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Michael Gundill : les podcasts

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Michael Gundill : les podcasts

Messagepar audiomaniac le 29/03 16h23

Alban a écrit:
audiomaniac a écrit:ok merci Alban une derniere question

....

Ca, ça s'appelle la question de trop.

C'est un peu comma si je venais de passer 2 heures à t'expliquer la théorie quantique des champs, et que tu me dis "oui, oui... ok.... c'est bon.... j'ai tout compris..." et que 30 secondes après tu me demandes "1+1, ça fait bien 2 ?".


OK ca marche :cool:
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Messagepar Benjamin Serret le 29/03 19h37

audiomaniac a écrit:oui ca parait évident mais quand MDG dit qu'il a trop de joues il diminue légerement sont apport calorique pour perdre ses joues, ce que je comprends c'est qu'il est encore éxcédentaire en calories et pourtant il perd des joues (donc du poids ?)


Il me semble aussi qu'il disait ne plus calculer car il savait ce qu'il mangeait et qu'il n'etait qu'en tres leger excedent calorique. Donc je pense que si il diminue il est en regime hypocalorique .

Mais je pense que tu ne devrais pas te fier autant a tout ce que Mdg dit sur les forums .
Le danger est qu'avec ses phrases particulierement courte et souvent dans un contexte bien precis , tu risque d'interpreter ses propos .
Et c'est pas comme ca qu'on apprend :D
Les debats lourd/leger ca devient lourd
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Michael Gundill : les podcasts

Messagepar tonio69 le 30/03 21h11

Je sais pas s'il faut poster ici.

J'ai remarqué(pour moi)que les muscles qui ne courbaturent pas(ou peu) sont plus developper que les autre.

Il y a t-il une explication a sa?(a part qu'il ne faut pas se fier aux courbatures :idiot: ).
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Messagepar summer69guy le 30/03 21h16




C'est drole mais je suis dans le même cas, mais il me semble que même si l'on ressent pas les courbatures, les micro déchirure sont bien là et suffit d'étirer le muscle pour les sentir
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

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Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
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Messagepar Alban le 31/03 13h07

Clauvis a écrit:J'aimerai simplement rebondir sur une partie de cette discussion.

Code: Tout sélectionner
Par contre il y a des études qui montrent que tes hormones anabolisantes sont au même niveau que tu manges à maintenance ou plus.


Pourriez-vous, s'il vous plait, indiquer les études en question, si vous en connaissez les sources?

Je ne les ai pas sous la main, mais elle se trouvent facilement par les moyens que vous utilisez habituellement pour cela.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Clauvis le 31/03 18h46

Merci. :)
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Messagepar Michael Gundill le 14/04 16h07

encore une discussion sur la congestion qui disparait avec l'âge à 10 min

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Messagepar audiomaniac le 21/04 11h10

bon il vient quand ce podcast ???
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Messagepar Patrick K. le 21/04 12h18

Michael Gundill a écrit:encore une discussion sur la congestion qui disparait avec l'âge à 10 min


Du coup tu as essayé le cialis avant le training ? :idiot:

Ils disent aussi que de faire une fois les muscles par semaine ne suffit pas :cool:
Patrick K.
 
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Messagepar Patrick K. le 21/04 13h26

NB: j'ai fini les 3 épisodes, c'est réellement excellent. Ils ont raison sur tous les mecs !
Comme quoi, l'expérience et la sagesse ;)
Patrick K.
 
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Messagepar Fabrice SP le 01/05 15h51

Le dernier podcast, avec Rudy, Michael et moi-même :
https://www.superphysique.org/articles/l ... el_gundill
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Messagepar M@thieu le 01/05 16h21

tous les mois comme promis, c'est bien que ca soit suivi :)
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Raph92 le 01/05 16h46

Très intéressant le passage sur les questions morphologiques.
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Messagepar Michael Gundill le 01/05 17h01

pourquoi n'y a t'il pas de lien facebook ?
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Messagepar alain954 le 01/05 18h39

Le passage sur la comparaison cardio/série longues est très intéressante, ça lève le voile sur pas mal d'idée reçue sur la perte de gras due à l'effort.

Et les interventions de Fabrice étaient aussi très pertinente :D .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Fabrice SP le 01/05 19h17

Michael Gundill a écrit:pourquoi n'y a t'il pas de lien facebook ?


