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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 02/03 10h17

T'es pas mal "gros" dis donc ! :cool:
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Messagepar skaz le 02/03 10h20

Merci Rudy :cool: mais j'en ferais en essayant de faire des vrais poses :idiot:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
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Messagepar skaz le 14/04 11h10

Un petit peux de news :cool:
PDC 81 kg donc -5kg :)
Avec un bon éclairage et du bronzage ca devrait commencer à ressembler à quelque choses, quelques photos pour donner un ordre d'idée on va dire =)






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Messagepar floalex le 14/04 11h14

OMFG les bras ! :eek:

Sérieux ils sont énorme , sinon ta bien séché, sa devient vraiment top
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Messagepar bodyman35 le 14/04 11h29

superb les photos!! beau physique !!!! :cool:
continue comme ca mec
bon trainning a toi
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Hdn le 14/04 11h32

Superbe les bras !
C'est bien car tout le reste semble équilibré t'as du pec, du dos, des traps, bien joué !
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Messagepar skaz le 14/04 11h40

Merci les mecs sa motive :cool:
je vais descendre a 80 kg dans un premier temps et ensuite sécher jusqu'à 77 78 kg dans l'été je pense
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Messagepar xX-Poison le 14/04 12h59

Super mec :cool:
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Messagepar skaz le 14/04 13h08

Je garde les poses qui rendent le mieux pour plus tard :idiot:
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Messagepar Rudy le 14/04 13h09

Super ouais, surtout avec un éclairage comme ca.
Sur des bonnes photos, ca doit péter ! :cool:
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Messagepar Raphael le 14/04 17h42

Bon physique là :cool:

Manque de dos par contre je trouve
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Lord le 14/04 17h50

Salutation et bon physique SkAZ !!!
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Messagepar skaz le 14/04 18h01

Merci tout le monde ca motive :cool:
salutation Lord :cool:
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Messagepar Patoche le 14/04 20h25

Super physique! Bien équilibré, et les bras bien gros! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar skaz le 06/08 12h43

Je viens donner un peux des nouvelles !!!
Après avoir dégraissé sur les dernière photos a 81 kg je suis remonté avec une bonne diète à 85,5 kg puis la g commencé à sécher 82 kg sur les photos qui vont suivre, mais pendant les vacances d'été je suis chez mes parents et c'est difficile niveau bouffe alors je vais peut être en rester là pour l'instant et partir sur une bonne diète à partir de la rentrée.
Je m'excuse d'avance la gueule de cul sur les photos je venais de me lever :o
je trouve que j'ai bien progressé à tout les niveaux sauf aux bras que je ne touche presque pas, 4 série d'extension à la poulie pour les triceps puis c'est réglé :super_lol:
Les photos sont tirés d'une vidéo, c'est la première fois que je me filme vous aller comprendre :idiot:









Pour les cannes, je continue de les entrainer, ca commence à venir pas mal, mais elles sont poilus :idiot: et je ferais des photos quand elles seront dignes de ce nom ! :o
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Messagepar Rudy le 06/08 12h44

Manque plus que du dos et tu seras au top :)
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Messagepar Hdn le 06/08 12h46

Tain le biceps sur la 3 ème photo !
T'as des épaules de ouf aussi de dos, t'as un sacré potentiel ...
Hdn
 
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Messagepar skaz le 06/08 12h46

Il est récalcitrant celui la :idiot: J'en bouffe pourtant mais bon ca viendra avec le temps, enfin j'espère :idiot:
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Messagepar Hdn le 06/08 12h50

Tu fais un truc spécial pour cibler le grand dorsal ? t'as des gros verrins aussi ça doit être difficile du coup à bien cibler ...
Hdn
 
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Messagepar skaz le 06/08 12h55

entrainement de dos en ce moment :
Autant de série de traction possible ( je ressens bien le GD )
dégressive à la poulie
rowing
chins

Mais ca varie souvent
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Messagepar taji le 06/08 13h10

Je vois surtout une différence "monstre" au niveau des pecs.
En lisant le tout début de ton post, apparemment c'était pas gagné d'avance.
Bravo :o
(Je vais me mettre aux photos via vidéo aussi tien, merci de l'idée :rolleyes: )
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Messagepar skaz le 06/08 13h12

Faut dire que les pecs je les fais souvent deux fois par semaine et je les bombarde vraiment ! :joker:
Ça fait plaisir que ca se voie :cool:
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Messagepar xX-Poison le 06/08 13h51

Gros niveau ! :cool:
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Messagepar skaz le 06/08 13h54

A partir de septembre ca va envoyer ! bonne diète, training a fond avec un pote qui progresse super vite ! Ça va le faire :cool: :cool: :cool:
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Messagepar John Tyler le 06/08 17h30

J'trouve le physique de face au top :cool: :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Le polo le 10/08 22h35

ça tue en pose biceps cage ! :eek:
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Messagepar skaz le 11/08 17h45

:cool:
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Messagepar skaz le 19/10 16h04

Quelques news : PDC 80,4
Photos prisent en speed après les tractions il y avait personne à ce moment la...





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Messagepar Elsabre le 19/10 16h16

Ça rend super bien, surtout qu'avec ta taille fine ca contraste à mort Image :cool:
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Messagepar skaz le 19/10 18h56

Elsabre a écrit:Ça rend super bien, surtout qu'avec ta taille fine ca contraste à mort Image :cool:


Merci :)

A fin de rééquilibrer un peux mon physique ( les bras prenaient trop le dessus que ce soit a l'entrainement ou visuellement ), j'ai laissé tombé tout travail des bras y compris les triceps. Je tourne environ a 3 training par semaine en mettant l'accent sur les pecs, la largeur de dos et les cuisses ( pour les épaule seulement des EL et du delto post ). Bon résultats pour l'instant, je prends bien :cool:

Je fais surtout gaffe a la diète maintenant, même après ces kilos perdues, toujours du gras au niveau des obliques et du bas du dos... Toujours plus gras que ce que l'on croit c'est pas des légendes :idiot:
Je consomme des glucides seulement avant le training, par exemple si je m'entraine le matin, pas de glucides le midi et le soir ou si je me sent fatigué je recharge...

un quoi... oui un pavé désolé... :idiot:
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Messagepar John Tyler le 19/10 20h07

Il est clair qu'il faut faire attention, cool mec :)

Mais sinon, les photos, même commentaire que déjà dit ! Equilibré je trouve ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Bruno B le 21/10 08h59

Pas mal du tout continu comme ça ;)..
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Messagepar skaz le 08/03 15h38

Quelques photos prisent en speed par un pote à la salle, désolé de la qualité et de l'éclairage :D





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Messagepar Matt67 le 08/03 16h05

La 3eme photo :cool: ça bosse par ici bravo très bon physique !
If your mind wants to change, your body will change
Mon Training Log | Log photo

Suivez ma progression en photo sur instagram : http://instagram.com/bodymatt
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Messagepar skaz le 08/03 16h27

Merci :cool:
Je viens de vois tes photos aussi, sacrement énorme :D
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