LeeJunFan a écrit:A partir de combien d'heures par semaine selon vous on est vraiment en super forme ?
LeeJunFan a écrit:Car il me semble que d'un point de vue cardio-vasculaire la musculation seule n'est pas suffisante pour avoir un coeur en pleine forme, non? Par exemple, je sais pas vraiment si le pouls est un bon exemple de bonne santé mais seuls les athlètes d'endurance tournent à 50-55 non?
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
"un bon régime et au pire un peu de séries longues en local pour les zones récalcitrantes "
"J'aimerais donc savoir si pratiquer ce type d'exercices 'cardio' n'aura pas pour effet contraire de faire également perdre de la masse musculaire ? (merci de poster vos avis uniquement s'ils sont certains)"
gexsyl a écrit:Quand aux " séries longues en local pour les zones récalcitrantes", je précise quand même que pendant le rpm, les exercices font justement jouer ces zones là . Et question "série longue", honnêtement je pense que pedaler avec des resistances pendant 1h ça a du sens non ?...
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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