morgan56 a écrit:Jeudi 7 septembre
maçonnerie 5h
bucheronnage 2 h
despé 2 h
Rodéric a écrit:semaine prochaine on avait dit...
Deidara a écrit:Super pour le fiston, ça fait plaisir quand "tes" enfants ne deviendront pas des sédentaires, devant la TV avec la plaquette de chocolat
morgan56 a écrit:Tu fais quoi comme prochaine compet ou tu assiste à quel compet prochainement ?
morgan56 a écrit:vendredi 21 septembre
corde a sauté héhé !!!! c'est bon ca!!!!!!!!!!
dm 5x52.5 kg
5x57.5 kg
5x62.5 kg
5x10x 42.5 kg
oiseau machine 5 x10 x35 kg
elevation lat 5 x10 x 12 kg
rotateurs 5x10 reps
mème si sur le 5,3,1 j'ai pas l'impression de poussé grand chose
morgan56 a écrit:Si je pense pouvoir faire une dizaine de plus ,mais pour l'instant c'est pas la consigne
morgan56 a écrit:je faisait 10 à 200 en tradi avec une technique pourri il y a 2ans à 195 en sumo je doit avoir 12,13 .
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