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Quelle protéine en poudre choisir pour prendre du muscle ?

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Quelle protéine en poudre choisir pour prendre du muscle ?

Messagepar rc0710 le 21/12 20h31

Salut tout le monde voilà je souhaite faire l'acquisition d'une protéine sur NM, cela fait plus 7 mois que je pratique, je suis le programme intermédiaire fait par Rudy, mon but à atteindre est le suivant je parle physiquement rien d'extraordinaire,



j'ai déjà pris auparavant de la prot80 et du gainer pendant peu de temps, je cherche à prendre du volume, je fais actuellement 74kg pour 1m80, je pense prendre deux shakers un à 10h et l'autre 16h30, pour le reste je mange pas mal de fromage blanc 0% avec des flocons d'avoines,pas mal de viande... en fait je fais attention à ce que je mange.

Qu'est-ce que vous me conseillez parmi celles que l'on peut trouver dans la partie volume? merci d'avance. Je pense commencer par un pot de 4kg
rc0710
 
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Quelle protéine en poudre choisir pour prendre du muscle ?

Messagepar Alban le 21/12 21h34

Patrick t'a dit sur leur forum : http://www.NM.com/forum/index.php
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Alban
 
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