+1 avec les autres, t'es encore bien propre, ça rend bien.
Une de ces sangles et de ces pecs
!
Clair qu'avec les bras et trap que t'as, on en oublie un peu les épaules qui n'en sont pas pour autant à la ramasse.
T'as bien raison de les préserver, faut pas rigoler avec ça. Le DN me détruit les épaules également, et impossible de forcer correctement dessus.
A mon avis les EL (en limitant l'amplitude pour pas que tes trap prennent le relais, comme Jojo l'a dit) vont vraiment les faire exploser, et là ça va rendre juste monstrueux
!
EL + Face pull + un exo pour l'antérieur si tu les bosses pas assez sur les exos comme le DC, et le tour est joué là !