Dips

[averroes]

Bonjour

Pour un examen en éducation physique en juin, je devrai savoir faire pas mal d'abdos, de tractions et de pompes. Jusque là, pour s'entrainer, ce n'est pas trop dur. Mais il va falloir également que je fasse des dips. Et je ne sais pas vraiment quels exercices faire pour m'y entrainer, n'ayant pas de barres parallèles chez moi :s
Y aurait il un exercices permettant de renforcer les muscles utilisés lors de dips? Est ce que ce style de barre de traction peut convenir pour faire des dips? Car j'ai l'impression de ne pas beaucoup travailler en faisant mes dips. http://www.youtube.com/watch?v=Ww14MvFQD4U

Je ne savais pas où poser ma question, je l'ai donc mise ici, en esperant ne pas me tromper.

Merci

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Fais le avec 2 chaises

[averroes]

En effet, fort simple. Merci

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De rien lol, fais juste attention à ne pas qu'elle bascule ou casse pour ca mets des poids ou autre chose de lourd sur chaque chaise