Combien dormez-vous par jour ?

[alex_SP]

Ca dépend de chacun.

Mais subjectivement, je pense que 1 heure c'est déjà trop, moi 20-30 minutes (en comptant l'endormissement) ça me convient pas trop mal.

[Gilles Boid]

7H en moyenne

[Vinche]

Les siestes sont excellentes mais comme dit plus haut, il ne faut dépasser 30 minutes.

[Nezumi]

Une fois qu'on a pris le pli, 20 min c'est beaucoup mieux que 2 heures. En effet, ça n'altère pas la structure de la nuit suivante, durant laquelle on dormira probablement plus que si on avait fait une sieste de deux heures : en revanche on sera beaucoup plus en forme sur la seconde partie de la journée.

[aimeka]

J'aimerai bien savoir comment vous faites pour faire des siestes de 20 minutes!

Déjà je mets 20 minutes a m'endormir, si tu te réveilles 10 minutes plus tard c'est que t'avais pas besoin d'une sieste.

J'ai déjà testé entre faire une sieste d'une heure en rentrant du taf ou me coucher deux heures plus tot, et bah l'heure de sommeil (parlons meme pas de deux) après le taf est bcp plus bénéfique niveau fatigue que de rallonger sa nuit.

Ca n'a jamais nuit a ma nuit. Au contraire se coucher alors qu'on est pas spécialement fatigué, quand on dors que 4, 5 heures, c'est un gros avantage.

Le seul point négatif c'est qu'après la sieste je suis un peu dans le coltard durant la soirée.

[Patrick B]

J'aimerais dormis plus de 8h mais c'est pour l'heure difficile. Je suis plus autour de 6h qu'autre chose, d'où une fatigue chronique

[Laurent E.]

par force boulot de nuit 6h pendant presque 4 ans
maintenant moyenne de 7H, les bons jours 8H, çà va mieux

[Ludo091]

7 heures + siestes sinon trop crevé

[Oldawa]

Entre 8h et 10h, si j'ai pas mes 8h, je suis crevé et je dors 12h la nuit suivante
Par contre, je dors super bien, je me réveille jamais, même une bombe me réveille pas.

Pour la sieste, j'en serais incapable, et puis on va pas passer sa vie à dormir non plus