morgan56 a écrit:content !
vendredi je tente 30 sec avant d'attaquer + lourd lundi
morgan56 a écrit:au 1/2 sumo ,j'ai un "effet cuillere" qu'est pas mal ,je m'explique ,je positionne le bassin en partant du haut en arriere pour une position de départ bassin bas en "avant" ,ça donne un bon élan à la barre au départ (comme si tu racler une assiette avec ton bassin)
morgan56 a écrit:squat 2x2x153 kg
Reira14 a écrit:Rodéric a écrit:oui c'était le plan
ok, coach !!
Neomene a écrit:Normal que ça te paraisse lourd, tu t'entraines à presque 50 kilos de moins depuis quelques temps !
T'inquiètes ça va revenir vite, et les compètes c'est pas avant des mois donc donnes pas tout maintenant !
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