A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Augmenter la synthèse protéique

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Augmenter la synthèse protéique

Messagepar Apollon le 04/12 14h23

Les gens font bien ce qu'ils veulent, arrêtons ce mépris ridicule.
Pendant que les atrophiés peaufient leur rhabdomyolyse, les Maîtres de l'anabolisme triomphent à la salle.
L'hypertrophie vaincra !
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Messagepar Jean-bob le 04/12 14h46

Non justement :!:

mr-smith a écrit:mdr non je ne suis pas dopey je me renseigne juste avant pour pas basculer du coter obscure comme certain ;)


:idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar mr-smith le 04/12 14h58

je voi que les insultes fuse, je me rend compte qu'il ya un bon esprit sur ce site.
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Messagepar musclusbicepsus le 04/12 15h07




Une seule solution, un bilan sanguin complet :) !
En quête d'énormité et de sécheresse !
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Messagepar Maxence D. le 04/12 15h09

Apollon a écrit:Les gens font bien ce qu'ils veulent, arrêtons ce mépris ridicule.


ta gueule toi
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Messagepar alex_SP le 04/12 15h15

mr-smith a écrit:je voi que les insultes fuse


Tu t'en tires plutôt (très) bien pour l'instant! :idiot:
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Messagepar Alban le 04/12 15h24

Le mec il arrive sur un forum où le fer de lance c'est le naturel et il arrête pas de parler de dope. Cherchez l'erreur...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar mr-smith le 04/12 15h30

En tou cas pour des mec naturel vous êtes bien au courant plus que moi qui est selon vos dire doper
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Messagepar dhomerazeus le 04/12 15h59

salut mr smith,
c'est clair que ton discour va t'attirer les foudres de certain forumer :lol:
maintenant si tu est certain du bien fondé de ton entreprise,ne t'offusque pas pour quelque vanne,il n'y pas eu d'insultes jusqu'ici,c'est l'ambiance s.p :cool:
après tout si un commentaire te déplait tu zappe,si un forumer en particulier t'emmerde tu le met en ignoré et voilou ;)
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Messagepar Alban le 04/12 16h04

mr-smith a écrit:En tou cas pour des mec naturel vous êtes bien au courant plus que moi qui est selon vos dire doper

Et alors ? Il faut avoir le cancer pour être cancérologue ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Dutty_man le 04/12 17h05

je cherche un complément alimentaire qui augmente la synthèse protéique


Je suis moi même en bac 2 Sciences Biomedicale dans la fac de medecine et je peux te dire une des dernières petite affirmation qui selon moi vaut le détours ^^

Des chercheurs de l’INAF font la démonstration que la consommation d’oméga-3 marins favorise la synthèse des protéines musculaires.
==> effet positif sur le métabolisme du glucose car la fluidité membrannaire a été augmentée de facon accrue.
Les chercheurs de l’INAF ont voulu savoir si ces molécules ne pouvaient pas également influencer le métabolisme des protéines.
Figurez vous que les animaux aux quels on a donner des omega 3 mangeaient spontanément 10 % moins de nourriture pour atteindre un même gain de poids.
Les chercheurs ayant participés à ce projet ont estimer que ces acides gras pourraient aussi faciliter la tâche aux athlètes qui s’entraînent en vue d’accroître leur masse musculaire.

Bon voila voila, si vous voulez rester naturel, bouffez, bouffez, poussez, poussez et prenez des omega 3 ;) et non pas en petites gélules , mais enfilez vous des bonnes grosses cuillères d'huile de lin c'est moins cher et c'est tout benef.

:D
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Messagepar alex_SP le 04/12 17h07

Dutty_man a écrit:... et prenez des omega 3 ;) et non pas en petites gélules , mais enfilez vous des bonnes grosses cuillères d'huile de lin c'est moins cher et c'est tout benef.


Et baaaahhhh non :)
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Messagepar PlayAa le 04/12 17h13

alex_SP a écrit:
Dutty_man a écrit:... et prenez des omega 3 ;) et non pas en petites gélules , mais enfilez vous des bonnes grosses cuillères d'huile de lin c'est moins cher et c'est tout benef.


Et baaaahhhh non :)


:wtf: :?: :?:
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Messagepar BodyGilles le 04/12 17h19

Je sais pas comment on peut être à la fois aussi proche et aussi loin de la vérité.

