John Tyler a écrit:mais un peu de gras à perdre
Ragnarokr a écrit:John Tyler a écrit:mais un peu de gras à perdre
Ca devait pas être les mêmes photos que tu avais commentées
Tyson Mike a écrit:@HDN: Pour les abdos depuis quelques semaines je les fais à la barre fixe. Série entre 30 et 45 reps en essayant de bien contracter, par contre je n'ai jamais essayé avec du lest!
Je ne vais pas etre très original mais je pense qu'une grosse partie du boulot se trouve dans le régime.
@Foxx: En effet je n'ai pas de grosses perfs, notamment au DC! Après 90kg en séries, pour 76kg de PDC je trouve que je ne suis pas trop à la traine non plus, mais c'est loin d'etre monstrueux entièrement d'accord avec toi!
kosmic a écrit:Certes ces perfs sont pas impressionnante mais je suis sure que son exécution doit être parfaite. Je suis a 76 kilos mes perfs sont a peu près semblable mais je mise tout sur l’exécution avec une descente très retenu et une pousser sans aide le dos bien plaquer au banc et non cambrer ou alors la barre qui touche le ventre avant la monter. Je suis sure que pour lui c'est pareil.
Physique bien esthétique.
mat43 a écrit:kosmic a écrit:Certes ces perfs sont pas impressionnante mais je suis sure que son exécution doit être parfaite. Je suis a 76 kilos mes perfs sont a peu près semblable mais je mise tout sur l’exécution avec une descente très retenu et une pousser sans aide le dos bien plaquer au banc et non cambrer ou alors la barre qui touche le ventre avant la monter. Je suis sure que pour lui c'est pareil.
Physique bien esthétique.
et petite question pourquoi le dos bien plaqué au banc?
quand tu marche dans la rue ton dos est droit comme un mur?
Il y a une différence je pense entre le pontage exagéré des Power et le dos collé au banc qui est anti anatomique.
Sinon beau physique Tyson
kosmic a écrit:mat43 a écrit:kosmic a écrit:Certes ces perfs sont pas impressionnante mais je suis sure que son exécution doit être parfaite. Je suis a 76 kilos mes perfs sont a peu près semblable mais je mise tout sur l’exécution avec une descente très retenu et une pousser sans aide le dos bien plaquer au banc et non cambrer ou alors la barre qui touche le ventre avant la monter. Je suis sure que pour lui c'est pareil.
Physique bien esthétique.
et petite question pourquoi le dos bien plaqué au banc?
quand tu marche dans la rue ton dos est droit comme un mur?
Il y a une différence je pense entre le pontage exagéré des Power et le dos collé au banc qui est anti anatomique.
Sinon beau physique Tyson
Tu as mal interpréter ce que j'ai dit. Je parlais pas du haut du dos mais en ba du dos les lombaires. Il est tout à fait normal d'avoir un petit espace genre juste assez pour passer une mains entre le banc et les lombaires. En revanche quand la personne pousse et que ce creux s agrandi pendant la monté de la barre, la c'est tricher.
kosmic a écrit:Pour moi, la personne qui cambre le dos en poussant c'est tricher. Sa ne doit pas bouger.
kosmic a écrit:Pour moi, la personne qui cambre le dos en poussant c'est tricher. Sa ne doit pas bouger.
Quentin.D a écrit:kosmic a écrit:Pour moi, la personne qui cambre le dos en poussant c'est tricher. Sa ne doit pas bouger.
On se demande pourquoi c'est accepté en concours alors ?
C'est assez subjectif comme critère, chacun à son avis ...
kosmic a écrit:Pour moi, la personne qui cambre le dos en poussant c'est tricher. Sa ne doit pas bouger.
Retourner vers Photos et Vidéos Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités