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Faut-il alterner masse/sèche pour être affuté ?

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Faut-il alterner masse/sèche pour être affuté ?

Messagepar liltom le 17/11/2010 22h33

Je voudrai savoir s'il y a une durée à ne pas éxéder pour une prise de masse?
Habituellement je faisait mes prises de masse en 8 semaines pour 6 kg mais avec une forte prise adipeuse.
Je suis actuellement en prise de masse ( avec ex du site) pour un gain de 1.5 kg a 6 semaines ce qui est peut comparé à avant mais beaucoup moins gras!
Est-ce trop peu? Sachant que je suis ecto 1.62m pour 62.5kg actuellement.

Autre question, faut il systématiquement alterner masse et sèche pour être massif et affuté?
liltom
 
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Faut-il alterner masse/sèche pour être affuté ?

Messagepar xot le 18/11/2010 02h02

La réponse est dans ton message.^^
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