Tu vas comprendre :

Des chercheurs de l’INAF font la démonstration que la consommation d’oméga-3 marins


Vs

et prenez des omega 3 ;) et non pas en petites gélules , mais enfilez vous des bonnes grosses cuillères d'huile de lin c'est moins cher et c'est tout benef


Donc comme le dit Alex : non.
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Messagepar Dutty_man le 04/12 17h27

ohhh excuse moi grand si l'étude a été faite pour prôner les omega3 provenant des huiles de poisson, mais bon des omega 3 c'est la même molécule qu'elle vienne de la mer ou de la terre ;)
Les principaux acides gras du groupe oméga-3 sont :

* L'acide α-linolénique ou ω3α (18:3; ALA)
* L'acide éicosapentaénoïque (20:5; EPA) ou acide timnodonique
* L'acide docosahexaénoïque (22:6; DHA) ou acide cervonique

Faut savoir dissocier les termes reportes dans les livres prônant une consommation de certains produits de l'industrie pour berner les consommateurs de la véritée vraie ;)

Ça me tue les gens qui cherchent la bébête alors qu'ils n'y connaissent pas grand chose au fond ;)

A bon entendeur ;)
Dernière édition par Dutty_man le 04/12 17h29, édité 1 fois.
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Messagepar alex_SP le 04/12 17h29

Dutty_man a écrit:ohhh excuse moi grand si l'étude a été faite pour prôner les omega3 provenant des huiles de poisson, mais bon des omega 3 c'est la même molécule qu'elle vienne de la mer ou de la terre ;)



Et baaaaahhhhh non :) :\

EDIT :
=> https://www.superphysique.org/articles/l ... e_poseidon

Les formes présentes dans ces deux type d'aliment ne présentent pas les mêmes "qualités".
Dernière édition par alex_SP le 04/12 17h37, édité 2 fois.
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Messagepar Dutty_man le 04/12 17h31

Eh bah Si :lol:

Ta pas parlé de proportions si tu veux on peut en parler :lol:

EDIT: l'étude a été basée sur la fluidité membranaire et tout type d'omega 3 va agir la dessus, que sa soit l'acide α-linolénique, l acide timnodonique ou l'acide cervonique.

Donc je vois pas ou tu cherche bebete :)
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Messagepar alex_SP le 04/12 17h39

Bah question proportion il me semble que les sources végétales d’oméga-3 ne contiennent que de l’ALA (à l’exception de certaines algues).
Et la conversion de l'ALA en EPA et DHA est très faible chez l’homme.
alex_SP
 
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Messagepar Dutty_man le 04/12 17h43

C'est vrai, mais au niveau de la fluidité membranaire le bénéfice est identique je pense :)
Ici tout ce qui importe c'est la fluidité pour cette étude :)
Sinon pour les proportions des 3 types j'ai pas d'info la dessus concernant l'étude :D
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Messagepar alex_SP le 04/12 17h46

Peut-être mais au final la majorité des effets métaboliques est tout de même permis par les EPA et DHA quoiqu'il en soit, donc au revoir huile de lin et bonjour petites gélules à l'huile de poiscaille :D
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Messagepar Dutty_man le 04/12 17h51

Si tu veux, mais la tu parle d'autre chose, moi je te cause de la membrane cellulaire :lol:

Pas grave en regroupant les infos qu'on viens de jetter tout les deux, les autres feront le tri et prendront ce qui leur plais :lol:

Moi je voulais aider et pas entrer en débat perpétuel :lol: Bonne fin de soirée alex
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Messagepar Elsabre le 04/12 18h03

Cela me rappelle une discussion animée que l'on avait eu sur un autre forum il y a quelques mois ou l'on expliquait avec Bodygilles que l'on aimait bien savoir si l'on avait affaire à des naturels ou à des dopés car la pertinence des conseils diététiques donnés par les premiers était bien souvent supérieures à ceux délivrés par les seconds (ou en tout cas plus applicable à nos cas personnels).

Ce qui est compréhensible puisque chez les naturels l'alimentation est, avec l'entrainement, un des rares paramètres sur lequel nous avons une influence, le dopé pouvant lui faire reposer ses espoirs de progression sur d'autres "facteurs".

Lors de cette conversation un des plus gros champion de body-building français nous avait d’ailleurs avoué ne pas s’être intéressé du tout aux oméga 3 et qu'il n'en voyait, à l’époque, pas l’intérêt, les subtilités concernant les EPA et DHA lui passant largement au dessus de la tête (il a depuis bien heureusement changé d'avis ).
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Messagepar Alban le 04/12 18h24

Dutty_man a écrit:Des chercheurs de l’INAF font la démonstration que la consommation d’oméga-3 marins favorise la synthèse des protéines musculaires.

De combien par rapport au placébo ?

Dutty_man a écrit:==> effet positif sur le métabolisme du glucose car la fluidité membrannaire a été augmentée de facon accrue.

Old news.....

Dutty_man a écrit:Bon voila voila, si vous voulez rester naturel, bouffez, bouffez, poussez, poussez et prenez des omega 3 ;) et non pas en petites gélules , mais enfilez vous des bonnes grosses cuillères d'huile de lin c'est moins cher et c'est tout benef.

