A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cyril : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar guillaume71 le 25/11 20h26

ENORME

Combien d'années de training pour ce résultat?
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Messagepar Foxx le 25/11 20h45

Cyril a écrit:Fin de la sèche ... :ill:

Image


O.O
Je dis respect total la !
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar Rudy le 25/11 21h26

Pas mal pour un vioc ! :-))
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Messagepar Parfum le 26/11 01h13

guillaume71 a écrit:Combien d'années de training pour ce résultat?



Pas loin de 20ans je dirais. :?: :cool: :?:
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Messagepar dav le 26/11 08h05

au top !!!
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Messagepar YouP le 26/11 12h44

T'as un physique de golgoth Cyril, ca force le respect.
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Messagepar bodyman35 le 26/11 13h48

super cyril :cool: vraiment enorme !!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Anthony M. le 26/11 17h11

t'envois encore plus en irl , la classe :cool:
Ad infinitum
Anthony M.
 
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Messagepar LionelV.B le 28/11 13h11

Bonjour Cyril,

quel évolution depuis la video de ton entrainement des biceps et triceps comme quoi la diete fait pas mal mais sans l'entrainement ca donne rien chapeau vraiment! :cool:

Le physique que je voudrais atteindre (plutôt la densité musculaire car chaque physique est différent de personnes en personnes) comme je m'entraine a la maison et que parfois je manque de motivation je regarde tes videos et ca me rebooste un max :p

Avez vous des photos de vos débuts? Des notes d'entrainements ou autres? quel poids sur la derniere photo de fin de seche?

Et j'ai une question pour un peu tous les membres de la team, on ne voit jamais un petit séance de cardio sur vos videos, sur la video de votre entrainement biceps/triceps juste 2séries de chauffe. De meme sur la video de Dusan, on voit qu'il vient des vestiaires et commence direct l'entrainement, vous en faites pas?ou c'est avant la video histoire de pas saouler durant la video?

voila je le redis encore super physique pour votre age :super_lol:
LionelV.B
 
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Messagepar Cyril le 28/11 14h09

Merci pour les compliments.

Je fais du cardio toute l'année, c'est indispensable pour mon métier et ma condition physique en général.
A mes débuts on ne connaissait pas encore l'appareil photo numérique (coup de vieux là ...), donc j'ai très peu de photos et seulement en version papier dans des cartons couverts de poussière ...
Je vais poster ici quelques clichés de mon évolution depuis 2001.
Sur les dernières photos qui marquent l'après régime et le fameux rebond que de nombreux compétiteurs connaissent, je dois peser à peu près 90kg. Je me pèse moins souvent maintenant.

Et sinon, arrête de me vouvoyer, ça fait encore plus vieux :ill:
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Messagepar LionelV.B le 28/11 18h05

ok ok on va se tutoyer alors :p mon colonel :super_lol:

Quand tu as commencé la muscu tu avais déjà un bon physique ou style comme Rudy ou crevette comme le mien?

Sinon avis perso je te trouve nikel sur la derniere photo possible de voir une du dos? niveau mg ca donne +- 10%?

Hate de voir deja l'évolution de 2001 a maintenant :D
LionelV.B
 
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Messagepar Cyril le 28/11 19h00

Quand j'ai commencé, je pesais moins de 80 kg, et j'avais quelques années de rugby et une petite formation parachutiste derrière moi. Disons pas encore athlétique mais un certain potentiel quoi.
Je précise que j'ai commencé le sport vers l'âge de 11 ans de mémoire, et je n'ai jamais cessé de pratiquer depuis cette époque. A 13 ans, je prennais mes baskets et j'allais courrir 45 min à plus d'une heure.
Le sport c'est vraiment un style de vie pour moi, peu importe la discipline, il faut que je pratique.
Encore aujourd'hui, alors que je me suis un peu spécialisé dans la muscu, il m'arrive de suivre des cours collectifs de fitness, d'aller rouler 1 heure ou deux (route) et si j'avais des ronds, je m'achèterais un VTT pour l'hiver. Je cours de temps en temps même si je n'aime pas ça.
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Messagepar Lord le 28/11 19h08

De nombreuses années de détermination au travers ce physique!!!
Tres belle qualité de physique et bravo a toi Cyril pour ce que tu as construit!!!
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Messagepar guillaume71 le 28/11 20h49

Cyril a écrit:Quand j'ai commencé, je pesais moins de 80 kg, et j'avais quelques années de rugby et une petite formation parachutiste derrière moi. Disons pas encore athlétique mais un certain potentiel quoi.
Je précise que j'ai commencé le sport vers l'âge de 11 ans de mémoire, et je n'ai jamais cessé de pratiquer depuis cette époque. A 13 ans, je prennais mes baskets et j'allais courrir 45 min à plus d'une heure.
Le sport c'est vraiment un style de vie pour moi, peu importe la discipline, il faut que je pratique.
Encore aujourd'hui, alors que je me suis un peu spécialisé dans la muscu, il m'arrive de suivre des cours collectifs de fitness, d'aller rouler 1 heure ou deux (route) et si j'avais des ronds, je m'achèterais un VTT pour l'hiver. Je cours de temps en temps même si je n'aime pas ça.



et donc ça fait combien d'année de training en musculation ? ( environ )
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Messagepar Cyril le 28/11 20h56

Ma première barre en 1991, du matos entreposé sous un hangar pourri, des bancs en bois, des pièces détachées de bagnoles pour les disques et du béton coulé dans des boites de conserves pour les haltères. :cool: Véridique en plus.
C'était en fin d'année donc, pas encore 20 ans.
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Messagepar guillaume71 le 28/11 20h58

Respect !

