Flodini a écrit:J'enchaîne mes séries sans rest pause (le temps de bouger les disques, etc..) et le pourquoi du comment des "30-20-15-10" est que mettre lourd en séries courtes ne me donne pas de bonnes sensations et me blesse.. Du coup j'ai tenté comme ça, à l'aveugle, et j'aime bien mais je suis ouvert à tout réajustement.
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