Rémi G. a écrit:mes dernières séries avec poids léger étaient difficile
Rey Mysterio RM a écrit:J'ai reçu la méthode delavier 2 pour noël, super livre, j'ai feuilleter vite fait hier et ça à l'aire vraiment top, surtout pour ce prix lÃ
Mykee a écrit:mon beau-frère m'a offert la méthode Delavier 2 pour Noël et je peux dire que je ne suis pas déçu, c'est du haut niveau, rien à voir avec la méthode L. et les Muscle&Fitness.
Mykee a écrit:1- pour le haut de pecs, est-ce que je peux remplacer le DI par le DC prise inversée?
2- est-ce que je peux remplacer le SdT par le reverse hyper?
3- le reverse hyper est-il dangereux pour les disques intervertébraux?
4- et remplacer le hack et la presse 45° par des fentes (courtes et longues) est-il judicieux?
Pedrodark9 a écrit:des fois elle craque avec même une sensation qu'elle se subluxe,
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