Je suis certain qu'une interview de ton parcours en intéresserait plus d'un
En tout cas, moi, ça m'intéresse.
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Messagepar Parfum le 28/11 21h09

Gold Team n'est plus suffisant pour Cyril, faut le passer en Légende. :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Cyril le 28/11 21h21

guillaume71 a écrit:Respect !

Je suis certain qu'une interview de ton parcours en intéresserait plus d'un
En tout cas, moi, ça m'intéresse.

Je l'ai déjà dit, je suis trop cher pour SuperPhysique.
Non, mais plus sérieusement, je réponds aux questions les plus fréquentes sur mon training log, ou ici.

Beaucoup de membres s'en foutent de mon parcours puisque 20 ans, c'est trop long ...
Un peu comme ceux qui me posent la question en salle en espérant que je leur réponde qu'on peut devenir comme ça en deux ans, ou qu'en fait il y a un secret, que seuls quelques élus connaissent et que moyennant quelques flateries ils en obtiendront la divulgation ...
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Messagepar Jean-bob le 28/11 21h22

Chut , leur dit pas le secret :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar guillaume71 le 28/11 21h25

"Un peu comme ceux qui me posent la question en salle en espérant que je leur réponde qu'on peut devenir comme ça en deux ans" avec quelque complément XXXL :lol:

"Beaucoup de membres s'en foutent de mon parcours puisque 20 ans, c'est trop long ..."
Il est énorme et en même temps humble.

Ca serait cool d'en connaitre plus sur ton passé sportif, tes erreurs de jeunesses anecdotes ect... ce que tu en retiens, ce que le sport et la muscu t'as apporté dans la vie ect
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Messagepar LionelV.B le 28/11 21h27

donc le sport c'est ta vie, ta passion et ton boulot :cool:

tu as pris de la protéines, creatine et d'autres "trucs" (légales bien sur hein :) ) ou tu es resté a la prot et bonne bouffe? Moi aussi ton parcours m'intéresse, certains membres on des jolis parcours dans le monde de la muscu mais le tien doit être pas mal du tout je suis sur !

en + le truc qui me tue chez toi Cyril c'est que tu es modeste, tu te la pete pas tranquille quoi :cool:
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Messagepar Cyril le 28/11 21h38

Je ne suis pas si modeste que ça, sinon je ne viendrais pas ici flatter mon ego en postant mes meilleures photos. J'essaie de ne pas trop avoir le globe, c'est tout.
J'ai pas tout testé en matière de compléments alimentaires mais pas loin. Je dirais que j'ai laissé de côté tout ce qui me paraît un peu trop hardcore.
La prot, j'en ai pris pas mal mais ça n'a duré qu'un temps. Aujourd'hui, j'arrive à me lasser des meilleures poudres. Je préfère presque boire un bon verre de lait entier, nature. Peut-être que j'en ai trop bu.
Si je devais ne recommander qu'une chose, ce serait les omégas 3.
Mais bon, pendant un moment, je ne prenais plus rien, là je reprends des complexes vitaminés, des omégas et parfois de la prot. Ca va, ça vient.
J'ai quand même l'impression que la qualité s'améliore d'année en année, et que l'on ne peut se passer des produits phares du marché des compléments, enfin tout dépend du niveau que l'on veut atteindre.
Maintenant, s'enfiler des gellules à longueur de journée et des produits aux frontières de la légalité c'est pas hyper naturel non plus alors faut trouver un juste milieu.
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Messagepar romuline le 28/11 21h46

salut
beau boulot et les jambes tu as des photos ?
et tu prend quoi pour les collations pour remplacer les poudres ?
romuline
 
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Messagepar Tom Weldon le 28/11 21h47

romuline a écrit:et les jambes tu as des photos ?

Il y en a plusieurs.. Il suffit de chercher.
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Messagepar Patrice N. le 28/11 21h51

Il y a même des vidéos de ses jambons. :idiot:
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Messagepar romuline le 28/11 22h15

ca y est j'ai trouvé merci merci !
jambes énormes bravo ;)
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Messagepar Thomas Martel le 28/11 22h54

Quel physique!!!

