A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Manu7889 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 15/12 13h51

Bonjour a tous,

Voila cela fait un moment que je regarde les progression des autres et depuis l'année derniere je me suis demander si j'etai enfin capable d'evoluer sur mon corps.

Cela fait maintenant un peu plus d'un ans que je fait de la musculation ou j'ai commencer par une perte de poids.
je fesai a mes début environ 90 kilos pour 1M84 ( comme prouve les photo j'etai gros et ne plaisai pas du tout dans mon corps)
Fichiers joints
dos1.JPG
dos
face.jpg
face
profil.jpg
profil
manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0


Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 15/12 13h53

Après 9 semaine et une perte d'environ 10 kilos
Fichiers joints
profil%202%20mois.jpg
profil
Dos%202%20moi.jpg
dos
manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 15/12 14h01

Puis j'ai contacter Rudy et maintenant cela fait plus de 2 mois que nous évoluons ensemble.

le premier jour ou je l'ai contacter :
Image

Puis maintenant ma forme actuelle a 83.7 kilos
Fichiers joints

81_5.png [ 155.52 Kio ]

manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 15/12 14h09

Bonne progression par rapport au début franchement bien !
Les photos sont espacés de 9 semaines pour ta perte de poids de 10 kg la ? Ou ca s'est fait en un an ? J'ai pas trop comprit.
En tout cas, je vais suivre ton carnet, car tu avais la même base que moi avant :eek: sauf que moi je perds du poids sauf la où j'aimerai en perdre :cry:
Bonne continuation !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar Impaled_-l- le 15/12 14h14

Bien joué mec !!!

On voit bien la disparition de la bouée

continue ainsi, tu es en de bonnes mains en plus :) :cool:
Impaled_-l-
 

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar psykokwak le 15/12 14h15

Très bonne progression.
Tu pourrais donner des détails sur ta perte de poids (alimentation entrainement, cardio, ...)?
psykokwak
 
Messages: 40
Inscription: 01/11 21h18
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 15/12 14h17

Je pense te prévenir de suite psykokwak que ca va pas être possible vu qu'il est suivit par Rudy.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar psykokwak le 15/12 14h21

Moi j'ai compris qu'il a perdu les 10 kg et par la suite il l'a contacté.
Il montre même une photo du premier jours où il a téléphoné Rudy.
psykokwak
 
Messages: 40
Inscription: 01/11 21h18
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 15/12 14h23

Je sais bien, mais étant suivit actuellement, je ne sais pas s'il pourra en parler, car si cela à un rapport avec son entrainement actuel alors il ne respecterai pas le travail fait avec Rudy.
Mais après, on verra bien hein :rolleyes:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 15/12 14h26

bienvenue mec rudy à sauvé ma vie aussi :p :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1618
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar Breat le 15/12 14h35

Hello. :D
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
Messages: 89
Inscription: 01/08 10h55
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 15/12 14h51

psykokwak a écrit:Moi j'ai compris qu'il a perdu les 10 kg et par la suite il l'a contacté.
Il montre même une photo du premier jours où il a téléphoné Rudy.


Sais exactement ca :) j'ai commencer par contacter un nutrisioniste seulement pour perdre du poid sur 3 mois.
j'en est perdu 12 kilos puis j'ai voulu continuer seul.

Puis j'ai apris a connaitre votre forum et en l'ocurence Rudy, donc voila depuis maintenant septembre je travail avec lui sur mon entrainement et sur ma nutrition :).

psykokwak a écrit:Très bonne progression.
Tu pourrais donner des détails sur ta perte de poids (alimentation entrainement, cardio, ...)?


Heu ba écoute quand j'ai fait ma perte de poids je fesai beaucoup de "bike" un cour collectif sur du velo d'apartement se qui me fesai du bien car le cardio seul je n'aime pas du tout ca. J'en fesai 2 fois par semaine apres mes séance de muscu.

Sinon niveau allimentation ba il suffit de faire attention :p
manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar Lothiek le 15/12 14h52

Idem que plus haut, curieux de la diète et bravo déjà pour la perte de poids ;)
Avatar de l’utilisateur
Lothiek
 
Messages: 225
Inscription: 14/09 21h59
Réputation: -52

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 17/12 19h45



Cela fait plus d'un ans maintenant je me souvien plus trop exactement se que je prenai mais bon déja j'avai enlever tout les sauce que je pouvai metre dans les patte plus le cruyere enfaite tout le tralala.

Quelque new de maintenant a 83.7 kilos avec un séance de bras comme je les aimes :)
Fichiers joints
IMG_0102.JPG
manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 25/01 13h16

Bonjour a tous les membres de SuperPhysique,

Alors me voila maintenant a 87 kilos mais je me trouve trop gras donc avec rudy nous allon commencé la sèche maintenant même si c'étai pas trop se que lui voulai...

Je vous laisse voir se que ca donne, j'aimerai vos avi et si vous avez des critique je suis preneur ca pourra que me faire avancé.


Merci et bonne journée a vous.
Fichiers joints

manu.png [ 194.27 Kio ]

manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar YouP le 25/01 13h19

Dans tous les cas tu es sur la bonne voix et tu as fait du chemin.
Avatar de l’utilisateur
YouP
 
Messages: 327
Inscription: 22/09 19h50
Réputation: 4

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 25/01 13h33

Bonne évolution mec!!!
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 25/01 17h54

C'est clair, le changement est flagrant :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1470
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

Manu7889 : Photos et Vidéos

Messagepar manu7889 le 25/01 19h45

Merci pour les compliments les gens, mais ca manque beaucoup de définition et surtout de masse SEC a mon gout.

Mais bon je suis content de moi sur le faite que j'ai toujours été quelqu'un de trés gras ne pratiquan aucun sport...

Donc mon objectif pour cette été est d'avoir un minimum d'abdos et puis voir se que j'ai prit en muscle et pas en gras :)
manu7889
 
Messages: 8
Inscription: 15/12 13h39
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Ahmad91 et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™