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Flodini : Musculation Training Log

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Flodini : Musculation Training Log

Messagepar Flodini le 03/12 22h14

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Messagepar PlayAa le 03/12 22h15

Bienvenue :)

J'ai pas pris le temps de lire je m'y connais pas en entrainement mais beau physique :cool: :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Flodini le 06/12 16h18

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Messagepar paul_ le 06/12 16h56

Bienvenue :)
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Messagepar vorkosigan le 06/12 17h25

Bienvenue :)
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Messagepar Flodini le 07/12 20h23

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Messagepar Flodini le 09/12 01h32

Séance d'abdos :

25 crunchs
10 enroulements
20 levés de jambes

X 4 en superset
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Messagepar Parfum le 09/12 01h36

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar xot le 09/12 02h48

pourquoi ce choix de format 30-20-15-10 ? tu peux nous en dire plus ?

bonne évolution !
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Messagepar Scipionus le 09/12 09h06

Flodini a écrit:J'enchaîne mes séries sans rest pause (le temps de bouger les disques, etc..) et le pourquoi du comment des "30-20-15-10" est que mettre lourd en séries courtes ne me donne pas de bonnes sensations et me blesse.. Du coup j'ai tenté comme ça, à l'aveugle, et j'aime bien mais je suis ouvert à tout réajustement.
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Messagepar xot le 09/12 09h16

faut que j'apprenne à lire :super_lol:
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Messagepar Flodini le 10/12 14h24

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Messagepar Flodini le 10/12 21h22

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Messagepar Flodini le 12/12 19h43

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