De la merde l'huile de lin.... renseigne toi un peu avant de dire des calembredaines.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar mr-smith le 04/12 18h25

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Messagepar Jean-bob le 04/12 18h49

Un livre de référence sans doute :idiot:
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Messagepar Parfum le 04/12 19h39

Cela va de soit. :idiot:
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Messagepar Julien V. le 04/12 21h22

Pour information j'explique tout ceci dans l'article.
Je suis (sans doute) l'un des premiers (avec MDG) à avoir signalé que les huiles de poissons favorisaient la prise de masse musculaire et j'ai posté la dernière étude sur le blog de Patrice.N. Ces études positives n'ont eu lieu qu'avec de l'EPA et du DHA car manifestement avec de l'ALA ça ne donne pas grand chose (donc huile de lin peu utile ici).
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Messagepar Vinche le 04/12 22h00

Faut arrêté de parler de dope, on est sur un site NATUREL. Mais, permettez moi de souligner un petit détail, certaines personnes de la team ainsi qu'un (c'est sûr) ou tous les admin (j'en suis moins sûr) ont été voir une compétition de dopé en Amérique ... C'est fou de faire un voyage aussi long pour voir des dopés :wtf:

Avouez que c'est quand même fou de critiquer des gens dopés et d'aller ensuite admirer des pro (DOPES) sur un podium :super_lol:

Avant que vous vous fassiez de mauvaises idées, je ne suis pas dopé et je n'y pense même pas. Je tiens à voir grandir mes 4 enfants et si j'ai de la chance, voir grandir mes petits enfants (que je n'ai pas encore).
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Messagepar xot le 04/12 22h05

qu'est-ce qui te garantit que tes enfants resteront naturels ?
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Messagepar Elsabre le 04/12 22h05

Ils se sont expliqués aux moins 10 fois la dessus...
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Messagepar BodyGilles le 04/12 22h07

Surtout que quand tu es contre le dopage ça ne t'empêche pas d'apprécier les grands champions matchs du foot, judo, basket, MMA ou ce que tu veux, là c'est la même chose.
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Messagepar Vinche le 04/12 22h13

xot a écrit:qu'est-ce qui te garantit que tes enfants resteront naturels ?

Personne ... Je parlais de les voir grandir et pas de ce qu'ils allaient faire.

@ Elsabre : ce qui est fait est fait même s'il y a des explications (ça pourrait déstabiliser les jeunes esprits et de nos jours, il ne leur en faut pas beaucoup pour être déstabilisés), personnellement je m'en fous qu'ils ont été voir une compétition (ça ne change pas ma vie et ça ne change pas ma façon de voir SP) et s'il y en avait une en Belgique, j'irais la voir aussi. C'est des PRO comme Dorian Yates qui m'ont donné l'envie de faire de la musculation dans les années 90.
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Messagepar Vinche le 04/12 22h14

BodyGilles a écrit:Surtout que quand tu es contre le dopage ça ne t'empêche pas d'apprécier les grands champions matchs du foot, judo, basket, MMA ou ce que tu veux, là c'est la même chose.

Entièrement d'accord mais alors ils font arrêter de critiquer et de les considérer comme des merdes. Je suis personnellement contre le dopage. Quand tu es dopé, comme dans le cyclisme par exemple, tu n'as aucun mérite de remporter un Tour de France.
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Messagepar Maxence D. le 04/12 22h16

:mad:
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Messagepar Jean-bob le 04/12 22h28

C'est quand que tu dégages Vinche ? :\
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Messagepar Vinche le 04/12 22h32

Jamais, mes propos ne sont pas déplacés, je suis les règles du forums et de plus, je ne suis pas vulgaire. Par contre, on n'a pas le droit d'émettre son opinion sur ce forum ... C'est quand même dingue :wtf:

Je précise à nouveau, je suis CONTRE le dopage mais je ne considère pas ceux qui le font comme des sous-merdes. S'ils le font, c'est leur problème, pas le mien.

Par contre Jean-Bob, tu ferais bien d'apprendre la politesse et modérer tes propos. Je ne pense pas t'avoir manqué une seule fois de respect. A personne d'ailleurs.
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Messagepar hulk70 le 04/12 22h33



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Messagepar Jean-bob le 04/12 22h53

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Messagepar mr-smith le 04/12 23h14

:p
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Messagepar Maxence D. le 04/12 23h18

Smith le dopay, Vinche qui kiffe la dope, et Hulk qui sait pas mesurer son bras

en voilà une belle brochette de winners :cool:

réuni pour le pire sur un seul topic, quelle merveille :cool:
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