A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar LaMouche le 16/09 20h31

Nouvelle photo tout gras de ce soir, après pecs-biceps.
PDC : 72,5 kg environ.
36,5 de bras à chaud là.

Ah, et toujours pas de sourire :idiot:
Fichiers joints
Yep.jpg
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Patoche le 16/09 21h12

Ca progresse bien là! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar LaMouche le 16/09 21h14

Merci, mais pour l'instant c'est plus de la pro-graisse-ion :idiot:

C'était juste pour faire la photo après un an de muscu :)
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Messagepar alain954 le 16/09 21h49

Pas mal du tout là, ça prend bien forme !

(Par contre, pense à flouter le visage :idiot: )
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Rudy le 16/09 22h42

Ca va le gras, faut pas déconner :)
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Messagepar LaMouche le 17/09 07h23

J'ai la flemme de flouter le visage :idiot:

Nan sérieusement de dos j'suis vraiment gras, j'ai aussitot effacer la photo, ca m'a dégouté :ill:
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Messagepar John Tyler le 17/09 08h51

On s'en fiche du dos pour le moment ;).

Nikel la progression l'insecte !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar LaMouche le 17/09 10h37

Merci :p

Résultat de la première année de muscu :

Bras : 32.5 --> 35.6 (36 avant l'arrêt en Août)
Pecs : 94 --> 105
Cuisses : 50 --> 54,5 (régulier que sous le coaching de Rudy, mais j'ai repris sérieusement cette semaine)

PDC : 64 kg --> 72.5 kg.
Et deux abdos visibles alors qu'avant rien du tout :idiot:

Déjà hâte d'être a septembre 2012 :idiot:
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Messagepar alain954 le 17/09 12h29

Rudy a écrit:Ca va le gras, faut pas déconner :)

Un bf correct pour progresser oui, par contre il est pas sec.

La Mouche tu sembles avoir plus ou moins le la même largeur d'épaule que moi par contre :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar LaMouche le 17/09 12h33

J'suis loin d'être sec :)

83 cm de tour de bide décontracté. :fat:

Avant l'arret, j'étais à un peu de 121 je crois. Là, 119.5. J'ai refait qu'une fois les épaules depuis :)
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Messagepar LaMouche le 22/09 20h21

J'annonce : bientôt la vidéo de la golden :cool:

J'me donne un mois pour la réussir, aujourd'hui j'ai fait 98 kg pour un PDC de 71.9 :D
La prochaine fois je me fatiguerais moins, là j'ai fait 1 max à 95 et 98 avant de tester les 100kg, j'irais direct à 100 au prochain essai.

Et cette fois, je filmerais :D
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Messagepar Rudy le 22/09 21h14

Au boulot Juju :)
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Messagepar LaMouche le 22/09 21h21

Motivé comme jamais là :D
Reprise de la diète stricte, de l'entrainement strict et planifié, envie d'exploser cette année.

Qui sait, je ferais peut-être appel à toi encore une fois pour le régime, je sais pas encore :D
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Messagepar Patoche le 23/09 21h25

Félicitations pour la barre à 98kg! :cool:

Bonne chance pour la golden!
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Messagepar LaMouche le 23/09 21h31

Merci :D
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Messagepar LaMouche le 26/10 11h49



Enfin la golden :cool: :D
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Messagepar raw02 le 26/10 12h54

Félicitation :cool: exécution propre

La barre à 100kgs est passée, c'est bon pour la motivation, tu vas vite progresser.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar MDT le 26/10 13h07

Bravo pour la golden \o/
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Messagepar Patoche le 26/10 13h20

Bravo Lamouche!
Super propre en plus! :cool:
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Messagepar LaMouche le 26/10 13h26

Merci :)

La motivation est toujours là, maintenant je reprends les séries de 8, j'espère mettre 78 ou 80kg sur la barre la semaine prochaine :cool:

Je réessaierais au lycée a la rentrée, j'pense mettre un peu plus (102-104 kg peut-être ?) :)
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Messagepar Patoche le 26/10 15h42

LaMouche a écrit:
Je réessaierais au lycée a la rentrée, j'pense mettre un peu plus (102-104 kg peut-être ?) :)


Yes! :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 26/10 18h29

Bien joué pour les 100kg ;)
Tu prends ta barre en prise suicide ?
1.73m 65.8kg.
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Messagepar LaMouche le 27/10 11h04



