John Tyler a écrit:Collation aprem : 60 gr de jambon, 100 gr de fromage blanc, une petite part de tarte façon tatin que j'ai faite pour le personnel de mon hôtel .
Diner : 300 Poulet champignon noir, 1 rouleau de printemps, une part de sablé fourré chocolat que j'avais fait aussi pour le personnel ...
En rentrant chez moi : 2 verre de jus d'ananas ...
Aujourd'hui n'est pas un bon exemple, car j'ai littéralement craqué plusieurs fois. A force de courir partout j'avais tellement faim, et courir derrière le bus pour rentrer ca creuse ... .
Demain je fais attention, et je fais du cardio pour compenser !
John Tyler a écrit:Aujourd'hui, j'ai reçu trop de cadeau chocolaté par mes clients, j'ai pas pu résister !
PDJ : Deux oeufs, 100 gr de jambon de dinde, 30 gr de pistaches, 1 café, 1 filet d'huile d'olive
Pas de collation le matin
Déjeuner : Une soupe de légume 73 kcal, 180 gr de thon en boite, un filet d'huile d'olive
Collation : Chocolats et GAteau façon pain perdu fait pour le personnel
Diner : Japonais et Jus d'ananas, riz salade de chou et makis : offert par un collègue.
Bref, je me dis que je suis humain, mais je dois faire des efforts pour atteindre mes objectifs. So gogogo !
Alban a écrit:A mon avis, tu n'y arrivera jamais vu comment c'est parti. Tu fais perdre leur temps à toutes les personnes qui lisent ton log.
alain954 a écrit:Toujours aussi diplomate et encourageant Alban .
Retourner vers Cahiers diététiques
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité