A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cyril : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar alex_SP le 23/08 21h13

gokubalbo a écrit:Ciryle


:cool:
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Messagepar sebinou91 le 23/08 21h37

Cyril a écrit:Je ne vois pas bien où tu veux en venir.

Avec les années de pratique, j'ai effectivement atteint un niveau correct mais sans plus. Beaucoup de pratiquants m'auront dépassé dans quelques années vu le niveau que les jeunes atteignent maintenant en s'entraînant mieux que je ne l'ai fait.

Pour les perfs, j'ai déjà poussé 150 au couché, ton objectif. On ne peut pas vraiment parler d'une prouesse.
Va lire les logs des powerlifters pour de vraies références.

Une de mes connaissances est champion d'Europe de développé couché. Je ne le croise pas très souvent mais il ne m'a jamais parlé de son titre, c'est le gérant de la salle où il s'entraîne qui l'a fait. Comme quoi on peut avoir un gros niveau et rester humble.

Ton objectif c'est la masse et la force. Soit.
Je n'ai plus de conseils à te donner puisque tu sembles maîtriser ton destin.
Moi je n'ai pas d'autre choix que de maîtriser mon poids. De plus, j'ai atteint la limite acceptable en terme de masse grasse. Chacun ses goûts.

Le site prône l'entraînement au naturel et c'est une chose à laquelle je tiens depuis mes débuts.
Pour moi c'est ça la performance : résister à la tentation.


:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Nicola.S le 23/08 21h39

Groku, ferme ta gueule !

Et cyril aussi tiens :idiot:
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Messagepar Imukkat le 23/08 22h23

Cyril a écrit:
alain954 a écrit:Incroyable de rester aussi impassible et patient, d'expliquer encore et toujours tes choix Cyril, un modèle là :cool: .

Je ne le fais pas vraiment pour lui.


C'est sa qu'est bien avec certain ici, c'est que tu peut les critiquer, être aussi co* que goku, ils arriveront toujours a t'expliquer leurs choix et leurs façon de faire sans s'énervé et en plus sa peut t'être bénéfique souvent ces point de vue :cool:

Edit: D'ailleurs on voit bien le respect entre le vrai militaire et le petit con de base qui se prend pour HULK dans un uniforme
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Messagepar mat43 le 23/08 22h28

alors je viens ouvrir un peu ma grande gueule sur ce log.

Première chose Grocus si ce que tu as à dire est moins beau que le silence tais toi!

Ensuite Cyril est réellement un exemple tant au niveau de la longévité, du physique et surtout du charisme et la modestie.
Il a atteint un niveau naturel tout simplement ahurissant.

Quant à toi groscul tu es un faible parmi les forts pousser 150 pour ton poids quand ton objectif est la force il n'y en a pas de quoi se tamponner l'oignon avec une banane. Déjà que tu te la péte et tu expose ton gras sur ton log d'accord, mais là venir faire chier un mec comme cyril qui est pour moi exemplaire de par sa participation toujours respecteuse alors là

Ta gueule!



a j'oublié Cyril t'es beau et en plus le rose te vas super bien :idiot:
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Messagepar tonio69 le 23/08 22h46

Chacun sa vie,ses objectifs,ses perf et son physique.

Puis quand on est bon en body,dit "la gonflette",on a forcement de bonne perf(après c'est sur que les powerlifter sont plus spécialisés la dedans et ont des perf vraiment hors-normes).
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar Loris le 23/08 23h25



+1 :)
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Elsabre le 23/08 23h55

La grande classe dans tes réponses Cyril, respect :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Cyril le 24/08 05h16

Merci à tous. :cool:
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Messagepar delacouleur le 24/08 06h30

on va même rajouter des +5 pour cette jolie repartie sans prise de tête...
J'ai mal de partout
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Messagepar Looping le 24/08 09h26

la cote d amour de cyril ne fait qu enfler... merci goku!!!! :idiot:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Patrice N. le 24/08 14h28

:cool:
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Messagepar maxens T. le 24/08 16h09

Cyril , la classe . :cool:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


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Messagepar Cyril le 09/09 19h04

Lock temporaire de mon log SVP.
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Messagepar mat43 le 09/09 19h29

un come back énorme et sec alors.

Tu manque déjà


et je me tagueulise tout seul et me casse :arrow:

:idiot:
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Messagepar BodyGilles le 10/09 12h18

je passe pas trop sur les logs et cie sinon j'y perds ma journée et en ce moment mon temsp est précieux mais je tenais à te féliciter autant pour les résultats que pour la mentalité, fermer ce log serait de mon avis une erreur, c'est donner bien trop d'importance à un ou deux crétins (en fait un qui en vaut facilement deux).

Bonne "PDM" en tout cas!
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar AJJ le 13/09 14h30

Je dirais même Monsieur Cyril ;)

- Performance
- Physique très harmonieux
- Humble

En résumé un modèle d'entrainement ;)
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Messagepar Cyril le 18/09 17h06

Réouverture temporaire de mon log qui n'a jamais fermé au final :idiot:
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Messagepar Hypertrophic le 18/09 17h20

La dernière photo de ton flickr. :cool: :idiot:
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Messagepar Fl@v le 18/09 17h49

Cyril a écrit:Réouverture temporaire de mon log qui n'a jamais fermé au final :idiot:

C'était quoi ça ? Une tentative de faire le buz ?? :idiot:

Et c'est quoi ce nouvel avatar ? Ça y est t'es plus dans la team ? :idiot:
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Messagepar Cyril le 18/09 18h40

C'était une vieille blague.
L'avatar, j'ai rien de récent qui mérite d'être publié alors je pose en tee-shirt. :idiot:
Bon, Rudy m'a peut-être viré de la team en raison de mon âge, mais je ne suis pas au courant.
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Messagepar matt59 le 18/09 19h01

Bonsoir ,

Et bah je peut te dire , que tu as une longévité , une carrure , une mentalité qui pour moi ne se remet pas en question !
Tu as par ton courage eu un physique vraiment hors-norme au niveau du naturel . Tu est un exemple je pense pour beaucoup de personne ici présente .

RESPECT :cool:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=19531

Photos & vidéos :
viewtopic.php?f=8&t=19742
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Messagepar Rudy le 19/09 17h33

Tant que tu as des cheveux, on te garde. :idiot:
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Messagepar Cyril le 19/09 20h32

A noël je suis viré quoi :idiot:
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Messagepar Cyril le 25/09 20h15

Sinon, petite mise à jour diète/entraînement.
Lundi :
Footing 30 à 45 min

Dos/épaules
Mardi :
Squat

Mercredi :
Footing 30 à 45 min
Biceps triceps

Jeudi :
Ischios

Vendredi
Footing 30 à 45 min
Pecs/arrière des épaules/traps

Week-end repos.

Diète (assez haut en calories) :
Petit dèj et 2 repas presque normaux.
+ 2 Collations liquides (prot ou all in one) + galettes de maïs
Suppléments :
Complexe vitamine et minéraux
Vitamine D
Boisson pré-entraînement (booster de NO) pour les grosses séances.
Omégas 3

Bonne semaine à (presque) tous. :cool:
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Messagepar SuperBrother le 25/09 20h27

La classe cette semaine d'entrainement avec les footings :cool:
Ça te gêne pas plus que ça de les faire avant la muscu ?
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Messagepar Cyril le 25/09 20h30

Je fais ça le matin et la muscu dans l'aprèm ou l'inverse. Jamais dans la même séance.
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Messagepar Raph92 le 25/09 21h27

Tu as oublié quelque chose dans les suppléments ! Image
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Messagepar docjeje le 26/09 18h32

Etant militaire il est obliger Superbrother ;)
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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Messagepar Fabrice SP le 14/03 09h59

Toutes les photographies de Cyril pour sa préparation au Top de Colmar (14/04/2012) et Grand Prix des Pyrénées (28/04/2012)

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08/03/2012
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09/03/2012
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13/03/2012
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18/03/2012
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22/03/2012
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26/03/2012
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27/03/2012
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28/03/2012
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30/03/2012
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02/04/2012
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06/04/2012
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16/04/2012
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24/04/2012
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26/04/2012
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Messagepar Fabrice SP le 27/04 06h30

Photos du Top de Colmar (14 avril 2012)

(c) peak-bodybuilding.com (Raphaël LAPOIRIE)

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Messagepar Fabrice SP le 01/05 07h41

Photos du Grand prix de Pyrénées (28 avril 2012)

Cyril remporte le Trophée Men's Classic -1.90m ! :cool:

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Avec Kai Greene :
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Messagepar Cyril le 31/08 22h31

Depuis la fin des compétitions je fais peu d'apparitions sur le site pour plusieurs raisons.
Pour faire bref, j'ai un peu été écoeuré par la finale IFBB.
J'ai également eu un peu de mal à gérer le retour à une alimentation "normale", le problème n'étant pas encore totalement réglé à l'heure actuelle.
Pour clore le chapitre des bonnes nouvelles, je suis blessé et contraint à un entraînement allégé en muscu.
D'un autre côté, tout ceci me permet de m'adonner à d'autres disciplines un peu plus souvent, et même parfois d'en éprouver du plaisir. Tout n'est pas si noir donc.
Pour l'instant, j'espère à nouveau sécher un peu et stabiliser un poids qui me permette d'entretenir une polyvalence sportive honorable.

Je remercie à nouveau Rudy et Fabrice pour leur confiance et tous ceux qui ont manifesté leur soutien sur le site ou IRL.
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Messagepar benne jonsonne le 01/09 08h15

A l'ifbb tu n'etais qu'à un cheveux ( blanc ) de la reussite Cyril. :idiot:

Cool d'avoir des news,pas trop souffert de la canicule? Tu as un age ou il faut se mefier des fortes chaleur. :arrow:
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Messagepar Elsabre le 01/09 08h53

Courage Cyril, content d'avoir de tes nouvelles.

Tu t'es blessé ou et comment ?
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Messagepar Patoche le 01/09 11h02

C'est sur que ça ne doit pas être facile à gérer, bon courage, et je te souhaite un bon rétablissement :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Looping le 01/09 12h41

Bon courage merci d avoir donné des news!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Gorilla le 01/09 13h03

Bonne chance pour la suite et bon rétablissement ! ;)
Merci d'avoir donné des nouvelles ! :)
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Messagepar Cyril le 01/09 21h12

Merci.

Ce sont des douleurs tendineuses qui ont refait surface. Je pense qu'une alimentation anarchique a aggravé le phénomène.
En gros, je ne peux presque plus travailler le dos ni les biceps, et je ne peux faire les pecs qu'avec des charges très légères. C'est le moment de mettre le paquet sur les épaules me direz-vous ? :idiot:
Ca me laisse du temps pour reprendre le vélo et la course à pied.
C'est aussi pour tenter de résoudre ces petits soucis que j'espère me remettre à la diète. Avant de débuter ma préparation, j'avais déjà des petites douleurs tendineuses qui ne se sont pas manifestées pendant trois mois. Mon régime ne devais pas être si pourri que ça finalement. Avec un peu moins de restrictions toutefois, j'espère sauver ma vie sur le long terme.
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Messagepar Rolvate'ska le 02/09 09h37

Bonne dièt et bon rétablissement alors
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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