Resultat (tardif certes
) de ma séance de mardi: au menu travail des pectoraux et biceps
les écartés couché et Dc décliné m'ont aidés à sentir les pecs, et mercredi j'ai eu l'agréable surprise de sentir des courbatures dans la cage thoracique (et ce, malgré les étirements) ça c'est la bonne nouvelle
la mauvaise, c'est que j'accumule de la graisse dans les cuisses
donc je voulais savoir ce que vous me conseillerez comme méthode pour perdre ça: est ce que:
-je dois continuer de faire des squat, good morning et autres exercices de musculation pour les jambes
-je dois ajouter du footing ou vélo