A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

morgan56 : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 23/02/2013 19h24

Merci, j'hesite a faire une petite pause d'une semaine en tentant le golden superphysique ou continuer le prog ??!
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227


morgan56 : Force Training Log

Messagepar bodyman35 le 25/02/2013 14h52

continue ton programme ptit enculé va!!! ^^ tu as deja le niveau golden superphysique !!! tes un superbourrin c pour ca !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 25/02/2013 18h54

Conseil suivit avec une petite augmentation sur le bench et un travaille cul par terre pour le squat .


Lundi 25 fevrier
Sheiko 37

vélo 10 mn

bench serré:
5 x 75 kg
2 x 4 x 85 kg
2 x 3 x 100 kg
5 x 3 x 105 kg

squat haltero 5 x 100 kg
5 x 120 kg
5 x 5 x 140 kg

hspu 5 x 10 x pdc

bench serré:
6 x 75 kg
2 x 6 x 85 kg
4 x 6 x 95 kg

good morning strict 5 x 5

abdos pleins :super_lol:
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 28/02/2013 18h03

mercredi 27 fevrier

rameur 10 mn

dead 5 x 125 kg
2 x 5 x 150 kg
2 x 4 x 175 kg
4 x 3 x 190 kg

incliné 6 x 4 x 85 kg
dips 5 x 5 x 30 kg

Dead from box 5 x 125 kg
2 x 4 x 150 kg
2 x 4 x 175 kg
4 x 3 x 200 kg

fentes 5 x 5 x 60 kg

abdos plein
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 02/03/2013 15h09

Vendredi 2 mars

bench 7 x 75 kg
6 x 80 kg
5 x 85 kg
4 x 90 kg
2 x 3 x 105 kg
2 x 2 x 110 kg
2 x 3 x 105 kg
4 x 92.5 kg
6 x 85 kg
8 x 80 kg
10 x 70 kg

hspu en deficit 5 x 10 reps

Squat cul a terre 5 x 100 kg
2 x 4 x 115 kg
2 x 3 x 135 kg
5 x 3 x 150 kg

french press 5 x 10 x 50 kg

good morning leger 5 x 5 x 30 kg :idiot:

abdo un peu
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar jessechf le 02/03/2013 16h32

bodyman35 a écrit:continue ton programme ptit enculé va!!! ^^ tu as deja le niveau golden superphysique !!! tes un superbourrin c pour ca !!!


:lol: :lol:
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 02/03/2013 16h56

bodyman35 a écrit:continue ton programme ptit enculé va!!! ^^ tu as deja le niveau golden superphysique !!! tes un superbourrin c pour ca !!!


Merci mon minou mais au bench je suis loin du compte
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar Antoine G. le 02/03/2013 23h19

Ça sert vraiment à quelque chose le good morning à ce poids-là ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 03/03/2013 19h48

Je suis pas sur mais c'était surtout pour etirer la chaine posterieur
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar Johnny Davidz le 03/03/2013 22h27

jessechf a écrit:
bodyman35 a écrit:continue ton programme ptit enculé va!!! ^^ tu as deja le niveau golden superphysique !!! tes un superbourrin c pour ca !!!


:lol: :lol:


LOL
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
Avatar de l’utilisateur
Johnny Davidz
 
Messages: 771
Inscription: 13/10/2012 08h14
Réputation: 42

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 06/03/2013 10h49

Lundi mars

vélo 10 mn

squat 5 x 100 kg
2 x 4 x 120 kg
2 x 3 x 140 kg
5 x 2 x 160 kg

Bench 5 x 70 kg
4 x 85 kg
2 x 3 x 100 kg
6 x 2 x 110 kg

ecartées halteres 5 x 10 reps

incliné 5 x 10 x 70 kg

Squat 3 x 110 kg
3 x 130 kg
4 x 3 x 145 kg

good morning 5 x 5 x 80 kg


abdos pleins
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar jessechf le 06/03/2013 11h56

bien le squat ! bien le DC aussi sa remonte !
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

morgan56 : Force Training Log

Messagepar bodyman35 le 06/03/2013 12h51

c bien tout ca !!! tu me latte au sqt en ce momment !!!! :super_lol:

par contre ton good morning a 30kg la c limite qd mm lol si adam voyais ca ....
morgan56 a écrit:c'était surtout pour etirer la chaine posterieur
:lol: :lol:

bon trainings Morgan
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 06/03/2013 15h40

