MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Crow a écrit:Le but de faire des séries de 100 est de créer des cellules
satellites pour qu'un muscle donné réagisse mieux aux entrainement.
Crow a écrit:j'ai du mal comprendre le but alors désolé
Crow a écrit:j'ai du mal comprendre le but alors désolé
Crow a écrit:Le but de faire des séries de 100 est de créer des cellules
satellites pour qu'un muscle donné réagisse mieux aux entrainement.
Mais est t'il nécessaire dans ce but d'augmenter au fur et à mesure
la charge ?
Si je fait chez moi par exemple en dehors de mes entrainement des curls
la barre à vide (6kg) assez régulièrement le soir avant de me coucher
c'est efficace pour créer ces fameuse cellules ?
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