Manny a écrit:
Question: Comment cibler cette partie des pec ?
Manny a écrit:Séance de hier 01//03/2011 Dos Pec
DC:
1*20*50kg / 1*10*60kg / 1* 10*70kg / 1*10*85kg / 1*10* 85kg 1/9*85 kg
DI: a la machine convergente
tirage nuque 4*10*60kg
tirage poitrine 3*115*50kg
rowing assis a la poulie basse prise sérré 4*15
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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