A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Djjammas59 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar djjammas59 le 01/12 11h35

bonjour a tous ,
je suis nouveau sur ce forum que j'ai trouver par hasard sur youtube
en cherchant de la motivation ....
sa fait 2ans que je m'entrainne dur 5 fois par semaines
le souci c'est que je ne connai que ce que j'ai apris par ma propre expérience donc
beaucoup d'erreur on été faite j'ai donc perdu beaucoup de temp ....
donc voila aujourd'hui :
j'ai 24 ans
mesure 1.83m
pese 78kg
je ne connai que mon tour de bras :
decontracter a froid : 34.5cm
contracter a froid : 38.5cm
congestionner : 41cm
niveau diete je connai les bases que je respecte a la lettre ...
niveau programme :
lundi : echauffement tapis , pectoraux , biceps , mollet et abdos
mardi : ", dos , triceps
mercredi : " , jambes , mollets, abdos
jeudi : " , épaules , trapezes
vendredi : " , biceps , triceps , mollets abdos
je m'entrainne uniquement le matin apres le petit dejeuner ( 8h30 - 11h30 )
j'ai fait une petite vidéo de mon evolution :



a vos critique et conseils
merci d'avance ...
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Messagepar buddyboy le 01/12 11h48

Trés belle évolution, beau boulot :cool:
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Messagepar xot le 01/12 11h57

t'as pris + de muscle en 6 mois que moi en 2 ans :idiot:
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Messagepar Maxence D. le 01/12 12h15

bienvenue ami du nord :ch'ti:

sacré évolution :cool:
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Messagepar Gringalet le 01/12 13h47

Belle evolution en effet! J'aimerais bien perdre mon temps comme toi :lol: Par contre je sais pas ce que vous en pensez mais 95kg sec pour 1.83m c'est pas un peu chaud? Apres tout depend du sens de "sec".
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Messagepar djjammas59 le 01/12 20h30

95 kg j'y arriverai j'ai que 24 ans .... bien que je suis ectomorphe :(
en tout cas merci pour vos messages .... ;)
je posterai des vidéos de mes entrainements ...
si vous avez des conseils a me donné suis preneur ...
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Messagepar John Tyler le 01/12 20h32

Très belle évolution, harmonie sympa. Et je t'envie de pouvoir te faire un tattoo sur le cou.
Tu taf dans quoi sans indiscrétion ? :eek:

En tout cas bon courage pour la suite.
Et sinon, un peu gay la photo à poil avec le porte brosse à dent pour cacher ton "bijou" ! :idiot:
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Messagepar djjammas59 le 01/12 20h39

je taf plus depuis quelque mois j'etais employé ls dans un grand magasin et gogo dancer
actuellement je me prepare pour le creps pour etre educateur sportif .... ( formation )
pour la photo non je ne suis pas guay , la lumierre donné assez bien sur les obliques et le reste donc
je les prises .... :p
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Messagepar John Tyler le 01/12 21h18

J'ai pas dit que tu l'étais, ne te défend pas !

Je dis juste que c'est la photo. Mais assumes c'est bien tes choix à toi ! :lol:

En tout cas, franche progression. Si maintenant tu ne fais "plus n'importe quoi", comme l'a dit gringalet ou xot ^^, tu vas te viander ;)
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Messagepar djjammas59 le 01/12 21h26

John Tyler a écrit:Si maintenant tu ne fais "plus n'importe quoi", comme l'a dit gringalet ou xot ^^, tu vas te viander ;)


oupsss pas compris le sens ?
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Messagepar Rabb le 01/12 21h57

Oui bonne evolution ! En plus je suis sur de t'avoir déjà vus (tu es déjà passer au luc ?) tu t'entraines ou ?
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Messagepar Parfum le 01/12 23h51

Pas mal comme évolution. :p Mais pourquoi les coloriages sur la peau ? :ill: :wtf: :idiot: :o
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Messagepar djjammas59 le 02/12 10h57

c'est possible que tu m'est croisé au luc de lille ...
mais je ne suis pas inscrit je commence en février ...
je m'entrainne a halluin
les coloriage c'est pour le bronzage lol :p
il on été fait a une periode de ma vie ou sa n'allait pas trop ...
sinon merci pour vos messages
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Messagepar John Tyler le 02/12 16h09

Je reconnais que quand tu lis tu vas te viander ca donne pas l'impression d'un compliment :idiot: .

