JSebastien a écrit: si c'est pour être filmer, 8*200 kg la !
morgan56 a écrit:je vais tenter de l'augmenter ,et si je peux prendre de 5kg reira équipé
morgan56 a écrit:je vais essayé de me faire filmer ,prochainement par un pote
vous allez voir,c'est pas super propre ,je défixe systematiquement le haut du dos ,mais ça monte et j'ai pas de douleurs
morgan56 a écrit:ton programme actuel reira c'est 1 terre lourd par semaine?
morgan56 a écrit:vsquat 3x5x140 (rapide)
mardi prochain svt ,avec max de reps a 200 kg
morgan56 a écrit:pardon cervicales
morgan56 a écrit:svt echauffement en surelevé
8x200kg (vidéo faite reste +qu'a l'envoyer)
morgan56 a écrit:épaulé jeté d'un bras barre olympique
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