Tu veux dire sur la page SuperPhysique, un lien vers ce nouveau podcast ? C'est Rudy qui met les liens, il le fera demain.

Et les interventions de Fabrice étaient aussi très pertinente :D .

Merci :)
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Messagepar Michael Gundill le 01/05 19h28

Fabrice P. a écrit:Tu veux dire sur la page SuperPhysique, un lien vers ce nouveau podcast ? C'est Rudy qui met les liens, il le fera demain.


ok, merci
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Messagepar SuperBrother le 01/05 20h18

Pareil qu'Alain, j'ai trouvé le passage sur le cardio et les séries longues vraiment très intéressantes.
Et les interventions de Fabrice étaient pertinentes, c'est clair.

Le dialogue à trois était vraiment une bonne idée, car parfois, l'un peut ne pas avoir trouvé une remarque intéressante sur ce que viens de dire Michael, alors que l'autre, si.

J'avais trouvé une question sur un truc qu'avait dit Michael à un moment, mais je ne l'ai plus. Je le réécouterais demain, je retrouverais.

Du bon travail sinon, comme toujours :-)
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Messagepar Rudy le 02/05 08h49

J'ai mis les liens ce matin Michael. :idiot:
Je fais mon Gundill le dimanche, je dors. :idiot:
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Messagepar xot le 02/05 08h51

Intéressant ce podcast, merci. :)
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Messagepar Patrick K. le 02/05 09h28

Très bon ce podcast, et très bonne idée ce trio, les interventions de Fabrices sont très appréciables en effet !
Merci d'avoir soumis ma question sur l'alternance bi-tri, mais du coup je crois que je n'ai pas compris l'avantage de faire les 2 exos bi suivis des 2 tri ? J'ai l'impression que c'est quand même plus avantageux d'alterner... mais je vais réécouter...

Rudy, faut que t'arrête de souffler comme un taureau dans le micro :idiot:
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Messagepar thanos999 le 02/05 13h07

Super le podcast :)
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
"Méthode delavier"
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Messagepar Fabrice SP le 02/05 17h40

Patrick K. a écrit:je crois que je n'ai pas compris l'avantage de faire les 2 exos bi suivis des 2 tri ? J'ai l'impression que c'est quand même plus avantageux d'alterner... mais je vais réécouter...

Certaines personnes ne supportent pas un changement "nerveux" dans l'exécution des exercices.

A part ça pour moi aussi l'alternance ne semble n'avoir que des avantages.

Maintenant Rudy n'aime pas et il a des + gros bras ! :p
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Messagepar Max le 02/05 19h12

Maintenant Rudy n'aime pas et il a des + gros bras ! :p


Sur un autre topic il disait aimer le faire de temps en temps :!: :?:
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Messagepar Patrick K. le 02/05 20h32

Fabrice P. a écrit:Certaines personnes ne supportent pas un changement "nerveux" dans l'exécution des exercices

J'ai compris que c'était surtout dans le cas des superset où t'alternent vraiment les séries, pas les exos, mais c'est possible aussi...
Patrick K.
 
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Messagepar M@thieu le 02/05 20h37

Des passages très intéressants (gainage, cardio), le seul regret c'est que ca soit pas un chouilla plus long, et que Fabrice n'est pas intervenu d'avantage, je trouvais ca pas mal le principe d'être trois
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar McFly le 02/05 23h29

WOW désolé d'être un peu sec mais toute la partie sur les abdos / gainage c'est absolument archi-n'imp :wtf:

Ca en est même lamentable d'entendre de tels raisonnements de la part d'une personne ayant 25 années de musculation derrière elle, appuyés avec conviction et même modération qui plus est ! Non mais même Rudy et Fabrice (qui a l'air un peu plus au courant des bienfaits du gainage) sont en mode WTF, limite gênés !

Rends toi compte que tu as une certaine aura ici et que beaucoup de personnes vont prendre tes paroles pour l'évangile...

Morceaux choisis (difficile de choisir) :

Les culturos ce qu'ils veulent c'est des gros abdos en priorité


Vrai, qui ne servent à rien (cf définition rôle des abdos)...

Quand je regarde les abdos c'est pas très profond un abdo


OMFG

Le gainage t'as pas besoin de l'entrainer spéciquement


Tout comme les abdos si on commence à suivre ce raisonnement...

