A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar féroce le 10/12 20h43

SAlut à tous , je me présent: Paul , j'ai 17 ans je pratique la muscu depuis maintenant 10 mois, mon but est de devenir de plus en plus gros : ) . Je mesure 1 m78 pour 91 kilo .
Pas de grosse perfs encore mais cela vient avec les Année . 190 au soulevé de terre , 165 au squat et 115 au développé couché . Heureux de partager ma passion .
Pousser , Même si la douleur est présente , cela sera la clé de la réussite .
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Messagepar PlayAa le 10/12 20h44

Bien les perfs pour 17 ans :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Anthony M. le 10/12 20h45

bien big :cool:
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Messagepar dhomerazeus le 10/12 20h46

salut féroce et bienvenu,
aurait tu une vidéo de tes perf, le squat tout particulièrement.
sinon pour ce qui est d'etre gros c'est deja fait la :lol:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar féroce le 10/12 20h49

non pas de video actuellement mais cela ne va pas tarder : )
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Messagepar Jean-bob le 10/12 21h00

J'aime bien les types qui viennent juste balancay des photos sur le forum :cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar féroce le 10/12 21h02

Jean-bob voici un commentaire Inutile :lol:
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Messagepar Jean-bob le 10/12 21h05

Merci , c'est tout à fait moi ça :cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar kev33 le 10/12 21h05

bienvenu
115 kilo au dc c'est bien pour 17 ans pas mal du tous :cool:
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Messagepar féroce le 10/12 21h07

Promis il y aura des video , patience ;)
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Messagepar D D le 10/12 21h07

bienvenue
bon bras, mais je pense bon BF aussi :cool: :idiot:
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Lord le 10/12 21h09

Salutation!!
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Messagepar max2nimes le 10/12 21h23

bienvenue :p
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Messagepar féroce le 10/12 21h26

Merci :)
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Messagepar MoDnY le 10/12 21h28

beau bestiau!!! Bienvenue :cool:
Always more Hardly,always Bigger.
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Messagepar féroce le 10/12 21h32

Je voudrais juste precisé que je suis en prise de masse, donc Normal si je suis pas sec ;)
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Messagepar John Tyler le 10/12 22h29

Bienvenido amigo !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar yonel94v le 10/12 22h52

slt , bienvenue a ouais sacre perfs au SQT ET SVT pour 17 an :eek: :eek:
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Messagepar féroce le 10/12 23h06

Merci :)
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Messagepar pierre3ck le 11/12 01h05

bienvenue à toi copain
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Messagepar féroce le 11/12 01h11

;)
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Messagepar Gringalet le 11/12 13h42

Sacré perfs pour 17 ans et beau physique :cool: même si le BF est pas top mais en PDM ça se comprends. Une petite séche pour cette été ou tu te maintiens?
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Messagepar féroce le 11/12 13h48

Merci, je pense maintenir une année pour faire un max de muscle et séché l'année suivante :)
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Messagepar féroce le 11/12 13h49

enfin la je vise 98 kilo :lol:
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Messagepar guillaume71 le 11/12 14h14

Physique bien gros ! surtout pour ton âge !

Tu fais un sport à coté ?
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Messagepar féroce le 11/12 19h21

non pas d'autre sport à coté, que de la muscu , j'y consacre 10 h par semaine
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Messagepar pierre3ck le 11/12 22h16

une vraie torture lol
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Messagepar féroce le 12/12 11h41

:lol:
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Messagepar skaz le 12/12 11h56

10 h par semaine ??? :ill:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar féroce le 12/12 19h01

oui, 2 heure d'entrainement du lundi au vendredi . Le week end repos
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Messagepar féroce le 12/12 20h13

Dos
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Messagepar féroce le 13/12 00h31

Avant de commencer ma prise de masse, pour un poids de 73 kilo sec
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Messagepar féroce le 16/12 22h10

Pour partager sa passion, c'est pas le top ici ....
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Messagepar Anthony M. le 16/12 22h11

:wtf: pourquoi ?
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Messagepar John Tyler le 16/12 22h13

Flagrand l"évolution de ta masse, mais aussi de ton taux de MG :confused:.

Je pense que tu te trompes Feroce. J'attends moi aussi la réponse à la question d'Anthony.
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Messagepar féroce le 16/12 22h13

j'ai un peu l'impression de parler dans le vide
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Messagepar féroce le 16/12 22h14

John Tyler a écrit:Flagrand l"évolution de ta masse, mais aussi de ton taux de MG :confused:.

Je pense que tu te trompes Feroce. J'attends moi aussi la réponse à la question d'Anthony.



Bah écoute je suis en prise de masse donc ... ^^
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Messagepar John Tyler le 16/12 22h16

On en peux pas avoir tous les jours 10 réponses. Au bout d'un moment ca te lasserait, et en plus ca n'aurait aucun intérêt à ta progression. C'est mon avis hein.

Maintenant de mon coté j'ai réagit sur ta dernière photo :idiot:.

Et puis partager une passion ne se fait pas que par le biais de son carnet training photo ou diète, c'est ta participation dans tout le forum, et je dirai plus dans ta pratique et dans ta salle qui doit être importante ;).

En tout cas, belle perf comme l'a dit tlm. Tu m'exploses avec deux ans de moins :lol:
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Messagepar Anthony M. le 16/12 22h16

Attend garçon tu as 19 messages et la majorité dans ton topic, tu crois qu'on va te sucé pendant deux heures ?

Ouvre un training log, poste dans les différentes parties du site, pose des questions (intéressantes :p) mais ne nous dit pas des trucs comme ça !

T'attend quoi au juste là?

à bon entendeur :D

édit: trop rapide tyler 8)
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Messagepar John Tyler le 16/12 22h17

Je connais bien des gens en prise de masse qui n'ont pas prit autant de gras que toi, sans vouloir t'attaquer on est d'accord.
Tu as montré ta diète ?
Je suis d'accord avec Anthony, ma réponse va dans son sens.

Sinon j'ai uen solution pour toi. Tu as qu'à dire que tu es endomorphe ou ectomorphe en écrivant comme un illettré et tout le monde va t'envoyer pleins de messages :idiot:
Dernière édition par John Tyler le 16/12 22h19, édité 1 fois.
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