Bon voila après quelques séances je viens faire un petit "topo":
-lors de ma séance mes pec sont congestionnés (j'ai du mal à la contracter lors de mes temps de repos) je suppose que c'est bon signe?
-Le lendemain j'ai des courbatures (des vraies je pense) qui ne dure que 2 jour maximum, je suppose que c'est aussi bon signe.
-j'ai progressé au niveau des charges
-Par contre à la fin de l'entrainement j'ai envie de vomir
J'ai pas sa d'habitude lors de ma séance de dos ou de jambes...
Je pense être sur la bonne voie non?
Merci