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Messagepar mystikal67 le 18/12 19h44

salut tout le monde je suis nouveau sur le forum je m appelle alexis j'ai 21 ans 1.75m 85 kg je pratique la musculation depuis 3 ans je m entraine entre 4 et 6 fois par semaine .je suis un pratiquant des methodes d entrainement de dorian yates . toute les photos sont prises a froid.
Fichiers joints
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Messagepar pierre3ck le 18/12 19h52

sympas tes photos il y as de la masse bon potentiel

pourrais tu nous décrire ta diete et ton training ?
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Messagepar Pierre C. le 18/12 19h55

4 à 6 fois par semaine en HIT ? :eek: Faudrait que t'ouvres un training log ça serait intéressant ! En tout cas pas de point faible évident et gros physique ( le dos ! ) :cool: T'es en prise de masse ? tu comptes virer le gras à un moment ?
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Messagepar Anthony M. le 18/12 19h57

Je me sens maigre d'un coup :cool:
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Messagepar yonel94v le 18/12 20h05

c est pas le copain d hermann !!!!! :?: j attend l inspecter elsabre ;) :confused:
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Messagepar Anthony M. le 18/12 20h05

j'ai pas osé yonel94v :D
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Messagepar Youngbody le 18/12 20h12

Anthony M. a écrit:Je me sens maigre d'un coup :cool:


+1.
Wahou, franchement Vraiment énorme bravo. Ouvres un training log pour que l'on puissr voir tes entraînements.
Dernière édition par Youngbody le 18/12 22h22, édité 1 fois.
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Messagepar Maxence D. le 18/12 20h20

:cool:
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Messagepar mystikal67 le 18/12 21h14

salut , deja merci pour vos commentaires , je vais ouvrir un training log ainsi que ma diete actuelle pour repondre a pierre c non je ne suis pas en prise de masse je travaille sur mon poids depuis quelques temps en essayant d ameliorer ma qualité musculaire .effectivement je compte virer mon gras mais pas pour le moment .
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Messagepar Tienou le 18/12 22h14

Très gros physique, très éstéthique ! :cool:

Les jambes et le dos vraiment au top :cool: :cool: Je veux les mêmes !

Bienvenue sinon ;)
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar mystikal67 le 18/12 22h27

j'ai mis en ligne mon entrainement et ma diete dans les categories approprié
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Messagepar John Tyler le 18/12 23h02

Dos ultramassif je trouve. Look super définition.

J'adore quand je vois certains se trouver maigre en voyant d'autres ... Y'en a d'autres qui doivent se trouver gras et informe, je les plains ... :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar PlayAa le 18/12 23h05

Cuissots de malade :cool:

Bienvenue mec :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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