Le good morning je le fais leger , car vu comment je squatte je fais deja bcp trop de good morning :idiot:
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar Antoine G. le 06/03/2013 21h57

Hahaha :D
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

morgan56 : Force Training Log

Messagepar pierre payet le 06/03/2013 22h17

mdr le squat good morning :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
pierre payet
 
Messages: 2121
Inscription: 09/02/2012 03h13
Réputation: 73

morgan56 : Force Training Log

Messagepar Volkov le 06/03/2013 22h25

Johnny Davidz a écrit:
jessechf a écrit:
bodyman35 a écrit:continue ton programme ptit enculé va!!! ^^ tu as deja le niveau golden superphysique !!! tes un superbourrin c pour ca !!!


:lol: :lol:


LOL




Le seul niveau de Golden qu'il côtoie c'est la Golden Shower :idiot:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2714
Inscription: 14/06/2011 01h37
Réputation: 159

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 07/03/2013 15h37

:cool:
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 07/03/2013 15h42

Mercredi 7 mars

echauffement pas

dead up to knee : 4 x 125 kg
2 x 4 x 150 kg
4 x 4 x 175 kg

bench 5 x 75 kg
2 x 5 x 85 kg
5 x 4 x 100 kg

hspu 5 x 10 reps

dead 4 x 125 kg
4 x 150 kg
2 x 3 x 175 kg
5 x 3 x 185 kg

lunge 5 x 5 x 80 kg

abdos un peu
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar kev74 le 07/03/2013 20h55

je suis toujours impressioné par le volume de tes entrainements :ill:
kev74
 
Messages: 803
Inscription: 25/08/2012 15h08
Réputation: 40

morgan56 : Force Training Log

Messagepar Jul54 le 07/03/2013 23h34

Ouai énormes les entrainements! et jolie progression! :cool: :cool:


Le seul niveau de Golden qu'il côtoie c'est la Golden Shower


:cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

morgan56 : Force Training Log

Messagepar nonopoyet le 08/03/2013 11h26

Pareil que Kev 74,
le volume d'entrainement me semble très élevé, ça doit bien cramer du jus.
tu penses à faire des pauses ?

Sinon, belle progression, il n'y a que le bench qui a du mal a décoller.
Président du Power Club Tarare (FFHMFAC) depuis... longtemps.
45 ans / 90 kg / 178 cm / classé national au DC en master1 + open.


barre max (développé couché non claqué)225 kg



Avatar de l’utilisateur
nonopoyet
 
Messages: 254
Inscription: 21/03/2012 12h40
Réputation: 20

morgan56 : Force Training Log

Messagepar RiMa le 08/03/2013 14h01

Ya une correlation entre le squat et le dead.
Pour le bench, faut etre un peu plus patient.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 08/03/2013 15h33

Oui plus ça va plus je pense faire une pause ,ça commence à etre tres hard au niveau recup .

Je sais pas trop si je fais un deload , si j'évolue vers un prog force endurance , ou style crossfit avec base force .

Avec tractions , grimpé de corde , épaulé, arraché ...
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 11/03/2013 21h08

vendredi 8 mars

vélo 7mn
rameur 7 mn

bench 5 x 75 kg
4 x 85 kg
2 x 3 x 100 kg
5 x 2 x 110 kg

squat 5 x 100 kg
5 x 120 kg
2 x 5 x 135 kg
4 x 5 x 145 kg

bench 6 x 75 kg
2 x 6 x 85 kg
4 x 6 x 95 kg

ecartée 5 x 10 x 18 kg

good morning 5 x 5 x 80 kg

abdos pleins
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 11/03/2013 21h16

