Maxence D. a écrit:C'est faisable bien sûr mais perso j'aime pas trop le superset, c'est difficile de récupérer niveau cardio
Johnnycleg a écrit:Maxence D. a écrit:C'est faisable bien sûr mais perso j'aime pas trop le superset, c'est difficile de récupérer niveau cardio
Ok. Je testerai ça ce jeudi et donnerai mes impressions, voir si c est pas trop dur niveau cardio...
Maxence D. a écrit:Tu as enchainé les exos où tu as pris un peu de repos quand même entre deux ?
C'est vrai quand t'as des obligations le superset de temps en temps ça peut sauver !
Raph92 a écrit:Maxence D. a écrit:sèche début mars normalement
Alors ?!
Johnnycleg a écrit:Maxence D. a écrit:Tu as enchainé les exos où tu as pris un peu de repos quand même entre deux ?
C'est vrai quand t'as des obligations le superset de temps en temps ça peut sauver !
Disons une quinzaine de seconde...
Tu préconise 1 seul exo pour les petits groupes (comme pour bras) ou alors 2 exercices différents?
ultra_vegeta a écrit:Super les articles
Par contre les séries de 100 j'ai tenté aux el poulie basse, bonnes sensation mais depuis j'ai mal au supra epineux , je sais pas si y'a un rapport mais du coup je me méfie des séries 100
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