par Nat' le 25/09/2013 05h16
Arrêtez moi si je dis des bêtises mais si ils veut négliger aucun exo jambes ou dos pourquoi ne pas faire cet exercice à part ?
Le lundi le dos, le vendredi les jambes et le mercredi imaginons une séances épaules auquel il rajoute le deadlift ?