Le mec qui a mal au dos en se penchant en avant... c'est pépé mémé


Qui parle d'avoir mal au dos en se penchant en avant ? On parle de la mauvaisefaçon de se pencher en avant, dos rond, celle là-même renforcée par les crunchs... cf notions de posture, correction posturale etc... inconnues du culturo moyen ouais je te l'accorde :idiot:

Pas d'abdos avec du gainage


Ah c'est sur si tu te limites à appuyer ton dos contre un mur en rentrant le ventre :lol: Gainage dynamique, exercices d'abdos faisant grandement intervenir le gainage... et qui ne sont pas des crunchs ( :idiot: ), c'est pas ce qu'il manque, il suffit des les connaitre...

Quel est l'intérêt de travailler le gainage ?


Meilleure efficacité dans tous les exercice de poussée, dans tous les sports d'endurance (course à pied, vélo, natation...)... sinon demande à un culturo dopé aux crunchs et qui pousse 200kg au DC de faire des pompes en planche... on va se marrer.

Bref...

2 conseils pour Michael :

- Arrête de croire que la plupart des personnes présentes sur ce site sont des culturos purs et durs dont le seul objectif est d'avoir le plus de masse musculaire possible quitte à (inévitablement) se bousiller à moyen terme... et tout reperdre.

- Avant de lancer des "c'est nul", "c'est ridicule", "c'est complètement débile"... renseigne toi un peu sur les méthodes proposées par les autres avant de les critiquer... comme tu le disais dans ton précédent podcast, "au bout de 25 ans j'apprends encore des choses"... bah y a plus qu'à.

Je te conseille donc la lecture urgente des 2 bouquins de Christophe Carrio "Corps sans douleur" et "Sculptez vos adbos", tu vas apprendre, comme moi, plein de choses intéressantes :p

Le pauvre homme va faire une attaque en écoutant ton podcast...

Bonne soirée à tous.
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Messagepar Michael Gundill le 02/05 23h40

McFly a écrit:- Arrête de croire que la plupart des personnes présentes sur ce site sont des culturos purs et durs dont le seul objectif est d'avoir le plus de masse musculaire possible quitte à (inévitablement) se bousiller à moyen terme... et tout reperdre.


faut le répéter à chaque fois, le fitness, le machine et le truc, ça ne m'intéresse pas
je suis un bodybuilder qui parle à d'autres bodybuilders
c'est pour ça que nous ouvrons avec (ça n'a pas dû t'échapper) l'actu du bodybuilding pro et pas avec qui saute le plus haut ou est le mieux gainé
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Messagepar Fabrice SP le 03/05 08h00

Je vais mettre un avertissement en ce sens dans l'article et on le rappellera à chaque podcast, car c'est vrai que c'est confusant.
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Messagepar Rudy le 03/05 09h39

Max a écrit:
Maintenant Rudy n'aime pas et il a des + gros bras ! :p


Sur un autre topic il disait aimer le faire de temps en temps :!: :?:


Non, jamais.

J'ai déja essayé, j'aime pas du tout alterner. :p
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Messagepar Alban le 03/05 13h40

alain954 a écrit:Le passage sur la comparaison cardio/série longues est très intéressante, ça lève le voile sur pas mal d'idée reçue sur la perte de gras due à l'effort.

Par contre, quand on pédale comme un con sur un vélo, on sait bien mieux ou passent les calories que quand on fait des abdos.....
Le travail des forces exercées pour faire tourner le pédalier permet de calculer l'énergie mécanique dépensée. A cela il faut ajouter ce qui est plus difficile à quantifier, à savoir l'énergie dépensée en chaleur.... comme pour les abdos.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar summer69guy le 03/05 14h10

Comme on dit pas chez nous....ton post est un immense FAIL .

McFly a écrit:WOW désolé d'être un peu sec mais toute la partie sur les abdos / gainage c'est absolument archi-n'imp :wtf:

Ca en est même lamentable d'entendre de tels raisonnements de la part d'une personne ayant 25 années de musculation derrière elle, appuyés avec conviction et même modération qui plus est ! Non mais même Rudy et Fabrice (qui a l'air un peu plus au courant des bienfaits du gainage) sont en mode WTF, limite gênés !

Rends toi compte que tu as une certaine aura ici et que beaucoup de personnes vont prendre tes paroles pour l'évangile...

