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Développé couché : bloqué au milieu du mouvement

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché : bloqué au milieu du mouvement

Messagepar anorexique-muscle le 20/12/2010 21h47

bonjour J'ai un probleme au dc je bloque souvent sur la parti haute (environ milieu du mouvement ) ,est ce que si je fait du dcs sa peut m'aider grandement ?(plus que les exo type barre front ,EN ...) ,Le probleme c'est que je fait les tricep 2 jour après les pecs ,sa va pas trop entraver la récupération des pecs ? Peut etre faire du dcs partiel haut serait plus judicieux ? merci
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Messagepar Jordy P. le 20/12/2010 21h53

a ta place je prendrais 3 jours de repos entre les deux training déja
dc partiel haut , dcs il y a pas mal de trucs pour renforcer les triceps
élastiques aussi
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Messagepar anorexique-muscle le 20/12/2010 21h56

ouai mais si je prend 3 jour de repos entre les 2 séance sa me fait une séance pec tout les 8-9 jours , c'est dur d'atendre autant de temps :p
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Messagepar Jordy P. le 20/12/2010 22h00

enfin je dis de la merde genre si tu fais dc le lundi , le jeudi normalement tu devrais pouvoir les faire largement les triceps :p et aprés t'as 3 jours complets pour récupérer
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Messagepar anorexique-muscle le 20/12/2010 22h12

d'accor mais je met 4 jour pour récupérer c'est pour sa que je dit sa , le dcs sa sollicite beaucoup les pecs ? je suis chiant :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 20/12/2010 22h14

ca dépend des gens c'est toi qui vois si tu congestionnes , courbatures setc...
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Messagepar anorexique-muscle le 20/12/2010 22h18

d'accor je vais tenter de tout façon pour voir , sinon vos penser quoi du muesli ?(jai que sa dans mon inter marcher pas d'avoine ..)
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Messagepar Jordy P. le 20/12/2010 22h20

Heu ca c'est surprenant quand méme :idiot:
ca dépend de la composition
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Messagepar Anthony M. le 20/12/2010 22h21

Pareil dans le miens ;) va voire au rayon bio ;)
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Messagepar anorexique-muscle le 20/12/2010 22h27

pas de rayon bio :ill: en composition 380 calorie 9 prot, 61 glucide dont 18 sucre, lipide 9 dont 3 saturer , il y a pa mal de sucre simpe quand meme je trouve mais sinon c'est des glucide a ig asser bas non ?
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