A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 02/12/2010 16h02

Salut tout le monde, je m'appel Yilmaz (oui, c'est turc ! ^^) j'ai 19ans et j'ai decider depusi environ 1 ans de prendre mon corps en main et de commencer la musculation. Je suis inscris en salle depuis octobre 2010.

Je fait 1m85 pour environ 85kg.

Je posterais des photos de mon évolution dans le but d'atteindre le corps de certaines personnes sur ce forum que j'admire ;)

Photos mi 2009



pas de pec du tout...

On voit bien la maigreur du bras la.

Photos actuelles





Dernière édition par yumdu93 le 02/12/2010 16h31, édité 5 fois.
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0


Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 02/12/2010 16h05

Bienvenue Yilmaz! :)
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 02/12/2010 16h11

Bienvenue ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 02/12/2010 16h29

Merci :) Donc voila des photos...pas de moquerie svp, j'essaye de faire de mon mieux et je sais que le chemin est long encore avant d'avoir un beau corps ^^
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 02/12/2010 17h00

Bienvenue Yilmaz,

N'aie pas honte de tes photos, il y a vraiment pas de quoi étant débutant.

Bon courage !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar kriloner le 02/12/2010 17h02

Bienvenue!!

et pas de honte pour les tofs à avoir!!!
Avatar de l’utilisateur
kriloner
 
Messages: 98
Inscription: 25/06/2010 14h31
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 02/12/2010 20h06

Merci les gars :) et sinon l'evolution entre les 2series de photos vous en pensez quoi?
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 12/12/2010 03h02



Ptite tof pour montrer l'evolution au niveau des epaules,biceps triceps que je travaille pas mal. :)
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 27/05/2011 11h42

Bon ca fait plusieurs mois maintenant de muscu, et j'ai bien bombardé :) photos bientot ! ^^ mais par contre le truc inévitable presque... les vérgétures ! :/ le truc qui fait badé :/
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 27/05/2011 14h19

T'es fou, la blessure du guerrier ! :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Matthew le 27/05/2011 16h34

merci Rudy enfin de bonnes paroles concernant ces putain de vergetures de merde :cool:
Et bienvenue yumdu93, tu vas vite progresser ici ;)
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06/2010 17h14
Réputation: 44

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 30/05/2011 22h03

héhé blessure de guerrier ou pas, c'est chiant au debut ^^ mais bon vu que ca s'etend et que j'arreterai jamais la muscu pour ca, ba tant pis ^^

Merci matthew :)
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 20/06/2011 23h05

Bon des news, pas de photos, mais une petite perf, j'ai fait 6x90kg a la machine a pec comme le developpé couché :) je pense que je peux soulever plus, la motivation est la et j'ai enfin une bonne alimentation :)
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 20/06/2011 23h06

Alors ne laches rien ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 20/06/2011 23h15

oh oui ^^ et sinon je suis a 39.5cm de tour de bras bientot mon objectif atteint ! ^^ du moins pour l'instant :)
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Alexis.R le 20/06/2011 23h19

Bienvenue ! :)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 529
Inscription: 09/03/2011 22h20
Réputation: 8

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 23/06/2011 23h19

Merci :) bon sinon aujourd'hui j'ai réussi 6x95kg a la machine a pec (comme le DC), mais j'ai l'impression que c'est plus comme du developpé haltere, vu que mes bras pousse chacun un truc et non une barre comme le developpé couché, vous voyez? lol
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 24/06/2011 08h43

Bienvenue ami fonteux, may the force be with you
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 160
Inscription: 06/06/2011 21h06
Réputation: 43

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume L. le 24/06/2011 09h03

Bienvenue Yumdu :cool:
Avatar de l’utilisateur
Guillaume L.
 
Messages: 191
Inscription: 19/03/2011 21h38
Réputation: 8

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 26/06/2011 02h48

Merci les gars ;) bientot des news photos !
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 06/07/2011 17h55

bientot fin de ma ptite seche d'1 mois, j'ai jamais ete autant strict avec moi même.

J'ai perdu dans les 5 kilos, je suis a 85kg actuellement, et voila ! bientot des photos ^^
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07/2011 18h10



Hehe hate de voir ca :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 160
Inscription: 06/06/2011 21h06
Réputation: 43

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 07/07/2011 21h49

je veux bien mettre des photos, mais elle me rendent pas du tout justice :/ je vais en mettre quelques unes quand meme
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar GodOfWar le 07/07/2011 22h04

Mets une vidéo sinon, si le rendu sur photo ne te plaît pas. ;)
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
Avatar de l’utilisateur
GodOfWar
 
Messages: 584
Inscription: 05/04/2011 23h51
Réputation: 70

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 08/07/2011 17h28



une photo avec lumiere du jour...
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0

Yumdu93 : Photos et Vidéos

Messagepar yumdu93 le 02/08/2012 23h05

Du nouveau depuis ! :) 40cm a a chaque bras !





Mon gros point faible les pecs commencent a se remplir ! il était temps ! :)
Hyper motivé !!!
yumdu93
 
Messages: 27
Inscription: 02/12/2010 15h57
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™