Ce matin un petit circuit training pour essayer :
15 épaulé jeté à 40 kg
5 min de rameur
15 répétition à la claque et explosive au DC
45 saut à la corde
10 épaulé jeté à 40 kg
3 min de rameur
10 répétition à la claque et explosive au DC
30 saut à la corde
5 épaulé jeté à 40 kg
1 min de rameur
5 répétition à la claque et explosive au DC
15 saut à la corde
J'aime beaucoup, ça m'a mis une bonne claque
après ça 45 min de CAP en campagne avec un grand soleil, torse nu, écouteur dans les oreilles, le roi du monde