, un modèle là :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Cyril le 23/08 20h51


Je ne le fais pas vraiment pour lui.
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