Meneer Denis a écrit:Merci du conseil !
Effectivement, mon programme doublait effectivement 2 exercices pour les épaules ainsi que le développé incliné et après écarté incliné.
J'ai remplacé cela.
Je me rends compte que je ressemble à une brindille sur ces photos (après avoir regardé les autres carnets). J'ai beaucoup de travail devant moi
Youngbody a écrit:Meneer Denis a écrit:Merci du conseil !
Effectivement, mon programme doublait effectivement 2 exercices pour les épaules ainsi que le développé incliné et après écarté incliné.
J'ai remplacé cela.
Je me rends compte que je ressemble à une brindille sur ces photos (après avoir regardé les autres carnets). J'ai beaucoup de travail devant moi
Bon physique pour 3 ans d'entraînements. Je trouve.que tu as de gros arrières épaules par rapport à tes deltoïdess antérieurs. Tu as bien fais de mettre les EL et les développés épaules.
Concentre toi sur ton developper coucher,fais le bien monter,fais des ecarté pour completer puis voila.
Faut se concentrer sur le principal avant de faire les details.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 19 invités