Merci !
Non, prise normale :)
Ca doit être les bandes que j'utilise qui donnent cet effet. En fait, pour me maintenir le poignet, j'mets les bandes que j'utilisais au Full Contact, pour ne pas casser le poignet lors des frappes. J'ai que ça, je cherche des gants+poignets de force mais j'trouve rien :ill:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 27/10 11h50

Ah ok, c'est ça qui m'a trompé alors :lol: :idiot:
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Messagepar Deidara le 27/10 11h53

Félicitation :)
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Messagepar John Tyler le 30/10 15h08

Félicitation l'insecte pour la golden :cool:
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Messagepar LaMouche le 30/10 16h06

Merci :cool:
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Messagepar LaMouche le 09/01 22h44

Petite photo du dos :



Bientôt le régime, j'ai hâte !
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Messagepar Matthew le 10/01 08h58

Salut la mouche, ca bzzzz ou quoi?
Bon dos sur la photo, ça progresse!
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar taji le 10/01 09h05

LaMouche a écrit:Bientôt le régime, j'ai hâte !


Je te l'as garde de côté celle là. A ressortir quand tu auras les crocs :D

Bien le dos sinon !
Dernière édition par taji le 10/01 10h47, édité 1 fois.
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Messagepar Xtrem le 10/01 10h43

pas mal le dos , par contre tu as l'air de manqué de bras non ? Tu commence quand le régime ?
-Je suis composé de 90% de fibre lente , une espèce assez rare de nos jours !

-Les dopés n'ont aucun mérite , vive les naturels quitte à ne rien ressembler et d'être faible
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Messagepar LaMouche le 10/01 12h31

Matthew a écrit:Salut la mouche, ca bzzzz ou quoi?
Bon dos sur la photo, ça progresse!


Merci :cool:

Taji, non là jme sens trop "lourd". J'aime vraiment pas, jsais que ca va etre dur mais j'peux pas rester comme ca ;)

Xtrem a écrit:pas mal le dos , par contre tu as l'air de manqué de bras non ? Tu commence quand le régime ?


Carrément! Les bras j'ai du mal a prendre, surtout les biceps. Je prends, mais moins vite que le reste.
J'commence début février :)
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Messagepar Steph3000 le 10/01 16h30

Bien le dos et bravo pour la barre à 100 kg ! ;)
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Messagepar LaMouche le 10/01 18h20



Merci ! :)
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Messagepar proto4426 le 10/01 22h08

Bien mon coeur ! <3 Tu me rattrapes presque mais faudra encore bosser (les forceps mon ami,... les forceps )
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Messagepar LaMouche le 10/01 22h15

Les forceps ? J'ai du rater une blague là :idiot:

Et toi, tu comptes me rattraper sur les perfs ? :idiot:
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Messagepar proto4426 le 11/01 17h09

LaMouche a écrit:Les forceps ? J'ai du rater une blague là

Et toi, tu comptes me rattraper sur les perfs ? :idiot:


Bientôt, bientôt .. :o

Et je rappel que t'a commencé quelques mois avant moi (j'ai commencé fin mai-début juin ) donc t'a su prendre de l'avance tricheur :D

Et je rappel aussi que je suis partit de rien ... :

[img]http://photos-g.ak.fbcdn.net/photos-ak-ash1/v334/102/76/587835018/a587835018_4332258_3207.jpg
[/img]
Et je savais pas aligner 4 pompes d'affilées ... (ps: la photo date de y'a 2 ou 3 ans, mais c'était la (petite) période ou je faisais "muscu" à domicile... donc j'avais clairement rien de plus juste avant de commencer en juin si ce n'est + de gras vu ce que je bouffais et du "muscle" en moins) :idiot:

Et je n'ai malheureusement pas d'appareil pour photographier mes bras maintenant, heureusement pour toi :idiot:
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Messagepar LaMouche le 11/01 19h51

En 2009, j'avais 29cm de bras.
En 2011, 36,5.
J'suis pas parti avec grand chose non plus hein :idiot:

Prochaine photo, pouce magique après la séance bras, j'espère que ça va bien rendre :D

Et pourquoi pas une photo des cuisses, pour montrer que j'ai absolument rien, encore moins que des biceps :idiot:
(J'aime me ridiculiser, oui.)
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Messagepar cyril08 le 24/02 00h02

Il est très bien le département ou il habite :idiot:
« À l'impossible nul n'est tenu »
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Messagepar LaMouche le 24/02 12h38

Qui oserait dire le contraire ? :idiot:
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