lundi 11 mars

vélo 7 mn
rameur 7 mn

squat 5 x 100 kg en superset avec relevé de jambes suspendu
4 x 120 kg
2 x 3 x 135 kg
5 x 3 x 155 kg

bench 5 x 75 kg en superset avec gainage lestée de 20 kg (45sec) x 5
4 x 85 kg
2 x 3 x 100 kg
5 x 3 x 110 kg en superset écartée 5 x 10 x 18 kg

incliné 5 x 10 x 80 kg en superset avec squat 5 x 100 kg
5 x 120 kg
5 x 5 x 135 kg
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar jessechf le 11/03/2013 22h21

pfiou grosse séance encore !
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

morgan56 : Force Training Log

Messagepar pierre payet le 11/03/2013 22h38

ouais tu doit etre cramé avec tes superset
Avatar de l’utilisateur
pierre payet
 
Messages: 2121
Inscription: 09/02/2012 03h13
Réputation: 73

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 12/03/2013 11h34

Non c'est pcq je m'emmerde pdt les temps de repos , c'est juste de la recup active
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar bodyman35 le 12/03/2013 12h16

tes bien au sqt !! trankil tout ca !! tjr autant de serie toi !!! ^^ continue comme ca!!! :cool: :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 12/03/2013 13h14

si ça continue je ne vais plus rentrer dans mes jeans !
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar bodyman35 le 13/03/2013 10h59



c le risque a prendre :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

morgan56 : Force Training Log

Messagepar jessechf le 13/03/2013 11h23

tu fait l'endurance morgan ? sa me fera un bel adversaire !
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 13/03/2013 12h05

Pour l'instant rien de prévu , mais je suis sur que tu me battrais sans trop de difficultés
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar jessechf le 13/03/2013 15h09

ton max c'est 13 ? moi j'en est passé 11 max
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

morgan56 : Force Training Log

Messagepar Johnny Davidz le 13/03/2013 17h51

Il envoie le Morgan!!!
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
Avatar de l’utilisateur
Johnny Davidz
 
Messages: 771
Inscription: 13/10/2012 08h14
Réputation: 42

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 14/03/2013 18h43

Merci !

mercredi 14 mars

entrainement à 5° Dans mon garage :ill:

dead jusqu'aux genoux: 4 x 125 kg
4 x 150 kg
2 x 4 x 175 kg
4 x 4 x 185 kg

bench 6 x 75 kg en superset avec mes couilles en esquimaux
5 x 85 kg
2 x 4 x 100 kg
2 x 3 x 105 kg
2 x 2 x 100 kg
2 x 3 x 100 kg
4 x 95 kg
6 x 85 kg
7 x 80 kg
8 x 75 kg

hspu 5 x 10

dead depart sous le genoux 5 x 150 kg
2 x 5 x 175 kg
4 x 4 x 200 kg
fentes 5 x 5 x 80 kg

abdos 5 x 10


petite dedicace à Rod que j'ai eu au tel pendant ma scéance et qui lui est en Floride en t shirt !!!
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 18/03/2013 11h25

vendredi 18 Mars

vélo 7 mn , rameur 7mn

bench 5 x 75 kg
4 x 85 kg
2 x 3 x 100 kg
5 x 2 x 110 kg

squat 5 x 100 kg
5 x 115 kg
2 x 3 x 135 kg
5 x 4 x 145 kg

bench 6 x 75 kg
2 x 6 x 85 kg
4 x 6 x 100 kg

ecartée 5 x 10 x 20 kg

good morning 5 x 5 x 80 kg

relevé de jambes suspendues 10 x 10
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

morgan56 : Force Training Log

Messagepar bodyman35 le 18/03/2013 15h02

ca me plairai un de c 4 de faire une seance avec toi !!!! meme faire une de tes seances pr voir si jsuis capable de te suivre ce qui est moin sur ^^ mais a tester :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

morgan56 : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 20/03/2013 15h35

Tu nous prépares quoi Morgan avec tes séances de dingo!!! La révolte des vétérans c'est bon ça :evil:
alexluthor
 
Messages: 2077
Inscription: 11/12/2012 22h02
Réputation: 44

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™