Morceaux choisis (difficile de choisir) :

Les culturos ce qu'ils veulent c'est des gros abdos en priorité


Vrai, qui ne servent à rien (cf définition rôle des abdos)...

Quand je regarde les abdos c'est pas très profond un abdo


OMFG

Le gainage t'as pas besoin de l'entrainer spéciquement


Tout comme les abdos si on commence à suivre ce raisonnement...

Le mec qui a mal au dos en se penchant en avant... c'est pépé mémé


Qui parle d'avoir mal au dos en se penchant en avant ? On parle de la mauvaisefaçon de se pencher en avant, dos rond, celle là-même renforcée par les crunchs... cf notions de posture, correction posturale etc... inconnues du culturo moyen ouais je te l'accorde :idiot:

Pas d'abdos avec du gainage


Ah c'est sur si tu te limites à appuyer ton dos contre un mur en rentrant le ventre :lol: Gainage dynamique, exercices d'abdos faisant grandement intervenir le gainage... et qui ne sont pas des crunchs ( :idiot: ), c'est pas ce qu'il manque, il suffit des les connaitre...

Quel est l'intérêt de travailler le gainage ?


Meilleure efficacité dans tous les exercice de poussée, dans tous les sports d'endurance (course à pied, vélo, natation...)... sinon demande à un culturo dopé aux crunchs et qui pousse 200kg au DC de faire des pompes en planche... on va se marrer.

Bref...

2 conseils pour Michael :

- Arrête de croire que la plupart des personnes présentes sur ce site sont des culturos purs et durs dont le seul objectif est d'avoir le plus de masse musculaire possible quitte à (inévitablement) se bousiller à moyen terme... et tout reperdre.

- Avant de lancer des "c'est nul", "c'est ridicule", "c'est complètement débile"... renseigne toi un peu sur les méthodes proposées par les autres avant de les critiquer... comme tu le disais dans ton précédent podcast, "au bout de 25 ans j'apprends encore des choses"... bah y a plus qu'à.

Je te conseille donc la lecture urgente des 2 bouquins de Christophe Carrio "Corps sans douleur" et "Sculptez vos adbos", tu vas apprendre, comme moi, plein de choses intéressantes :p

Le pauvre homme va faire une attaque en écoutant ton podcast...

Bonne soirée à tous.
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Messagepar McFly le 03/05 14h20

Euh... ouais. Et sinon, beau temps par chez toi ? :wtf:
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Messagepar Guillaume L. le 03/05 16h46

C'est toujours excellent les podcasts et super que Fabrice soit intervenu :)
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Messagepar summer69guy le 03/05 21h02

Non il pleut :p
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Messagepar Alban le 03/05 21h24

Un truc qui me revient.... au sujet du manque de culture scientifique général de la population !

Notre corps contient environ 5 L de sang.
Quand on va se faire faire une prise de sang pour tester la glycémie, il faut que cette dernière soit comprise entre grosso-modo 0,7 et 1,0 g/L.
Avec ça, c'est quand même pas compliqué de trouver combien de glucose on a de dispo dans le sang.

Comme disait ma prof de physique de 1ère, Mme Duflot (*) : "bon sang, ayez un tout petit peu de jujotte !!!".

(*) oui, c'est bien la mère de Cécile.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Max le 04/05 05h56

Rudy a écrit:
Max a écrit:
Maintenant Rudy n'aime pas et il a des + gros bras ! :p


Sur un autre topic il disait aimer le faire de temps en temps :!: :?:


Non, jamais.

J'ai déja essayé, j'aime pas du tout alterner. :p



Merde alors, j'étais persuadé :eek:
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Messagepar xot le 04/05 06h03

Max a écrit:Merde alors, j'étais persuadé :eek:

Rien n'est sûr en musculation.
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Messagepar Max le 04/05 06h14

:lol:

C'est une histoire de chaleur....

Mais ceux qui ont beaucoup de peine a produire de la chaleur, a transpirer ? Même en courant comme un daraté, je transpire tres peu, en faisant des crunchs la chaleur est peu élevée... le seul moyen de vraiment avoir chaud et transpirer c'est le HIIT, masi c'est pas applicable aux abdos....
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Messagepar Michael Gundill le 04/05 08h22

le moyen de produire de la chaleur, c'est en faisant monter son niveau d'acide lactique car ça va engendrer une grosse sortie d'adrénaline
après, la transpiration, c'est pas obligatoire
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