Prends de la viande ! Tu vas prendre de la masse maigre !

En gros quoi :lol: .
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Messagepar Parfum le 02/12 16h11

Tu as dit que tu étais gogo. Dans les boîtes ? En privé ? Pour arrondir les fins de mois ou alors ça te faisait le mois entier ? :p
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Messagepar Silver le 02/12 18h30

ça paye très bien :cool:
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Messagepar djjammas59 le 02/12 18h59

gogo ct en plus de mon taf ....
gogo dancer c'est 200 euro pour 3 passage de 15 minute ( y'a des boite qui donne un peu moin )
strip teaseur c'est 200 euros de l'heure
une lady night c'est 400 euros
sa paie bien mais faut etre célib....

apres faut trouver les contrats y'a tellement de gogo et connu en plus que c'est pas évident !

sinon c'est a la porter de tout le monde , faut pas avoir peur de ce mettre a poil devant des
centaines de filles ....

j'ai pas fait longtemp sa plaisait pas a madame ....

j'ai d'autre projet plus sérieux ...

apres si vous voulez vous lancer suffit d'allez directement dans les boite , d'ouvrir un facebook , et c'est parti
faut tout prendre mémé les salon de l'hérotisme et tout ....
y'a moyen de se faire un max de blé !
plus les chow privée ....
j'ai des amis qui se font pas loin de 7000 par mois sans ce fatiguer .....
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Messagepar Parfum le 02/12 19h08

Je demande pas les infos gogo pour me renseigner, parce qu'à vrai dire j'ai déjà pratiqué dans le domaine. C'était juste pour voir ce que tu en penses. ;)
J'ai aussi des potes qui tournent aux environs de 5k-10k euros par mois en faisant ce genre de trucs. :p
Je m'y suis déjà essayé rapidement, et n'ayant aucun diplôme, c'est une alternative que j'envisage si j'suis dans la merde. Voilà tout. :idiot:
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Messagepar djjammas59 le 02/12 19h38

ah ok ben perso j'ai adorer ça :p
dommage que madame ne soit pas du meme avis :confused:
y'a un temp pour tout ....
si t'a l'occaz profite en a fond ....
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Messagepar Parfum le 02/12 20h04

J'suis à peine majeur j'ai le temps. :p :cool:
Parfum
 
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Messagepar Toadboy le 02/12 20h09

Sa m'intéresse grandement ! :)
un gros physique est nécessaire ?
Beaucoup de concurrence ?
Mis à part les tunes, les avantages de la "profession" ? (femme ? :p, mutuelle dentaire ? x))
Toadboy
 
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Messagepar Parfum le 02/12 20h12

Ce qui me plaît au-délà des femmes et toussa, c'est l'ambiance quoi, c'est le même type de plaisir qu'être DJ ou autre, dans le monde de la nuit et de la fête en gros.
Niveau physique y'a de tout, des gras et des tous secs. :cool: Ce qui est sûr c'est qu'en étant sédentaire c'est impossible. Faut voir que t'as cultivé ton corps quoi.
La concurrence est rude à mon avis. Faut vraiment se faire connaître un minimum pour toucher au-delà de 3000.
Je connais des mecs qui font carrément un show, comme un spectacle, avec leur chorégraphie inventée par eux-mêmes, etc. :lol:
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Messagepar djjammas59 le 03/12 10h05

a savoir : les filles aime pas quand tu est trop carré dans se domaine etre athlétique est largement suffissant !

pour la concurrence sa dépend de la region par exemple nous dans le nord il y a beaucoup qui sont passez a la tv ...

a savoir aussi : la plupard du temp c'est au black ...

