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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar Desmeules le 23/09/2013 23h12

Donc fais le en conventionnel et un deadlift léger c'est pas le top, mon dos a exploser en ayant un deadlift imposant.
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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar maymay le 24/09/2013 09h16

Si tu fais du front squat pour les jambes, tu peux mettre le soulever de terre avant/après. Ou bien si tu fais du squat léger. Sinon tu le mets avec le dos.
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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar Nat' le 24/09/2013 19h30

Ce que tu appelles squat léger c'est en série longue ? On juste léger et donc pas proche de l'échec ? Si c'est la 2nd options, concrètement c'est quoi l'intérêt ?
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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar Gionimo le 24/09/2013 21h50


Ne pas s'épuiser nerveusement sur le squat, pour être frais sur le deadlift
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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar Desmeules le 25/09/2013 01h42

Sinon si tu deadlift sumo, tu peux te défoncer sur le squat avant ça changera pas grand chose.
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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar Nat' le 25/09/2013 05h16

Arrêtez moi si je dis des bêtises mais si ils veut négliger aucun exo jambes ou dos pourquoi ne pas faire cet exercice à part ?

Le lundi le dos, le vendredi les jambes et le mercredi imaginons une séances épaules auquel il rajoute le deadlift ?
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Soulevé de terre : quelle est la bonne technique au SDT ?

Messagepar maymay le 25/09/2013 11h16

Pour essayer de mieux récupérer (si on travaille en split, j'entends bien, sinon il n'y a pas de problème).
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