La vache! et quelle gueule! Mieux que Belmondo dans le marginal
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Messagepar LionelV.B le 28/11 23h52

Qu'appelles tu produits hardcore?
je prends aussi de la prot même si j'ai débuté la muscu il y a 4mois car je suis pas un grand mangeur et je voudrais prendre un gainer pour m'aider a décoller de mon poids actuel qui est de 74kg pour 1m80.je prend ma prot chez la marque twinlab (je sais pas si la pub est autorisée ici :confused: ) et dans leur gamme il y a un gainer c'est le je ne sais pas si il vaut le coup ou pas quelqu'un connais,l'utilise ou pourrait m'éclairer?
LionelV.B
 
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Messagepar Parfum le 28/11 23h55

Ce n'est pas le sujet adapté à ta question. :arrow: :arrow: :arrow: :arrow:
Parfum
 
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Messagepar Clint E. le 29/11 00h36

Maintenant, s'enfiler des gellules à longueur de journée et des produits aux frontières de la légalité c'est pas hyper naturel non plus alors faut trouver un juste milieu.


Il y a un mec qui a tenu à peu près les mêmes propos dans un autre topic et il s'est fait chier dessus comme c'est pas permis. :lol:
Désolé pour le pourrissage de topic Cyril.


Je joins ma voix à celles des autres pour dire à quel point ton physique est impressionnant.
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Messagepar Parfum le 29/11 02h40

Dans nos gueules en page d'accueil le monstre. :cool: :cool: :cool: :cool: :p
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Messagepar DiCsA le 29/11 08h04

Enorme physique.

Sur ta page je crois que cette photo est celle qui m'a le plus bluffé de tout le site :
Image

En tout cas énorme les avants-bras. J'ai pas mal de potes militaires qui ont à peu prêt ton age (des commandants/lieutenant colonel). Ils sont très loin d'avoir ton niveau en muscu mais tous des avant-bras énormes. Je me demande si c'est pas un gêne prérequis pour rentrer à l'armée :lol:.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
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Messagepar xot le 29/11 08h10

moi aussi c'est ma photo préférée :cool:
parfois quand je prends mon dos en photo, je met ma photo juste à coté de celle-là et je me dis :

"putain je suis tout pourri" :lol:
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Messagepar bodyman35 le 29/11 09h42

super le dos :cool: enorme !!!! magnifique photo
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Cyril le 29/11 09h49

DiCsA a écrit:J'ai pas mal de potes militaires qui ont à peu prêt ton age (des commandants/lieutenant colonel). Ils sont très loin d'avoir ton niveau en muscu mais tous des avant-bras énormes.

La branlette est une religion chez nous :idiot:

Sinon LionnelV.B,
Te pose pas trop de questions sur les compléments pour l'instant. Bombarde à la salle, mange à ta faim et le reste viendra avec le temps et l'expérience. Sur SuperPhysique, pour l'instant on ne cite pas de marques de compléments.
Par produits hardcore, j'entends les trucs du genre "explosator", "monstromass", "fibrosorus", bref, des termes derrière lesquels on ne sait pas trop ce qui se cache. Les vasodilatateurs, boosters de NO, sont peut-être efficaces mais faut voir quoi. Se méfier lorsque c'est trop chargé en caféine.
Après, les produits incontournables, on les connait.
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Messagepar DiCsA le 29/11 11h56

Cyril a écrit:
DiCsA a écrit:J'ai pas mal de potes militaires qui ont à peu prêt ton age (des commandants/lieutenant colonel). Ils sont très loin d'avoir ton niveau en muscu mais tous des avant-bras énormes.

La branlette est une religion chez nous :idiot:


Je pensais que vous étiez homosayxuel :idiot:.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
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Messagepar docjeje le 29/11 17h00

Cyril tout d'abord bravo pour ton physique, je voudrais savoir dans quel régiment es-tu et quel "travail" fais tu
j'ai vu que tu t'occupé de la prepa physique des troupes, j'ai demandé à un major le nom exact de cette appelation mais je dois t'avoué avoir retenu que aide auxilaire( pas sur à 100%) pour les evat, mais non le nom pour S-Off et Off
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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Messagepar Mr.Propre le 29/11 17h06

Alors c'est cool d'etre le nouveau démon? :idiot:
Va falloir acheter un masque de loup gay-roux pour les prochaines tofs pour ne pas trop vite tomber dans l'oubli. :idea:
Et poster des videos de perfs, aussi, 10x150 au squat cul nu, 10x140 au bench... parce que la ondirait que tu fais juste de la gonflette! :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Jake le 29/11 17h30

Mr.Propre a écrit:Alors c'est cool d'etre le nouveau démon? :idiot:
Va falloir acheter un masque de loup gay-roux pour les prochaines tofs pour ne pas trop vite tomber dans l'oubli. :idea:


:lol: :lol: :idiot:
For me to poop on !
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Messagepar MITCH le 29/11 18h31

Tout simplement bravo, après tout a été dit .
La volonté apporte le respect :)
Travail magnifique, dos sensationel et avants bras qui me dégoute ...
Bonne continuation .
Qui vole un boeuf est vachement musclé!
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