comme dit parfum : si tu fait des show privée , c'est ta chorégraphie que tu utilise !
en boite de nuit ce n'est que de l'improvisation par rapport au style de musique ...
tu peut faire ce que tu veut mais surtout tu ne dois pas faire client , faut pas hésiter a faire de grand gestes ,
des trucs a toi quoi !!!

puis entre nous les lumierres en boite fond beaucoup aussi ;)

pour se qui est des femmes ... c'est toi qui choisi ... :p
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Messagepar djjammas59 le 04/12 15h23

voila une petite vidéo de mes entrainements ...
beaucoup de vidéo de mes debuts ....
j'en ferai de plus récente et vous les partagerais petit a petit ....

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Messagepar xot le 04/12 15h52

sympa la vidéo!
tes mouvements sont bien propres :)
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Messagepar djjammas59 le 05/12 11h45

merci , j'en ferai d'autres avec mes entrainements journaliers complet ...
( des que j'aurai trouver un cameraman :confused: )
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Messagepar Rudy le 06/12 14h28

Tu contrôles vachement. :p
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Messagepar Elsabre le 06/12 15h16

A mon avis trop, tu gagnerai surement à être un peu plus explosif sur certain mouvement.

Enfin jusqu'ici ta méthode te réussi plutôt pas mal donc à toi de voir Image
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Messagepar djjammas59 le 06/12 19h50

merci les gars ...

mais je change souvent de programme pour ne pas stagné , puis une fois je travaille la force , une fois la puissance et l'autre le volume ...

je vous montrerez mes programe au fur et a mesure cette vidéo ne correspond pas vraiment a un programme
c'est juste une compil de mes debuts .....

en tout cas sa motive d'avoir des compliments de votre part ...

seulement 2 ans , j'ai hate de voir le resultat dans encore 2 ans !

et puis je finirai peut etre menbre de la team qui sais .... :cool:
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Messagepar John Tyler le 06/12 21h09

Tu vas faire concurrence à playAa et tu vas lui passer sous le nez !
Fais ça pour moi :eek: et pour toi :cool:
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Messagepar djjammas59 le 06/12 21h20

moi si je le devien un jour se sera pour partager mes connaissances
d'autant plus que je serai bientot coach ...
suis pas presser ...
je preferer me faire connaitre de se forum et qu'une bonne majorité me donne sont accord ;)

mais merci de voter pour moi :p
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Messagepar John Tyler le 06/12 21h22

Je suis d'accord avec toi. Chacun ses objectifs, et si tu peux trouver ton appuie par un biais, fais le faut pas hésiter je pense.

Mais pour devenir dans la team, les critères sont rud(yyyyyyyyyyy)es :idiot:
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Messagepar djjammas59 le 06/12 21h27

je demande rien pour l'instant , bien que j'adorerais !
je prefere qu'on me le propose ....

faut d'abord que je prouve que j'ai pas mal de connaissance et
que j'en aurai encore plus d'ici peut ....
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Messagepar PlayAa le 06/12 21h32

Tiens ca parle de moi par ici :idiot:

Beau physique Djammas :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Gilles Boid le 06/12 21h34

salle bien équipée on dirait c'est cool
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Messagepar djjammas59 le 06/12 21h44

oui , y'a de quoi travailler seieusement :D
puis pour 80euros par ans :super_lol:

merci playAa ...
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Messagepar alex_SP le 06/12 21h47

djjammas59 a écrit:puis pour 80euros par ans :super_lol:


:eek:

(J'avais déjà conscience qu'on se faisait entuber avec la chaîne de fitnesse let's go en Suisse, mais pas à ce point :!: )
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Messagepar djjammas59 le 06/12 22h01

fin de prise de masse 1.83m , 81kg , ....
photo a venir ....
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Messagepar Parfum le 06/12 22h10

La raie du cul dans le dos. :cool: :idiot:
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Messagepar djjammas59 le 06/12 22h16

je l'ai enlever je mettrai toute les photos en meme temp ...
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