Assez d'accord avec ça.
Les "niveaux" superphysique, que ce soit forum ou sur la plateforme vidéo ne sont là que pour flatter les égos, attirer du monde et faire du business.
Ce n'est pas un mal, mais faut juste être clair avec ça
Les tableaux de perfs et autres, n'ont de sens que dans ce contexte SP.
Dans la vraie vie (:D), les perfs sont biens différentes, et ne sont/doivent être reliées à un objectif, sinon ça n'a pas de sens.
Noter des PR à chaque séance, mais pourquoi faire ? De plus, un PR c'est exceptionnel par essence. C'est sur une perf donnée et maximale.
enfin bref. Je suis toujours un débutant niveau perf, j'ai plus de recul avec les années, mais restons honnêtes.
Les perfs minimales énoncées par Dimi devraient déjà être un objectif minimal pour toutes les personnes pratiquant la fonte.
Perso j'en suis pas loin, mais pas encore.
Squat => 144. Sur du BS je dois avoir un max à 130 je pense.
Deadlift => 144. Je ne fais pas de tradi, mais si j'en faisais je l'aurais sans souci.
DM => 72. Là déjà j'en suis loin ...
Farmer => 140. Jamais essayé, j'ai pas de ce qu'il faut.
C'est complexe tout ça