Patrick K. a écrit:Cool ça Alan... ça tire pas trop dans les biceps justement ? Car mon pb il est là , biceps en point fort, grand rond/grand dorsal en point faible, n'importe quel exo de tirage me fait tout prendre dans les biceps.
Je pensais qu'en prise large ça irait, mais ça congestionne quand même à fond, alors en supi ça me parait curieux, mais je testerais bien
Patrick K. a écrit:Cool ça Alan... ça tire pas trop dans les biceps justement ? Car mon pb il est là , biceps en point fort, grand rond/grand dorsal en point faible, n'importe quel exo de tirage me fait tout prendre dans les biceps.
Je pensais qu'en prise large ça irait, mais ça congestionne quand même à fond, alors en supi ça me parait curieux, mais je testerais bien
Alan a écrit:a essayer, ce qu'il faut bien faire c'est se pencher en arrière et surtout bien étirer les dorsaux dans la partie négative
et bien penser a pas se soulever avec les bi
Gilles Boid a écrit:tu as des crochets? ça pourrait aider a bien localiser non?
Patrick K. a écrit:De quelle façon ? Ce n'est pas aux poignets ou aux avant-bras que je prends hein
McFly a écrit:Bonne idée les tractions supi bien penché en arrière, seulement vu que je ne bosse pas les biceps dans la même séance j'ai peur d'entraver leur récupération, même en se concentrant sur les dorsaux on tire quand même dessus
McFly a écrit:Ouais donc en gros c'est pas trop la peine que je me casse le cul à essayer d'isoler les fibres inférieures
Alban a écrit:Toujours les mêmes mots : "apprentissage moteur"
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