A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thibzz le 13/12 08h57

Beau physique continue comme Ca ! En espérant que ce soit vraiment naturel
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Messagepar anorexique-muscle le 13/12 10h46

Elsabre a écrit:Valentin il y a pas mal de truc qui me chagrine avec toi.

Valentin70 a écrit: Cela fait maintenant environ 1 ans et demie que je pratique la musculation.


Alors que tu annonçais avoir commencé en aout 2008, sur All-musculation.

L'évolution de tes perfs au DC est un peu bizarre aussi:

12x60kg en février 2009
1x100kg en mars 2010
1x130kg en décembre 2010

Dit moi tu es fan de Karting ? Ton pere est-il un ancien culto ?



C'est très bizare en février tu avait un max a environ 80 kilo et 1 ans et 1 mois après tu est a 100 kg bon sa ok c'est normal donc la tu gagne 20 kg et juste 7 mois après tu gagne encore 30 kg a ton max alor que tu avait deja fait une grosse marge de progression !!
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Messagepar guillaume71 le 13/12 12h20

Plus tu progresses, plus tu progresses :lol: :lol:
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Messagepar ludo- le 13/12 12h21

guillaume71 a écrit:Plus tu progresses, plus tu progresses


Philosophe...
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Messagepar guillaume71 le 13/12 12h24

Moi jveu pa fère tro dmuscu kome lui si non jvè ètre tro musclé c pas bo !
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Messagepar BouBou le 13/12 12h31

JSebastien a écrit:Video sinon Mytho

merci bon soir :)


T'as bien fait de t'abstenir d'ajouter un verbe à ton post, t'aurais pu faire une er eur :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Nathan Lo le 13/12 15h32

Il a dit que cela faisait 1an et demi qu'il pratiquait la musculation "sérieusement"..il a peut-être pas prit en compte la période où tout le monde ( ou presque ) fait n'importe quoi :idea: :idiot:
Après 30 kilos en 7mois au DC c'est balèze c'est vrai surtout qu'il est quand même sec :wtf: moi si j'arrive à prendre 20 kilos en 6 mois je serais déjà heureux :super_lol:
Mais en cyclant correctement et une bonne diète c'est possible je pense....je pense :rolleyes:
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Messagepar vincent.S le 13/12 17h58

Si naturelle,chapeau vraiment bien pour 1 ans et demi de training ! :cool:
TOPIC Blessure :
viewtopic.php?f=11&t=21347
Mon carnet photo :
viewtopic.php?f=8&t=14658
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Messagepar Valentin70 le 13/12 19h23

Si on compte le début début avec rien de sérieux tout sa avec un entrainement toute les 2 semaines environ sa fais comme la dis plus haut depuis août 2008 mais depuis un ans et demie avec un programme sérieux, un suivie régulier 4 séances par semaine par moment 5 et compléments alimentaires. Les perfs que j'ai mis sont a mes résultats à mes meilleurs moment et tout dépendait du programme force ou volume. Par exemple ce soir après une journée de boulot j'en ai passé que 7 à 100kg la dernière aidé. Tout comme les photos j'ai choisis les meilleurs car elles ne sont pas forcément toute comme sa.
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Messagepar Elsabre le 13/12 19h29

Elsabre a écrit:Dit moi tu es fan de Karting ? Ton pere est-il un ancien culto ?

Tu peux répondre à ma question ?
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Messagepar kev33 le 13/12 19h52

sa les photo sa se comprend c'est pareille pour tout.
Le monde mais moi j'ai juste des doute sur tes perf pas sur ton physique ton physique sa peut a peu pré allé malgré que c'est quand même rare
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Messagepar Valentin70 le 13/12 19h58

Non mon père n'est pas un ancien culto et non je ne suis pas fan de karting lol. Sur quels perf à tu des doutes ?
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Messagepar kev33 le 13/12 20h10

presque toute mdr enfaite c'est surtout que tu prenne autant en si peux de temp deja sa c'est etonant :super_lol:
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Messagepar Valentin70 le 13/12 20h15

1 rép max à 130kg ne me semble pas inatteignable tout comme la rép max au squat box qui est qu'un demie squat quoi. Je ferais plusieurs réps ouai la je trouve sa serais abusé mais la je vois pas trop et j'ai fais ces perfs en programme force la je suis retourné en volume.
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Messagepar ludo- le 13/12 20h28


Je trouve que tu parles comme un dopé.
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Messagepar Valentin70 le 13/12 20h31

Tu me diras en quoi ;)
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Messagepar Youngbody le 13/12 20h44

:eek: Wahou, très bon physique, très harmonieux pour 1 an et demi de musculation serieuse.
Tu fais quels exos pour tes abdos ?
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Messagepar Valentin70 le 13/12 20h56

Crunch et à la chaise romaine en série longue 30 reps.
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Messagepar Rabb le 13/12 21h09

Moi je pense que c'est possible même si c'est hard, je suis passé de 12@60kg en juin à 3x100 (je sais pas à quoi ça correspond en maxi) et là j'ai arrêter depuis 1 mois et demi le dc mais je suis sur que dans quand j'aurais 1 ans et demi de muscu je peux être en y bossant bien pas trop loin du 130 et je pense que plus d'un l'ont fait mais peut être l'ont mieux présenté..

edit : en étant ultra propre par contre c'est plus le même combat, je parle en étant normal, abdo à peu prés visible.
et tu mesurer combien ?
Dernière édition par Rabb le 13/12 21h19, édité 1 fois.
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Messagepar Nathan Lo le 13/12 21h18

