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Tractions : comment les réaliser en étant explosif ?

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Tractions : comment les réaliser en étant explosif ?

Messagepar Looping le 18/02 15h39

je fais beaucoup supi pour les biceps aussi!
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Tractions : comment les réaliser en étant explosif ?

Messagepar Keyser le 19/02 11h59

Personne a précisé aussi si c'était des tractions "nuque" ou "poitrine" dont vous parlez dans vos programmes.
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Tractions : comment les réaliser en étant explosif ?

Messagepar Looping le 19/02 12h01

quand on précise pas, c est menton au dessus de la barre
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Tractions : comment les réaliser en étant explosif ?

Messagepar rune42 le 27/01 02h27

Salut,
Il y a ça qui m'a l'air pas mal :

C'est la page 6-8 car c est mon cas..je viens de recommencer les tractions.
Sinon, cette méthode? :
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Tractions : comment les réaliser en étant explosif ?

Messagepar rune42 le 27/01 13h27

En effet ;)

Et désolé d'avoir pioché ailleurs
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