Je suis d'accord avec Rabb pour les perfs c'est possible en cyclant "je pense"...J'ai commencé "la fonte" vers mai je crois avant je faisais L. donc pour moi le DC était un mouvement tout à fait nouveau..je suis passer de 80 en maxi début septembre et je pense passé une barre à 95 minimum en 1 rep max à ce jour pour 62 kilos pdc..ça ne fait que 4mois et demi et je n'ai pas toujours été sérieux dans ma diète..après il y a surement une différence entre passer de 80 à 100 et de 100 à 130 mais on peut quand même lui laisser le bénéfice du doute :confused:
Comme lui j'ai plus de doute sur le physique que sur les perfs :rolleyes:
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Messagepar kev33 le 13/12 21h20

j'ais pas dit le contraire ^^
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Messagepar Rabb le 13/12 21h22

A savoir qu'apparament il aurait commencer vers aout 2008 ce qui fausse tout.. même si tu commences light en faisant nimp, tu commences quand même et je doute que aucun mouvement n'est progressé pendant se temps..
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Messagepar Valentin70 le 13/12 21h27

La rép max à 130kg doit daté de plus d'un mois pas fais de nouvelle tentative depuis puisque je ne suis plus en lourd, les conditions était bonne a ce temps la, pas de travail, au lit jusqu’à 10h le matin etc maintenant ces dernier temps si j'en fais déjà 3 à 110 kg sa sera déjà. Ce soir a l'entrainement 8 à 90kg passait bien et quand je passe a 100kg sa coince tout de suite plus avec la fatigué accumulé de la journée.
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Messagepar Hypertrophic le 13/12 21h27

Sur All-musculation:
Valentin70 a écrit:Salut à tous je suis nouveau sur ce forum j'ai 15 ans et je trouve ce forum vraiment très complet pour moi. J'ai commencé réellement la musculation avec de la fonte il y a un peu plus de 15 jours. Avant je ne fesais que des pompes et abdos avant de vouloir vraiment envisagé plus.

Forcément ça fausse tout. :\
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Messagepar Valentin70 le 13/12 21h31

Sa fausse quoi ?
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Messagepar Hypertrophic le 13/12 21h32

Ta crédibilité.
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Messagepar kev33 le 13/12 21h36

mdr il se fait cramè de message en message mdr
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Messagepar max2nimes le 13/12 21h39

loooooooooooooooool :idiot: demain on va voire un autre message genre à 10ans c'était de l’haltérophilie :idiot:
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Messagepar Valentin70 le 13/12 21h41

Je vois que la jalousie fait rage sur ce forum! Si tu préféres alors sa fais 3 ans que je m'entraine ;)
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Messagepar Rabb le 13/12 21h43

Si on juge les photos et pas la personne, c'est vraiment sympa comme physique je trouve.
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Messagepar Nathan Lo le 13/12 21h47

T'avais quoi comme matos à 15ans aussi ?
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Messagepar Hypertrophic le 13/12 21h48

Valentin70 a écrit:Je vois que la jalousie fait rage sur ce forum! Si tu préféres alors sa fais 3 ans que je m'entraine ;)

N'y voie aucune forme d'animosité ou de jalousie!
C'est juste que si tu commences directement à mentir sur ton temps de pratique, ne t'étonne pas alors que, au vu de ton physique et perfs admirables pour ton âge, certains puissent te suspecter de mentir également sur le fait que tu sois vraiment naturel. Voilà tout. :D
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Messagepar kev33 le 13/12 21h49

tu va rajoutè des annè au fure est a messure bref c'est trop bizarre sa devien compliquè
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Messagepar Valentin70 le 13/12 21h50

Une mallette d’haltères de chez go sport avec 15kg de poids dedans.
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Messagepar Nathan Lo le 13/12 22h00

Ouai voilà..franchement il a peut-être dis qu'il avait commencé "sérieusement" il y a un an et demi car avant cela il avait pas de matos...parce qu'avec des haltères et 15kilos de fonte tu vas pas loin au couché..il avait 15ans quand il a posté sur all-musculation faut le prendre en compte aussi ^^..
même si il y en a qui s'y connaissent déjà beaucoup pour leur jeune âge voir plus que certains plus âgés et qui ont pas mal de matos ( Max par exemple ) c'est pas le cas de tout les jeunes..après il aurait du préciser qu'il en avait fait avant je suis d'accord mais bon si il faisait n'importe quoi je vois pas trop l'intérêt..
J'espère juste que t'es pas dopé sinon je me serais cassé le cul à écrire pour rien :mad:
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Messagepar Rabb le 13/12 22h03

même en faisant n'importe quoi tu progresses, si tu ne progresse pas et que tu continue faut vraiment pas être futé..
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Messagepar Nathan Lo le 13/12 22h27

Dans ce cas faut survoler son carnet sur all-musculation pour voir ce qu'il faisait et si il n'a pas arrêté après avoir posté le post..enfin il a pas l'air de savoir se défendre ce jeune homme :idiot: serait ce les effets de la dope? :idiot:
enfin bon heureusement que j'ai pas posté un message sur un autre forum pour dire que je me mettais sérieusement à la musculation quand j'ai eu mes premières haltères moi sinon on aurait dis que j'étais un menteur pour ne pas l'avoir mentionner :lol:
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Messagepar John Tyler le 13/12 22h30

Une seule chose à dire: naturel ou pas, quand j'ai vu les photos hier, ca m'a plombé le morale, jusqu'à ma séance d'aujourd'hui où à la fin de mes séries, la dernière rep j'en chiai et je pensai très fort : penses que tu veux changer, penses que tu veux changer ... Changes !
Donc une seule chose à dire :
Hakuna Matata ! Et vive la vidéo !!!
:D :eek: :idiot: :eek: :D
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar pierre3ck le 13/12 23h44

tu bosses en salle ?
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